Starten Sie fit in Ihren Morgen!
Mit einem Straffungsprogramm, bestehend aus Herz-Kreislauftraining, gezielter Kräftigung für die Problemzonen (mit und ohne Kleingeräten), Stärkung der Core-Muskulator sowie mit Übungen aus Pilates für eine bessere Haltung, kommt keine Langeweile mehr auf. Beim Trainingsprogramm der Erwachsenenschule Zams/Pians holen sich die Teilnehmer auch Kraft für den Alltag mit energetisierenden Übungen. Mitzubringen: Turnschuhe, Matte, ev. Theraband. Das Training findet montags von 9.00 bis 10.30 Uhr im...