Atemtechniken

Beiträge zum Thema Atemtechniken

VHS Wiener Urania
Highlights im Juni 2023

Jüdisches Leben beidseits des Donaukanals (Walk & Talk) Fr, 23.06.2023, 15:00 - 17:00 Uhr "Walk & Talk" - Spazieren Sie mit dem*der Vortragenden von der Urania weg entlang des Donaukanals und kommen Sie in direkten Austausch. Hören Sie zu, fragen Sie, diskutieren Sie. Bis 1938 lebten die meisten Jüdinnen und Juden Wiens im zweiten Bezirk. Aber es ist kaum mehr bekannt, dass auch das Weißgerberviertel im dritten Bezirk ein wichtiges Wohngebiet für Jüd*innen war. Wir gehen zu Gedenkorten rund um...

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Schon 3 Minuten Sitali Atmung und Du kannst dein Körper helfen abzukühlen
Nütze den Atem zur deiner inneren Abkühlung an heißen Tagen

Yoga Panda  empfiehlt heute spezielle Atemtechnik zum inneren Abkühlen. Heute und in den nächsten Tagen wird es wieder sehr heiß werden. Nütze die kühlende Wirkung der Sitali Atmung, um für innere Kühlung zu sorgen. Du atmest ein über die gerollte Zunge und aus durch die Nase, Wenn das Einrollen der Zunge nicht so ganz klappt, dann einfach die Zunge ein wenig aus dem Mund strecken. Die Augen schließt du und fokussierst innerlich auf den Punkt zwischen Deinen Augenbrauen. Never trust the teacher...

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