Buch-Tipp

Ein Ratgeber für jene, die an Meniskusschaden, Knie-/Gonarthrose, Bänderverletzung, Bakerzyste leiden. Das Buch bietet einen Überblick über Anatomie, Schmerzen und Methoden zu Besserung. Der Theorieteil wird von einem speziellen Übungsprogramm (70 Seiten) abgerundet, entwickelt von Roland Liebscher-Bracht, einem der profiliertesten Spezialisten für Bewegungsschmerzen. Er meint, viele Schmerzen wurden bisher falsch verstanden. Gräfe & Unzer Verlag, 128 Seiten, 13,40 € ISBN...

Was ist eigentlich eine Arthrose und wie kann man diese am besten behandeln? Kann man selbst vorbeugen? In dieser Ausgabe der Serie "Herbig Sprechstunde" antwortet Knie-Spezialist Dr. Wolfgang Franz auf die häufigsten Patientenfragen, kompakt, fundiert, praxisnah, auch Naturheilverfahren werden erörtert. Ergänzt wird das Ganze durch Erfahrungsberichte von Patienten, die Mut machen. Herbig Verlag, 128 Seiten, 14,40 € ISBN 978-3-7766-2856-2

Viele Menschen werden von ihren Ängsten bestimmt: Ob Angst vor der Geldnot, vor dem Älterwerden, falsche Entscheidungen, falschen Menschen vertrauen, Schicksalsschläge, auch die Corona-Krise löst Ängste aus. Um Angstzustände zu vermindern oder zu verhindern, Mut zu schöpfen, empfiehlt die Autorin eine positive Lebenseinstellung und Yoga. Lebendig wird das Buch durch persönliche Geschichten. Gräfe & Unzer Verlag, 176 Seiten, 25,70 € ISBN 978-3-8338-6963-1

CHL sah, las und hörte, WOCHE Kärnten, Ausgabe Nr. 13, 25. 3. 2020. „Ich war noch niemals ...“ *** „… in New York“: Heimischer Kino-Musical-Hit mit starker Kärntner Beteiligung: Udo Jürgens als Soundtracklieferant und Klaus Graf als Co-Produzent. Unterhaltsam und gut gemacht. (DVD, BD; Universal) „Werner Beinhart“ ** Der komplette „Lebenslauf“ des Kult-Anarchos Werner in einer Blu-ray-Box, die Teile 1 bis 3 wurden 4K-remastered für diese „Königs“-Edition – geplatzte Rohre, getunte Mopeds und...

Schnell und trotzdem lecker – das wäre doch die ideale Mahlzeit. Mit den richtigen Tricks steht das selbst gekochte Essen fast von selbst auf dem Tisch, in nur 15 Minuten wird alles möglich: Snacks, Pizza, Quiche, Suppe und Salat, One Pot Pan und One Pot Pasta, Burger & Co. bis zu Törtchen und Desserts – es kann so einfach sein! Weiters: Super-Ideen für geniale Reste-Kombinationen. Ein Buch auch für Kochanfänger. GU Verlag, 144 Seiten, 16,99 € ISBN-13: 978-3-8338-7294-5

Der Trend aus den USA fasst auch bei uns Fuß. Der Autor gibt hilfreiche Tipps und stellt einige dieser ressourcenschonenden Mini-Projekte vor. Im Buch sind aufschlussreiche Interviews zahlreicher Tiny House-Besitzer. Viele Fragen werden beantwortet: Wo darf ich ein solches Haus aufstellen? Ist es darin warm genug? Woher kommt das Wasser? Was geschieht mit Abwasser? Ein spannendes Thema und das passende Praxisbuch dazu! AT Verlag, 250 Seiten, 30,80 € ISBN 978-3-03902-050-8

Viele Menschen stellen sich jeden Tag die gleiche Frage: "Was koche ich heute?" Unter der Masse an Kochbüchern gibt's auch dafür den passenden Ratgeber: Spitzenkoch Christian Rach zeigt, wie man mit wenig Zeit und kleinem Budget gut, schnell und gesund kochen kann – natürlich auch für Einsteiger/innen geeignet, mit Tipps und Tricks, dem Alltagseinerlei auf dem Speisezettel zu entkommen. Gräfe & Unzer Verlag, 240 Seiten, 25,70 €

Buch-Empfehlungen für die verordnete oder freiwillige coronäre Quarantäne, von WOCHE-Klagenfurt-Redaktionsleiter und Kulturredakteur Christian Lehner. KLAGENFURT, KÄRNTEN (chl). Zur Zeit beschränkt sich das kulturelle Leben auf Video (Streaming oder DVD-/BD-etc.-Sammlung, vielleicht sogar alte VHS-Kassetten hervorkramen), Platten hören (oder CDs, MP3s etc.), virtuelle Galerien googeln, Theater-/Opern-Streaming suchen, aufs selber Musik machen, schreiben, malen etc. Und: aufs Lesen. Um...

Diese Fotofibel vereinfacht das Erkennen der heimischen Laubsträucher von der Haselnuss bis zum Weißdorn: Die Sträucher sind eindeutig abgebildet, so wird das Bestimmen problemlos möglich. Unterschiede erkennt man in den Blättern, Knospen, Blüten und Früchten. Diverse Steckbriefe bieten einen Überblick und zeigen die kleinen Unterschiede auf. Ein hilfreicher Begleiter für alle Naturbegeisterten! Österreichischer Jagd- und Fischerei-Verlag, 96 Seiten, 23 €

Dieses Einsteigerbuch zum Thema Holzbearbeitung bietet einen Überblick und die Grundlagen. Dabei behandelt werden wichtige Basistechniken wie: richtiges Messen und Markieren, Bohren, Sägen, Hämmern, Leimen und Schleifen. Auch erste Holzprojekte sind im Buch beschrieben, eine hilfreiche Anleitung für den Bau eines Tisches, eines kleinen Regals oder einer eigenen Werkzeugkiste. Stocker Verlag, 160 Seiten, 19,90 € ISBN 978-3-7020-1801-6

CHL sah, las und hörte, WOCHE Kärnten, Ausgabe Nr. 12, 18. März 2020. „Steirerkreuz“ *** Claudia Rossbachers Kriminalromane eignen sich gut für die ORF-Reihe Landkrimis. Spannend und immer mit skurrilem Lokalkolorit. (DVD; ORF/Hoanzl) „Ein starkes ...“ *** „… Team. Box 8“: Die Berliner Kommissare Verena Berthold (Maja Maranow) und Otto Garber (Florian Martens) gehören zu den sympathischesten unter den deutschen Serienermittlern; die Filme 47 bis 52. (3 DVDs; Studio Hamburg) Johannes Huber ***...

CHL sah, las und hörte, WOCHE Kärnten, Ausgabe Nr. 11, 11. März 2020. „Die Addams Family“ *** Die Kultserie als Animations-Kinohit. Die schräge Gruselfamilie zieht ins spießige Vorstadtidyll – morbider Humor und gute Unterhaltung. (DVD, BD; MGM) „40 Jahre ke“ ***** Das Buch zum Jubiläum des „klagenfurter ensembles“: Wegbegleiter, Schauspieler, Künstler, Streitigkeiten und Höhepunkte! Unterhaltsame Geschichte und Geschichten! (www.klagenfurterensemble.at) Werner Drobesch **** „Auf den Spuren...

Kaum ein Vorgang im Körper ist wohl so komplex wie das Zusammenspiel der Hormone, sie dirigieren Kopf, Körper und Stimmung. Falls diese durcheinandergeraten, treten Probleme auf und Sonderfälle wie Pubertät und Wechseljahre. Die Journalistin Nataly Bleuel wollte diesen Mechanismus verstehen, blickt kritisch auf Klischees und was Hormone wirklich bewirken. Ein aufklärendes Buch für Erwachsene. C. Bertelsmann Verlag, 256 Seiten, 16,90 € ISBN 978-3-570-10361-6

CHL sah, las und hörte, WOCHE Kärnten, Ausgabe Nr. 10, 4. März 2020. „Scarface“ **** Howard Hughes (Produktion) und Howard Hawks (Regie) legten 1932 ein Meisterwerk vor, das auf sämtliche Gangsterfilm später Einfluss hatte. Kino- und Alternativfassung auf Blu-Ray! (Universal) „Slow Food …" *** "... Kärnten Guide“: Restaurants, Buschenschenken, Almhütten und Hofläden auf deren Slow-Food-Tauglichkeit getestet. Kostenlos hier erhältlich: 0463/3000, www.slowfoodguide.kaernten.at. (Kärnten Werbung)...

Auch in dieser Ausgabe der Reihe von Dr. Food werden komplexe wissenschaftliche Themen leserfreundlich dargestellt. Hier geht es um die gesunde Ernährung mit dem Fokus auf richtiges "Futter" für Seele, Gehirn und Nerven. Die besten Ernährungsstrategien für geistige Leistungsfähigkeit und innere Balance werden erläutert. Heilung und Genuss schließen sich dabei nicht immer aus, wie 30 Rezept-Empfehlungen beweisen! Gräfe & Unzer Verlag, 208 Seiten, 20,60 € ISBN 978-3-8338-7270-9

Jeder, der abnehmen will, sucht eine Möglichkeit, dies ohne den berüchtigten Jojo-Effekt zu schaffen. Diese Diät benötigt keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und kann jederzeit gestartet werden. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Im Buch steckt ein konkretes 14-Tage-Programm und Rezepte, die auch das Immunsystem stärken und Krankheiten sowie Beschwerden lindern. Gräfe & Unzer Verlag, 144 Seiten, 15,50 € ISBN 978-3-8338-7417-8

Sehr leserfreundlich erläutert dieses Buch eine gesunde Ernährung speziell für die gut funktionierende Verdauung, nicht nur für Menschen mit Problemen in diesem Bereich. Mit Disziplin ist eine dauerhafte Veränderung von Ernährungsgewohnheiten möglich. Inklusive: Infografiken, 30 leckere Rezepte und locker geschriebene Texte. Nahrungsmittel als medizinisches Heilmittel stehen im Mittelpunkt. Sehr aufschlussreich! Gräfe & Unzer Verlag, 208 Seiten, 20,60 € ISBN 978-3-8338-7254-9

CHL sah, las und hörte, WOCHE Kärnten, Ausgabe Nr. 8, 19. Februar 2020. „Vier Frauen …“ **** „… und ein Todesfall, Staffel 8“: Dorf Ilm geht unter, die Überlebenden retten sich nach Oberilm … mittendrin die vier Hobby-Ermittlerinnen … Skurril, aber immer noch besser als die meisten Comedys. (2 DVDs; Hoanzl/Schröder Media) Fritz Muliar **** „Die Abenteuer des braven Soldaten Schwejk“: Alle 13 Folgen der legendären TV-Filmreihe (1972 bis 1976) nach der Romanvorlage von Jaroslav Hašek , Regie:...

Sich nicht manipulieren zu lassen, scheint ein Ding der Unmöglichkeit zu sein. Sind politische Entscheidungen wirklich frei oder werden sie nicht von Propaganda beeinflusst? Albrecht Müller gibt einen Überblick über gängige Manipulationen und zeigt auf, dass es an der Zeit ist, skeptischer zu werden. Auch was den Inhalt des Buches betrifft - skeptisch bleiben und nicht alles glauben – eine gute Lektion fürs Leben. Westend-Verlag, 144 Seiten, 14,40 € ISBN 978-3-86489-218-9

CHL sah, las und hörte, WOCHE Kärnten, Ausgabe Nr. 7, 12. Februar 2020. NCIS *** „Navy CIS Staffel 16“: Zweifelsfrei ein Phänomen, der rote Faden: Director Vance wird vermisst und die Suche zu einem weltweiten Unterfangen. Alle 24 Episoden der 16. Staffel. (6 DVDs, Paramount). „Phänomen Angst“ *** Herausgegeben vom Verein für Konsumenteninformation. Fundierte Beiträge von Wenzel Müller zum Thema Angst in allen möglichen erscheindungsformen (www.vki. at) Jean-Luc Englebert *** „Ich will ein...

Der Wolf kommt zurück, das ist gewiss! Er bewegt die Menschen, viele reagieren auf ihn mit Angst oder auch mit Idealisierung. Prof. Henryk Okarma erforscht seit Jahren das Verhalten dieser Tiere, beschreibt Probleme, das Mensch-Tier-Verhältnis und zeigt Lösungsmöglichkeiten auf. Ein hervorragendes Grundlagenwerk mit den unterschiedlichsten Sichtweisen für alle, die sich objektiv eine Meinung zum Thema Wolf bilden möchten. Kosmos Verlag, 320 Seiten, 46,30 € ISBN 978-3-440-16433-4

CHL sah, las und hörte, WOCHE Kärnten, Ausgabe Nr. 6, 5. Februar 2020. „The Rookie“ *** Staffel 1: Den Schriftsteller-Kriminalisten aus der TV-Serie „Castle“ (Nathan Filion) als „echten“ Polizisten (-Neuling) in Uniform zu sehen, hat was. Und unterm Strich: eh eine kuhle Cop-Serie. (5 DVDs; eOne) ORF-Stadtkomödie *** Neu im Set: „Curling für Eisenstadt“, „Der Fall der Gerti B.“, „Harri Pinter, Drecksau“ (mit Jürgen Maurer, Kärnten!) und „Geschenkt“ (4 DVDs; Hoanzl) Christoph W. Bauer *****...

CHL sah, las und hörte, WOCHE Kärnten, Ausgabe Nr. 5, 29. Jänner 2020. Zürich-Krimi *** „Borchert und der Sündenfall“: Christian Kohlund als ermittelnder Anwalt, überraschend cool gespielt, spannende Fälle, feine Krimikost. Ein Graf-Film. (Schröder Media) Stadt-Komödie *** „Der Fall der Gerti B.“: Drei Freunde mit völlig unterschiedlichen Lebenswegen treffen einander nach 40 Jahren wieder, und ab da ist alles anders … (Edition ORF Stadtkomödien/Hoanzl) Michel Van Zeveren *** „Miau Mio“: Von...

CHL sah, las und hörte, WOCHE Kärnten, Ausgabe Nr. 04, 22. Jänner 2020. „Wilsberg“ **** Die Wilsberg-DVD 31 enthält die Folgen 63 und 64: „Minus 196°“ und „Ins Gesicht geschrieben“ (2019). Gewohnt unterhaltsam, Witz und Charme der Figuren immer noch nicht aufgebraucht. (Studio Hamburg) Rob Hart **** „Der Store“: Waren-Logistik, Drohnen, Security, Dauerüberwachung, Online-Store-Alltag – mit immens viel Gespür und Hintergrundwissen zu einem Zukunfts-Thriller verpackt. Erkenntnisreich! (Heyne)...