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deepWork - Ganzkörpertraining
Das Fünf-Elemente-Training Übungsablauf nach den Energiephasen der 5 Elemente Die Deep Work Übungen sind simpel und nicht kompliziert vor-choreographiert. Man macht sie einfach, ohne groß darüber nachzudenken. Toll ist, dass jeder sein eigenes Tempo und die Intensität bestimmen kann. So folgt man zwar einem anderen Rhythmus als die übrigen Teilnehmer, wird aber von der Musik mitgerissen und geht an seine persönlichen Grenzen. Deepwork … •Kräftigung auf allen Vieren ("Crawling Moves") •treibt...