fitness

Beiträge zum Thema fitness

Ein gesundes Körpergewicht und eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung können dazu beitragen, die Entstehung von Diabetes zu verhindern. | Foto: VadimVasenin/panthermedia.

Weltdiabetestag
Lebensstil bei Diabetes entscheidend

Der Weltdiabetestag am 14. November macht auf die weit verbreitete Erkrankung aufmerksam und ruft zur Vorsorge auf: Rund 600.000 Menschen in Österreich leiden an Diabetes, Tendenz stark steigend. Eine aktuelle Studie aus den Niederlanden kam zu dem Ergebnis, dass Menschen mit einer guten Herzgesundheit ein geringeres Risiko haben, an Diabetes Typ 2 zu erkranken. OÖ. Mit der Studie wird einmal mehr unterstrichen, wie wichtig ein gesunder Lebensstil in der Prävention der „Zuckerkrankheit“ ist....

Oberösterreich
Marlene Mülleder

Höheres Alter schließt körperliche Aktivitäten keineswegs aus. | Foto: Robert Kneschke / Fotolia

Körperliche Fitness im Alter

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Michael Leitner

tu etwas für deine Gesundheit - tanze!

„Tanzen ist schön und kann Spaß machen, aber es hat auch eine nicht von allen bekannte Nebenwirkung: es ist auch gesund“ Tanzen ist nicht nur eine schöne Freizeitaktivität bzw. Sportart, es ist auch ein aktiver Beitrag zur Gesundheit! -Tanzen macht Spaß, -es trainiert Körper, Geist und Seele, -es steigert Ausdauer, Koordination, Konzentration, Balance -hat keine negativen Einflüsse auf die Gesundheit, -nimmt nur wenig Zeit in Anspruch, -man benötigt dabei keine zu spezielle oder teuere...