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Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Das Tanzstudio mit dem PLUS "Der Unterschied macht den Unterschied!" Mit dieser Versprechung sorgt Poledance Tirol in Jenbach seit mittlerweile 8 Monaten (Eröffnung war im September 2015) für Begeisterung bei seinen Teilnehmerinnen. Diese kommen vorwiegend von Weer über Wörgl bis Kufstein und von Mayrhofen bis Achenkirch. Neben einem modernen, Licht durchfluteten und ca. 120 qm großen Studio mit gefedertem Echtholzparkett, großer Spiegelfront und Poles des Weltmarktführers X-Pole erwartet alle...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Ab Donnerstag, den 21. Jänner um 19:00 Uhr im Turnsaal Weerberg ist es wieder soweit, es wird getanzt, geturnt, geschwitzt und gelacht.... es ist wieder Zumba Zeit! Wann: 24.03.2016 19:00:00 Wo: Centrum Weerberg, Mitterberg 111, 6133 Weerberg auf Karte anzeigen

Fit ins Wochenende mit Markus Brötz - ein funktionelles Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet - für Männer und Frauen Inhalt: - Konditions- und Ausdauereinheit mi tIntervalltraining - ganzheitliche Kräftigungsübungen mit Schwerpunkt Rumpf- und Rückenmuskulatur - wohltuende Mobiliserungs- und Dehnungsübungen für einen entspannten Start ins Wochenende Keine Geräte, keine Hilfsmittel. Matten selber mitbringen. 14 Abende, 45 EUR, mind. 8 Teilnehmer, 18:30 - 19:30...

"Poledance Tirol" eröffnet am 12.9. das erste Poledance-Studio in Jenbach JENBACH (dk). Es ist ein bisschen anstrengend, aber unheimlich effektiv. Die Rede ist von der neuen Trendsportart "Poledance", das Tanzen und Turnen auf fest montierten Stangen. Bislang gab es in Tirol nur in Innsbruck die Möglichkeit, dieses Ganzkörper-Workout durchzuführen. Ab 12. September eröffnet Thomas K. Müller allerdings das erste Poledance-Studio im Tiroler Unterland. "Für diese Sportart sind null Voraussetzungen...

Der Hobbyclub Schwaz (HC Schwaz) ist für manche eher im Bereich Fußball ein Begriff. Doch vergangenes Monat wurde ein neues und womöglich einzigartiges Projekt aus der Taufe gehoben. Die Gründung des Zweigvereins „HC Schwaz Fitness“. Benjamin Vogler und Daniel Wulz, Leiter des Gesamtvereins HC Schwaz liefern für dieses Projekt Antworten: Warum wurde ein Zweigverein in der Sparte Fitness gegründet? Benjamin: „Wir wollen sportbegeisterten Menschen die Möglichkeit bieten sich fit zu halten....

Der Hochnissl liegt im Karwendel und ist durch seine Länge auch für geübte Bergsteiger eine Herausforderung. Jedoch lohnt sich die Mühe allemal, denn der Ausblick ist phänomenal. Ausgangspunkt ist die Karwendelrast in Vomperberg. Man folgt dem Forstweg bis zum Ende, dann den linken Weg durch den Wald bis zur Dawald Jagdhütte. Hier unbedingt am Brunnen die Wasserflaschen füllen. Weiter geht es durch einen breiten Latschengürtel und durchquert das Bärental ins große Kar unter den...

Wenn es hier zwickt und da zwackt, empfiehlt unsere Monika - eine ausgebildete Physiotherapeuting - Bewegung. In gemütlicher Runde wird mit viel Bewegung und Turnen, gewürzt mit Spaß und einer Portion Lachen, der besten Medizin überhaupt, gegen die Alltagsleiden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfweh, Knieschmerzen etc. angeturnt. Damit es dann auch heißt - FIT ISCH A HIT. Wann: 18.11.2014 18:00:00 bis 18.11.2014, 19:00:00 Wo: VS Pill, Turnsaal, Auweg 3, 6136 Pill auf Karte anzeigen

Carina Eder aus St. Margarethen, jung, erfolgreich und mit klaren Zielen im Gespräch mit Erwin Hofbauer BUCH (eh). Bewegung hilft generell das Leben leichter zu meistern. Denn wer kennt das nicht: „Wenn der Kopf schon glaubt man lebt nicht mehr, dann spürt man wenigstens seinen Körper!“ So lauteten zwei Aussagen von Carina Eder Botschafterin von „muskeln für muskeln“, eine Aktition für eine Therapie gegen die Spinale Muskelatrophie (SMA) und Innhaberin von VibroGym Zillertal. Schritt in...

Carina Eder aus St. Margarethen, jung, erfolgreich und mit klaren Zielen im Gespräch mit Erwin Hofbauer BUCH (eh). Bewegung hilft generell das Leben leichter zu meistern. Denn wer kennt das nicht: „Wenn der Kopf schon glaubt man lebt nicht mehr, dann spürt man wenigstens seinen Körper!“ So lauteten zwei Aussagen von Carina Eder Botschafterin von „muskeln für muskeln“, eine Aktion für eine Therapie gegen die Spinale Muskelatrophie (SMA) und Inhaberin von VibroGym Zillertal. Mit 21 Jahren wagte...

Volksschule Mötz gewinnt das Landesfinale der Kindersicherheitsolympiade in Telfs TELFS (sz). Es war ein Spektakel der Extraklasse, das den teilnehmenden Kindern noch lange in Erinnerung bleiben wird. Vergangenen Mittwoch fand im Telfer Sportzentrum das Landesfinale der Kindersicherheitsolympiade statt. Ein Mega-Event, bei dem nicht nur die zehn teilnehmenden Volksschulen ihr Geschick, Wissen und Können, im Kampf um den Einzug ins Bundesfinale, unter Beweis stellen konnten. Polizei, Feuerwehr,...

Traumhaftes Wetter verleiten zu Aktivitäten im Freien - werden Sie nach dem Winter wieder fit für den Frühling BEZIRK. Das Stubenhocken ist nun endgültig wieder vorbei. Der Frühling hat laut den Temperaturen schon seit längerem bei uns wieder Einzug gehalten. Die BEZIRKSBLÄTTER haben sich für Sie auf den Weg gemacht und bei den Profis nachgefragt, wie man sich wieder fit für den Frühling macht. Ernährung und Bewegung Doris Mitterwallner vom Lifestyle Ladies Power Plate Studio in Schwaz erklärt...

Das Team von aktivgesund und aktivwelt zeigt Fitness am Schreibtisch BEZIRK (dk). Eine ergonomische Büroausstattung lässt meistens zu wünschen übrig. Um jedoch allzu starken Verspannungen der Muskulatur am ganzen Körper vorzubeugen, muss der Mensch sich selbst behelfen. Die folgenden Übungen funktionieren überall, sind relativ leicht zu absolvieren und eignen sich für jeden. Richtige Sitzposition Laut dem Personal Trainer Werner vom Fitnessstudio Aktiv Gesund in Stans und Aktivwelt in Buch in...

Großen Besucher-andrang gab es bei den 1. FIT - Tiroler Gesundheitstagen im SZentrum Schwaz. SCHWAZ. Die 1. FIT - Tiroler Gesundheitstage sind vorbei und es sind nicht die letzten gewesen. An nur einem Wochenende kamen insgesamt mehr als 1.900 Besucherinnen und Besucher ins SZentrum Schwaz, um ihre Gesundheit testen zu lassen. Sie holten sich die besten Ernährungstipps ab oder lauschten einem der zahlreichen interessanten Vorträge. In mehrerlei Hinsicht höchst zufrieden ist der Veranstalter und...

Hunderte Gäste überzeugten sich am Wochenende vom Angebot VOMP (dk). Helga, Martin und Hannes Danler aus Schwaz verwirklichten sich mit der Eröffnung des Fitnessstudios "Inn-fitness" einen Lebenstraum. Die Inhaber kommen nicht aus dem Bereich des Bodybuildings, sondern vom Taekwondo-Sport. Im Studio steht daher auch das funktionelle Training im Mittelpunkt. Bei der großen Eröffnung am Freitag fanden sich Freunde, Familie und Persönlichkeiten im neuen Studio ein. So konnten sich alle vom...

Hall (mr). Vergangenes Wochenende feierte das Avanti Fit- Studio in Hall seinen einjährigen Geburtstag. An beiden Tagen konnten die Räumlichkeiten besichtigt werden, außerdem wurde unter allen Anwesenden ein Gutschein für eine zweitägige Leihgabe verlost - in Form einer waschechte Harley-Davison. Wer sich außerdem als Mitglied einschrieben ließ, wurde mit einigen Begünstigungen belohnt. Das Avanti Fit ist mit modernsten Geräten ausgestattet, bietet fachgeschultes Personal und besonders lange...