Bewegung

Sind Sie bewegungshungrig oder brauchen Sie eine Gruppe, um sich für mehr Bewegung begeistern zu können? Sind Sie es leid, alleine durch die Natur zu walken? Brauchen Sie Tipps für kräftigende Übungen, wollen Sie vorbeugend Training für Ihre Rückenmuskel betreiben, sind Sie vom Lockdown psychisch etwas angeschlagen? Dann ist dieses Projekt genau das Richtige für Sie. Die ÖGK bietet Kurse über 14 Wochen an, in denen 2x pro Woche ein einstündiges Training stattfindet. Anmeldungen über: ...

Körperliche Steigerungen, positive Beeinflussung von Bluthochdruck, erhöhtem Cholesterin, Blutzucker, Gewichtsreduktion – das waren eine der Erfolge der Aktivgruppe der Salzburger GKK. 14 Wochen, 28 Treffen, Ernährungs- und Stressmanagementvorträge – ein umfangreiches und vielseitiges Programm zeichnet diese Gruppe aus. Zu Ende geht diese 4. Gruppe des kostenlosen Bewegungsprojektes. Viele gut beschilderte Wege in Mauterndorf und St. Michael wurden beschritten. Nordic walking stand neben...

Der USC Mariapfarr/Weißpriach bietet auch heuer wieder dieses Sportangebot an. Nicht nur als Vorbereitung für die Cup-Veranstaltungen im Bereich dieser zwei Kategorien. Auch um sein Wohlbefinden zu steigern und gemeinsam Sport zu betreiben. Treffpunkt ist jeden Montag beim Sportplatz in Mariapfarr. Nordic walker um 17 Uhr, Läufer um 18.30 Uhr

Seit 7 Wochen läuft bereits die Aktivgruppe der GKK im 4. Durchgang. Das 3,5 monatige Bewegungsprogramm findet großen Anklang. Freude an Bewegung wird vermittelt, verschiedenste Sportrichtungen werden durchgeführt. Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit - von überall wird etwas den Teilnehmern nahegebracht. Gute Stimmung in der Gruppe läßt die Herren und Damen mit einer hohen Anwesenheitszahl glänzen.

„Beweg dich – gemeinsam aktiv“ - das kostenlose Projekt der GKK Salzburg, Sportunion und ASKÖ geht in die 3. Runde. Seit 22.08.2017 treffen sich 15 Personen unterschiedlichen Alters in Mariapfarr und Tamsweg, um gemeinsam Bewegung zu machen. 2 mal pro Woche steht ein Programm am Plan. Bisher wurden Einheiten mit Nordic walking, kegeln und ein Ernährungsvortrag durchgeführt. Neben einem zweiten Ernährungsvortrag wird weiteres ein Vortrag über Stressmanagement angeboten. Nicht nur die Bewegung...

Die zweite Aktivgruppe im Lungau fand einen passenden Abschluss mit einer Nordic walking Strecke zum Schlögelberger in St. Margarethen. 14 Wochen waren 28 Treffen auf dem Plan, um gemeinsam Bewegung zu machen. Neben dem Nordic walking wurden Einheiten mit Smovey Ringen, Terraband, Ernährungsvorträgen, Stressmanagement angeboten. Fit zu werden bzw. zu bleiben, seine Fitneß zu steigern war neben der Gemeinschaft Ziel dieses Projektes, das für die Teilnehmer kostenlos war. Es ist ein Projekt der...

Wir haben viele Krankheiten aber nur eine Gesundheit! Das Projekt erstreckt sich über eine Dauer von 14 Wochen. In dieser Zeit werden 2x wöchentliche Bewegungseinheiten durchgeführt (hauptsächlich Nordic walking). Zusätzlich werden Ernährungsvorträge und Infos zu Stressmanagement angeboten. Und das alles wird von der SGKK kostenlos organisiert. Im Vordergrund steht, dass sowohl Personen mit einem Risikofaktor für Herz-Kreislauf- sowie Zivilisationskrankheiten als auch Personen, die einen...

Am 30.8.16 startete die Aktivgruppe im Lungau. Bei einem 2xigem wöchentlichen Bewegungsangebot wollen 23 TeilnehmerInnen ihre Fitness in Schwung bringen, ihre Ausdauer verbessern, Koordination und Mobilisation fördern. Über 14 Wochen läuft dieses Projekt, das von der Salzburger GKK in Zusammenarbeit mit Sportunion Salzburg und ASKÖ ins Leben gerufen wurde. Finanziert wird es vom Gesundheitsförderungsfond Salzburg. Das Ziel ist es, sich regelmäßig zu bewegen, um nicht nur präventiv etwas für die...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...