Auszeit

Beiträge zum Thema Auszeit

Katharina Pilz aus Kirchdorf bietet entspannende Auszeiten an. | Foto: Christoph Weiermair

Auszeit vom Alltag
Katharina Pilz: "Bewusst für sich selbst Zeit nehmen"

In herausfordernden Zeiten tut manchmal eine Auszeit gut. Gönnen kann man sie sich bei Katharina Pilz (28). KIRCHDORF. Im Sommer 2020 hat sich die Kirchdorferin selbstständig gemacht und bietet Auszeiten vom Alltag an. "Viele glauben, dass ich nur Schwangerschaftsbegleitung mache, aber das stimmt nicht", sagt die zweifache Mama. Zu ihren Kunden gehören zwar Mütter mit Babys, aber genauso Senioren im hohen Alter. "Eigentlich braucht man das am meisten, wenn man am wenigsten Zeit dafür hat. Nicht...

Damit die Gesundheit nicht unter Dauerstress leiden muss, sind bewusste Auszeiten zur Entspannung wichtig. | Foto: djoronimo / Fotolia
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Ständiger Stress blockiert wichtige Körperfunktionen

Stress ist per se nichts Schlechtes. Es ist eine Überlebensstrategie, die sich über Jahrtausende bewährt hat. In Gefahrensituationen muss der Mensch in kürzester Zeit zwischen Kampf oder Flucht entscheiden. Der Körper konzentriert sämtliche Energie auf die gewählte Vorgehensweise. Alles, was in diesem Moment nicht unbedingt nötig ist – also Sexualtrieb, Müdigkeit, Hungergefühl, Verdauung und Immunabwehr – wird kurzfristig unterdrückt. Bei ständiger Überlastung leiden diese Körperfunktionen...

  • Margit Koudelka

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