Ausdauersport

"Ein regelmäßiges Ausdauertraining, wie zum Beispiel Laufen, fördert den Stressabbau und die Prävention von Krankheiten", sagt Manuela Neubauer, Ergonomie-Instruktorin am Klinikum Wels-Grieskirchen. Doch wie so oft ist aller Anfang schwer. Der Sportwissenschafter Michael Pfob vom Medifit-Trainingszentrum in Wels rät Einsteigern vor dem Start zu einer sportmedizinischen Untersuchung. "So können etwaige Risikofaktoren ausgeschlossen und individuelle Trainingsempfehlungen gegeben werden". Auch auf...

Der Laufsport- und Triathlonverein Team Zisser Enns formiert sich per 1.1.2018 neu. Nach 25 Jahren als Obmann begibt sich Vereinsgründer Erwin Aberl in den wohlverdienten Ruhestand und hat im Rahmen der Hauptversammlung vergangenen Samstag die Leitung offiziell an den ehemaligen Ennser Sportreferenten Klaus Haidinger, der zuletzt bereits Obmann-Stellvertreter war, übergeben. Im Zuge der Neuaufstellung wurde auch einstimmig beschlossen, dass der Verein künftig unter dem Namen SwimBikeRun Enns...

Nachdem der mühlviertler Eisenmann im Juli und August seine Form bei den Dreisportveranstaltungen „Mostiman“ und „Jedermann“ seine Form überprüft hatte (und jedes Mal am Zahlfleisch ins Ziel kam), begann die Vorbereitung auf das Highlight des Jahres, wenn nicht sogar das Highlight der gesamten Karriere des Eisenmanns: der Austria Triathlon in Poderskaff, seines Zeichens die älteste Triathlon-Veranstaltung in ganz Österreich. Heuer Staatsmeisterschaft über die Langdistanz und mittlerweile das...

In der 4. Woche machten wir unsere Erfahrungen mit dem HIIT - High Intensity Intervall Training. STEYR."Ganz wichtig ist das Aufwärmen vor einer HIIT-Einheit, denn die Muskeln sollen schon schön aufgewärmt und vorbereitet sein, wenn es an das intensive Training geht", so Juliana Käfer, diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin. Insgesamt zehn Übungen für alle Muskelgruppen standen vor uns. Die jeweiligen Kraft- und Ausdauerübungen wurden 45 Sekunden ausgeführt und anschließend durften wir...

Unsere Nieren können sich über den Ausdauersport nicht sehr freuen. Wenn Ende April in Wien der Vienna City Marathon über die Bühne geht, werden tausende Läufer für ihre monatelange Vorbereitung belohnt. Für die Hobbysportler ist es mit Sicherheit ein toller Tag, ihre Nieren dürften aber weniger Freude haben. Denn in einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass die meisten Marathonläufer unmittelbar nach dem Rennen kleine Verletzungen an der Niere aufweisen. Schuld daran dürfte vor allem die...

P.F.C. - Power Fitness Circle bietet eine kompetente, Alternative zum herkömmlichen Massenphänomen “Fitness“ und möchte zeigen, dass es auch andere sehr effektive Methoden gibt, seine körperliche Fitness zu verbessern. Komme deinem Traumkörper einen großen Schritt näher. Es gibt keine Ausreden mehr, selbst die Preise sind kein Argument. Wir bieten Dir ein preiswertes und zugleich hochkarätiges Training. Im PFC Training trainierst du keine einzelnen Muskelgruppen, sondern der Fokus liegt...

Das Wetter wollte uns für Sonntag, 26.6.2016 am SK Voest Platz einen Strich durch die Rechnung machen, und fegte unsere Aufbauten (Zelte, Bar, Lounge, Chill-Area und Zuschauerbereich) weg. Eine nächtliche Umbauaktion mit vielen Helfern bis nach Mitternacht machte die Challenge doch noch möglich. In der Früh trafen die ersten Athleten sehr pünktlich ein und begaben sich nach der Anmeldung und Abwaage bei der Wettkampfleitung zum „Athleten-Briefing“. Um 09:00 starteten wir ins Erste von insgesamt...

GALLNEUKIRCHEN. Am 31. März war der Saisonstart der Läufer und Nordic Walker der Naturfreunde Holzwiesen-Gallneukirchen. Es besteht jedoch immer die Möglichkeit in das gesunde Bewegungstraining einzusteigen. Jeden Montag und jeden Donnerstag wird von 18.30 bis etwa 19.30 Uhr gelaufen und gewalkt. Treffpunkt ist die Sportanlage Gallneukirchen, Parkplatz Gusenhalle. Zur Auswahl stehen Laufen in verschiedenen Gruppen vom Anfänger bis zum Volksläufer und Nordic Walking. Beide angeführten...

Bei den Trimaniacs Linz hat sich in den letzten Monaten viel getan! Der Vereinssitz hat sich von Wels nach Linz verlagert, welcher sich im neuen Namen wiederfindet. Die Trimaniacs heißen nämlich offiziell seit 29.12.2014 „Triathlonteam TRIMANIACS LINZ“. Außerdem wurde das Team von bisher drei Athleten, auf neun erweitert. Die Trimaniacs haben nun auf regionaler Ebene eine völlig neue und für Top-Athleten wirklich attraktive Richtung eingeschlagen. Mit zusätzlich 6 starken Athleten wird das...

Mit nicht weniger als 9 Startern war das Team Sport Lichtenegger in diesem Jahr beim Hallstättersee Rundlauf vertreten. Damit war es nicht "nur" das erfolgreichste Team – sondern auch das Mannschaftsstärkste in diesem Jahr. Einige der Teammitglieder konnten bei kühlen aber ansonsten perfekten äusseren Bedingungen mit respektablen Ergebnissen aufwarten. Allen voran Andreas Englbrecht (Foto 1. v.l.). Er konnte mit seiner Zeit von 1 Std. 13. Min. den 3. Gesamtrang für sich verbuchen, in der...

Christian Brunner (ÖAMTC Hrinkow Steyr) erreicht am 24.8.2013 den 2. Platz in der Altersklasse der 50 - 54 jährigen und damit Vizemeister in der österreichischen Meisterschaft Die Langdistanz (3,8 km Schwimmen, 180 km auf dem Rad und 42 km Laufen) bewältigte der Sierninger in 9:59:32 Stunden. Das ergab den 41. Gesamtrang und den 2. Platz in der Altersklasse. Die Wettkampfbedingungen waren abgesehen von etwas Wind - ohne den geht es in Podersdorf aber sowieso nicht - ideal. Nachdem er beim...

STEYR. Im Winter sterben mehr Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Neben der Kälte sind mangelnde Bewegung und ungesündere Ernährung die Hauptursachen. Kälte stellt einen wesentlichen Belastungsfaktor für Herz-Kreislauf-Kranke dar. Eine amerikanische Studie hat dies aktuell wieder bestätigt. Herzinfarkte, Herzversagen und Schlaganfälle mehren sich im Winter um 26 bis 36 Prozent. „Wer im Winter Schnee schaufelt, der treibt seinen Blutdruck hoch. Die niedrigen Temperaturen führen...

WELS (red). Die Temperaturen klettern immer höher, das schwüle Wetter lässt uns kaum eine Atempause - und plötzlich macht der Kreislauf schlapp. Was also tun um Herz und Kreislauf auf gesunde Art und Weise auf Touren zu bringen? Die Mittagshitze meiden „Das wichtigste ist Bewegung“, weiß Dr. Sahba Enayati, Internist und Kardiologe am Klinikum Wels-Grieskirchen mit eigener Wahlarztpraxis. Er empfiehlt jeden zweiten Tag mindestens 20 Minuten Ausdauersport zu machen, im Sommer sollte man die...

Vortrag über das Abenteuer Race Across America in den USA und erlebnisreiche Tage im Wohnwagen, Begleitfahrzeug und unter freiem Himmel. Meine Eindrücke von Rainer Popps Weg durch Nordamerika, wo er von 8 motivierten und sportbegeisterten Menschen begleitet wurde. http://www.sportnutrix.at/ Wann: 27.04.2012 19:30:00 Wo: BG Ramsauerstraße, Ramsauerstraße 94, 4020 Linz auf Karte anzeigen

Vortrag über das Abenteuer Race Across America in den USA und erlebnisreiche Tage im Wohnwagen, Begleitfahrzeug und unter freiem Himmel. Meine Eindrücke von Rainer Popps Weg durch Nordamerika, wo er von 8 motivierten und sportbegeisterten Menschen begleitet wurde. http://www.sportnutrix.at/ Wann: 11.04.2012 19:30:00 Wo: Gasthof Atzmüller, Vorstadt 1, 4173 Sankt Veit Im Mühlkreis auf Karte anzeigen