Fit in den Frühling

Beiträge zum Thema Fit in den Frühling

Brennnessel | Foto: Landstetter
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Fit in das Frühjahr starten
"Oafoch" mit offene Augen durch den Wald

HOFAMT PRIEL. Schön langsam steigen die Temperaturen wieder in den zweistelligen Bereich und die Menschen suchen die Wälder des Bezirkes auf. Dass dieser Spaziergang nicht nur wegen der frischen Luft gut für den Körper ist, das weiß Anita Landstetter, Kräuterexpertin aus Hofamt Priel. Klassiker fürs Immunsystem "Zwei der bekanntesten Kräuter des Waldes sind Bärlauch und Brennnessel. Beide sind gut für das Immunsystem und entschlacken", erklärt Landstetter, "den Bärlauch bitte nur pflücken, wenn...

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  • Daniel Butter
Die Ybbserin Michaela Bergauer präsentiert ihr Lieblingsgericht, welches sie nach dem Sport zu sich nimmt.
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Ernährung für Läufer

Die wichtigsten Grundregeln, auf was man als Sportler beim Essen so achten sollte. BEZIRK MELK. In erster Linie hängt die Ernährung von Umfang und Intensität des jeweiligen Trainings ab. Es ist ein großer Unterschied, ob Sie eine halbe Stunde joggen oder eine harte Tempoeinheit absolvieren wollen. Gerade bei Einsteigern sollte man nicht zu penibel darauf achten, damit die Freude an der Bewegung erhalten bleibt. Eine bewusste Ernährung "Man sollte sich generell etwas bewusster ernähren, wie...

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  • Werner Schrittwieser
Robert Stoll zeigt vor, wie einfach es ist beispielsweise Balance-Übungen in den Alltag zu integrieren.

Über Stock und Stein den Alltag bewältigen

Die BEZIRKSBLÄTTER-Serie "Fit in den Frühling" zeigt auf, was in der Natur alles so möglich ist. BEZIRK MELK. Bewegung und Sport wirkt sich nicht nur positiv auf die Gesundheit aus, sondern auch auf die Psyche. Die BEZIRKSBLÄTTER wollen gemeinsam mit dem Pöchlarner Laufinstruktor aufzeigen, dass Bewegung nicht nur durch harte Trainingseinheiten möglich ist. Bewusste Wahrnehmung Wenn wir die Umgebung bewusster wahrnehmen, gibt es eine Vielzahl an Möglichkeiten zu entdecken. Im Wald kann mal zum...

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