fitness

Das Land Niederösterreich hat mit den Seniorenorganisationen NÖs Senioren und Pensionistenverband NÖ einen Wettbewerb für mehr Bewegung im Alter gestartet. Teilnahmeberechtigt waren alle Niederösterreicherinnen und Niederösterreicher ab 55 Jahren. Aus dem Bezirk Bruck an der Leitha waren Walter Kotrba, Franz Löbl und Helga Spitzhüttel nominiert.  ST. PÖLTEN/BEZIRK BRUCK. Auch dieses Jahr konnten wieder Niederösterreicherinnen und Niederösterreicher ab 55 Jahren als Seniorensportler oder...

BRUCK/LEITHA. Der 23. Brucker Sparkasse Citylauf ging am Wochenende über die Bühne. Mit 494 Finishern wurde die 500er-Marke knapp verpasst. Die großen und kleinen Läufer konnten eine Strecke von 2,5 bis zehn Kilometer wählen. Nordic Walking war ebenfalls möglich. Auch Bürgermeister Gerhard Weil besuchte die Veranstaltung.

BRUCK/LEITHA. „Wir Niederösterreicherinnen“  und die „Turn- und Sportunion Bruck“ laden wieder zu „Fit im Park“. Das vielfältige Bewegungsprogramm im beliebten Harrachpark findet jeden Montag von 8 bis 9 Uhr morgens statt. (Treffpunkt beim Parkbad in Bruck). Geboten wird ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm an der frischen Luft, begleitet von erfahrenen Kursleiterinnen. Diese motivieren die Teilnehmer während der einstündigen Übungseinheiten, geben Tipps und helfen fit und gesund zu...

BRUCK AN DER LEITHA/NEUSIEDL AM SEE. Nach mehreren Lockdowns, zu viel Home-Office und etlichen Netflix-Marathons vor dem Fernseher ist es nun endlich Zeit, die Beine in die Hand zu nehmen und den Körper in Schwung zu bringen. Bewegung fördert nicht nur die Durchblutung,  und das Immunsystem, sondern ist zudem wichtig für die allgemeine Fitness und unsere Konzentrationsfähigkeit. Fitness- und Ernährungstrainer Lukas Gnauer im Gespräch. Mobiler Trainer im BezirkLukas Gnauer trainiert seit über 10...

Mit sportwissenschaftlicher Beratung wie ein Profi trainieren: 141 sportwissenschaftliche Berater in NÖ sagen Verspannungen, Kopfweh, Rückenschmerzen & Co den Kampf an – Olympia-Medaillengewinnerin Stadlober: „Toll, dass es Angebot der sportwissenschaftlichen Beratung gibt“ NÖ. Sport heißt nicht nur Olympische Spiele wie aktuell gerade in Peking. Gesunde Bewegung ist für jede und jeden unverzichtbar – gerade jetzt. 141 sportwissenschaftliche Beraterinnen und Berater in Niederösterreich zeigen,...

HAINBURG (sz). Der Winter steht vor der Türe und damit auch die zweite Welle der Corona-Pandemie. Trotz Ausgangsbeschränkung, Schließung von Fitness-Studios und Home-Office, ist es wichtig sich auch in diesen Zeiten fit zu halten. "Durch zu wenig Bewegung werden weniger Kalorien verbrannt und so kommt es dann zu einer Gewichtszunahme" so die Mrs. Sporty-Club-Hainburg Inhaberin  Christiane Böhm-Mayer. Deshalb empfiehlt sie regelmäßige Bewegung, im besten Falle an der frischen Luft. "Kleine...

Die  Initiative „Bewegt im Park“  hält den Bezirk Bruck fit und läuft noch bis September.  BEZIRK BRUCK. Die sportliche Initiative „Bewegt im Park“ lockt auch diesen Sommer wieder zur gemeinsamen Bewegung im Grünen. Das kostenlose Sportprogramm läuft noch bis September und ist für jedes Alters- und Fitnesslevel geeignet. Es ist keine Anmeldung erforderlich und jeder kann teilnehmen. Diese Aktion wird von der Österreichischen Gesundheitskasse und des Dachverbands der österreichischen...

Die Initiative "Bewegt im Park" bietet ein kostenloses Sommer-Sportprogramm.  BRUCK/LEITHA. Die Initiative „Bewegt im Park“ lockt auch heuer wieder zur gemeinsamen Bewegung in Parks und auf öffentliche Plätze im Bezirk Bruck an der Leitha. Das vielfältige Kurs-programm läuft in den Sommermonaten und bietet mit genügend Abstand kostenlose Sporteinheiten für jedes Alters- und Fitnesslevel. Zusätzlich gibt es wertvolle Tipps der erfahrenen Kursleiter für einen gesunden, fitten Alltag....

HÖFLEIN. Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) lud zum kostenlosen Workshop „Cardio am Stand – Es muss nicht immer Laufen sein“ in die Limeshalle in Höflein. Dabei wurden gezielte Cardio-Übungen im Stehen wie Kniehebelauf, Hampelmänner, Bergsteiger oder Jump Squats vorgestellt, die auch leicht zu Hause durchgeführt werden können. Wer seine Ausdauer trainiert, tut dem Körper nämlich viel Gutes. Nicht nur Atmung und Durchblutung verbessern sich, auch die Psyche profitiert davon. Das...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Workshop Die körperliche Fitness ist eine wichtige Grundlage unserer Gesundheit. Nordic Walking eignet sich besonders als effektives Herz-Kreislauf-Training. Tipps zur richtigen Technik und zum optimalen Aufwärmen gab beim kostenlosen Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 04. Juni 2018 in Bruck/L. Nordic Walking Trainerin Rita Zamecnik. Übungen zur Stabilisation und Kräftigung standen ebenso am Programm wie effektives Dehnen und...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Kuksport bietet mit seinem Titelsponsor DPI Immobilien aus Krems und den Presenter Volksbank NÖ und Immo-Contract sowie Promoter Bezirksblätter auch dieses Jahr wieder eine Reihe von tollen Läufen. Auch 2017 präsentiert Kuksport, in Kooperation mit den Bezirksblättern Niederösterreich, wieder eine beeindruckende Serie an Lauf-Events. Gestartet wird am 23. Mai mit dem "NÖ CityRun Krems", welcher durch die schöne Kremser Altstadt führt. Bereits traditionell endet die Saison mit dem "Adventlauf...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Die Weihnachtsfeiertage liegen hinter uns und langsam kehrt wieder Ruhe ein. Weihnachtsfeiern, Familientreffen und ausgiebiges Essen haben uns auch ein paar Kilos zulegen lassen. Starten Sie mit uns in ein gesundes Jahr 2016 mit mehr Energie, mehr Wohlbefinden und mehr Bewegung - mit positiven Nebeneffekt, dass einige cm an Taille, Po & Co purzeln. Ein 9 - Tage - Körperreinigungsprogramm , dass Ihnen den Kick für Ihren fulminaneten Start ins neue Jahr gibt. Wir informieren Sie gerne...

TEAM-ARESMEGA "DANCE-FITNESS" PARTY "Zumba" - "Bokwa" - "Piloxing" - "DeepWork" Open Air Veranstaltung - Fitness - Party - Spass mit neuen Trendsportarten. 19.00 Uhr Einlass, Beginn: 19.15 - ca. 20.45 Uhr "Tanzen im Bikini" im Freibad (Bergbad) 2410 Hainburg Viele tolle Trainerinnen warten auf Dich! Eintritt, ca. 1 1/2 bis 1 3/4 Stunden & Getränk € 19,00 Info und Anmeldung unter: Web: www.team-ares.at Mobil: 0676 9794583 Mail: team-ares@gmx.at Wann: 30.08.2013 19:00:00 bis 30.08.2013, 21:00:00...

BRUCK. Das „größte Fitness Studio der Region“ öffente seine Pforten in Bruck an der Leitha: "Outfit" stellte sich vor und präsentierte Möglichkeiten, wie man sich abseits von Hightech-Geräten, ohne Musikberieselung, dafür aber mitten in der Natur mit einfachen Geräten oder natürlichen Gegenständen fit halten kann. In Kleingruppen wird der innere Schweinehund überlistet, jeder kann seine eigenen Grenzen ausloten. Dabei gibt es Spaß und jede Menge Frischluft. Nach dem Standort Bruck wird am 20....