einschlafprobleme

Beiträge zum Thema einschlafprobleme

Im Schlaflabor werden Messungen durchgeführt, die Aufschluss über die Ursache der gestörten Nachtruhe geben.  | Foto: Aenne Bauck / Fotolia

Bei Schlafapnoe und anderen Schlaf-Räubern:
Eine Nacht im Labor

Schlafprobleme – ob Ein- oder Durchschlafschwierigkeiten sowie Schlafapnoe – sind im Vormarsch. Tagesmüdigkeit, Einschränkung der Tagesbefindlichkeit, nächtliche Herzbeschwerden und Rhythmusstörungen sowie eine Beeinträchtigung der Verkehrstüchtigkeit sind mögliche unangenehme Folgen der mangelnden Nachtruhe. Für besseren Schlaf gilt es, der Ursache auf den Grund zu gehen, und das geschieht im Schlaflabor. Mittels Elektroden werden verschiedene Körperfunktionen überwacht und danach ausgewertet....

  • Wien
  • Innere Stadt
  • Margit Koudelka
Das Gedankenkarussel dreht sich weiter. | Foto: Dan Race / Fotolia

Wenn das Sandmännchen ausbleibt

Viele Menschen kennen diesen Teufelskreis: Man möchte einschlafen, weil man hundemüde ist, doch die ersehnte Nachtruhe bleibt aus. Stattdessen wälzt man sich hin und her, und das Wort "Morgengrauen" bekommt eine neue Bedeutung. Schließlich gilt es die alltäglichen Herausforderungen zu meistern, und das geht unausgeschlafen nur mit Mühe von der Hand. Aktive Entspannung hilft Häufig ist der Grund dafür, dass die Betroffenen Alltagsprobleme mit in das Schlafzimmer nehmen und nicht abschalten...

  • Margit Koudelka

Bachblüte Nr. 35: White Chestnut (Weiße Kastanie) - die Blüte für inneren Frieden!

White Chestnut bringt Ruhe, Klarheit und Entspannung, wenn sich die Gedanken immer nur im Kreis drehen ("Hamsterrad"). Für Personen, die von Sorgen, Problemen und Befürchtungen geplagt sind. Man kann sich ohne die störenden Gedanken wieder besser konzentrieren. Häufig ist dieses Gedankenkreisen verbunden mit Einschlafstörungen, sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern. White Chestnut bringt dann auch die ersehnte Nachtruhe zurück. Mehr über Bachblütenberatung und -austestung auf...

  • Triestingtal
  • Heidi Zöchling

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