Nature Gym: Fit in der Natur

JENBACH/WIESING/EBEN (dkh). An einem Mittwoch Abend treffen sich einige motivierte Menschen am Waldesrand, um gemeinsam mit ihrer Trainerin Carina Neuner an ihrer Fitness zu arbeiten. Die Trainingstherapeutin lädt im Rahmen von "Nature Gym" die Menschen mehrmals die Woche ein, an den einstündigen Ganzkörper-Trainings teilzunehmen. "Das Trainingskonzept ist simpel: Get out - get fit", beschreibt Neuner. Nature Gym vereint die Vorteile der freien Natur wie beispielsweise frische Luft, psychische Entspannung und Stärkung des Immungsystems mit effektiven Triningsgeräten und -methoden aus dem Gesundheits- sowie Leisstungssport.

Individuelles, professionelles Training

Trainiert wird in kleinen Gruppen von 2-12 Personen, um die Qualität für jede/n einzelne/n TeilnehmerIn zu gewährleisten. "Ich gestalte alles immer individuell, damit es an die Leistungsstärke der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst ist", erklärt Carina Neuner. Ihr Fokus liegt in erster Linie darauf, Traiingsmethoden zur Verbesserung der Ausdauer- und Kraftleistung zu verinen. Aber auch Koordinationsfähigkeit, Reaktionsschnelligkeit, Beweglichkeitund und Gleichgewichtssinn werden trainiert, Bereiche, die laut Neuner oft zu kurz kommen.

Mitten in der Natur

Nature Gym ist die Weiterentwicklung des Outdoortrainingsprogrammes "Fit mit Natur", das von Michael Reiter vor drei Jahren ins Leben gerufen wurde. Vor zwei Jahren wurde Carina Neuner das Projekt anvertraut, die das Konzept von "Fit mit Natur" und jetzt "Nature Gym" ständig weiterentwickelt hat. Das besondere dabei ist, dass die Natur und alles, was so zu finden ist, miteingebunden wird. So werden Holzstapel als Trainingsgeräte genutzt, Äste dienen als natürliche Gewichte für Ausfallschritte.

Für einen ausgeglichene Körper

"Nature Gym eignet sich für Sportneulinge genauso wie für trainierte Hobbysportler. Es kommt bei jedem einzelnen auf die persönliche Zielsetzung an", weiß Neuner aus Erfahrung. Der Körper wird immer ganzheitlich trainiert und mehrere Aspekte des Trainings sind bei jeder Einheit dabei. "Genauer eignet sich das Training für Frauen und Männer, die auf der Suche nach neuen Trainingsreizen sind, Sportneulinge, die ihre Fitness aufbauenw ollen oder für jene, die ihren Stoffwechsel in Schwung bringen und somit die Fettverbrennung anregen wollen", konkretisiert die Sportlerin.

Eckdaten

Die Trainings finden 4-5 Mal in der Woche (Montag, Mittwoch, Freitag, Sonntag) statt. Beginn ist je nach Jahreszeit zwischen 17 und 20 Uhr. Trainingsorte sind in Jenbach (Plaetau oder Forstmeile), Wiesing (Tiergarten oder Wald) und Eben am Achensee (Buchau). Die Einheiten finden bei jeder Witterung statt - so wird das Immunsystem herausgefordert und gestärkt. Per Anruf, Whats-app, E-Mail oder Facebook kann man sich vorher anmelden und erfährt die genauen Orte. Es gibt die Möglichkeit, die Einzelstunden zu bezahlten oder auch einen 10er Block zu erwerben. Nähere Infos dazu erhalten Sie bei Carina Neuner unter carina_neuner@hotmail.com oder auf Facebook