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Genügend Bewegung sollte bei uns allen täglich am Plan stehen. Gerade in einem Vollzeit-Bürojob ist es wichtig regelmäßig aufzustehen, strecken und dehnen oder ein paar Runden durchs Gebäude oder an der frischen Luft zu unternehmen. Leider wird das gerne vergessen oder es fehlt schlicht und einfach die Zeit dazu. Wie wichtig ausreichend Bewegung in allen Altersgruppen ist, sehe ich vor allem am Beispiel meiner Oma. Die Rückenschmerzen vom vielen Sitzen sind so stark, dass sie oft nur noch sehr...

Mit sportwissenschaftlicher Beratung wie ein Profi trainieren: 141 sportwissenschaftliche Berater in NÖ sagen Verspannungen, Kopfweh, Rückenschmerzen & Co den Kampf an – Olympia-Medaillengewinnerin Stadlober: „Toll, dass es Angebot der sportwissenschaftlichen Beratung gibt“ NÖ. Sport heißt nicht nur Olympische Spiele wie aktuell gerade in Peking. Gesunde Bewegung ist für jede und jeden unverzichtbar – gerade jetzt. 141 sportwissenschaftliche Beraterinnen und Berater in Niederösterreich zeigen,...

TULLN / ZEISELMAUER (pa). Uns allen ist bewusst, wie wichtig regelmäßige Bewegung und Sport an der frischen Luft für Körper und Psyche ist. Allerdings sieht der Alltag für gewöhnlich anders aus: Stundenlang sitzende Tätigkeiten im Büro, stehende Arbeiten im Betrieb oder lange Fahrten mit Auto, Bus & Co prägen unseren T agesablauf. Dazu gesellen sich noch beruflicher Stress und zahlreiche private Verpflichtungen. Für Sport – noch dazu im Freien – bleibt deswegen meist kaum Zeit, wodurch die...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

TULLN (pa). Direkt neben der Forstingerfiliale im östlichen Industriegebiet Tullns, haben Sportbegeisterte und alle die es gerne werden möchten, seit der Eröffnung von CrossFit 3430 - einem funktionellen Sportstudio, die Möglichkeit so richtig Gas zu geben. Training in- und outdoor Egal ob Hobby- oder Profisportler, Couchpotato oder Anfänger, CrossFit ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Dank des vierwöchigen Fundamentalkurses, den jedes neue Mitglied ohne Erfahrung durchläuft, ist CrossFit...

Kuksport bietet mit seinem Titelsponsor DPI Immobilien aus Krems und den Presenter Volksbank NÖ und Immo-Contract sowie Promoter Bezirksblätter auch dieses Jahr wieder eine Reihe von tollen Läufen. Auch 2017 präsentiert Kuksport, in Kooperation mit den Bezirksblättern Niederösterreich, wieder eine beeindruckende Serie an Lauf-Events. Gestartet wird am 23. Mai mit dem "NÖ CityRun Krems", welcher durch die schöne Kremser Altstadt führt. Bereits traditionell endet die Saison mit dem "Adventlauf...

Von 30. Jänner bis 3. Februar können Interessierte das Angebot des USC Mama Fitness ohne Verpflichtungen kennen lernen. Schnuppern. Fit werden. Fit bleiben. Im Rahmen einer Schnuppermitgliedschaft um nur € 10 (gültig für einen Kalendertag). Am Programm stehen Zumba für Kinder und Erwachsene (und speziell Senioren: Zumba Gold ohne Sprünge und Drehungen), Pilates und Geräteturnen bzw. Motopädagogik. Gemeinsam macht es mehr Spaß! Noch ein Zuckerl: Jede/r Teilnehmer/in kann noch eine weitere Person...

Die letzten Tage vor Weihnachten standen für die Tullner Taekwondoins wieder im Zeichen der Vorbereitung auf die DAN (Meister) und KUP (Schüler) Gürtelprüfungen. Bereits seit Ende Oktober wurden zusätzlich zum üblichen Training speziell an Samstagen eigene Vorbereitungstrainings abgehalten. Somit wurde auch ein entsprechendes Leistungs-nievau der Sportler garantiert. Amar Kahrimanovic glänzt bei Prüfung auf 8. KUP Während die Prüflinge auf die ersten beiden Schülergrade (10. Kup und 9. Kup) vor...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

„StevFit" SEI FEUER UND FLAMME FÜR DEINE GESUNDHEIT“ Mo.14.01.2019.18:30 bis 19:30 Uhr,14 x,130 € "Brenne für deine Gesundheit mit "StevFit" Spaß und gute Laune neben hoher Kalorienverbrennung! "StevFit" ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, das mit verschiedenen Übungen, ein breites Spektrum der konditionellen Fähigkeiten Kraft und Ausdauer ansteuert sowie koordinative Fähigkeiten mit trainiert. Mit zahlreichen Hilfsmitteln wie TRX (Sling), Bungeerun, Medizinbällen, Kettlebells,...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Bereits zum 10ten mal findet heuer die Sport.Land NÖ Aktion "LeBe" statt. An dieser für Senioren kostenlosen Veranstaltung kann jede Dame ab 55 und jeder Herr ab 60 Jahren an der Sportunion Langenlebarn teilnehmen. Spaß an der Bewegung ist oberste Maxime für diesen Kurs der von den beiden smovey Instruktoren Susanna und Bernhard Mayer geleitet wird. Schwerpunkte sind Förderung der Beweglichkeit, Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, allgemeine Verbesserung der Fitness und Entspannung....

Zumba-Fans aufgepasst! Ab heute wird im Kindergarten wieder zu Latinomusik getanzt - Salsa, Chacha, Pop, Cumbia uvm! Zumba ...kombiniert alle Elemente aus Fitness, Cardio, Krafttraining, Balance und Flexibilität, erhöht die Energie und gibt eine ernste Dosis Lebensfreude mit nach Hause mit! Für Einsteiger absolut geeignet. Ab 11.1.2016 jeden Montag um 19:10 bis 20:00 im Turnsaal des Kindergartens, Kirchberg am Wagram Komm spontan zum Schnuppern vorbei! (10.- Schnupperbeitrag werden bei...

Bodystyling mit Zirkeltraining, Do, 08.09.2016, 20:00-21, 14 Einheiten, 100 € (Tanja) Das klassische Bauch Bein Po Training wird in Form eines Zirkels aufgebaut u. mit Motivation u. Spaß ausgeführt. Nach dem Warm up wird mit vielen effektiven Kräftigungsübungen u. Trainingsutensilien der ganze Körper gestärkt u. gestrafft, Muskeln auf- und gleichzeitig Fett abgebaut. Bitte Wasserflasche mitnehmen! Wo: Verein Fitness Tanz und Gesundheitsdorf 3443 Geresdorf bei Sieghartskirchen Gerersdorf 10...

Den ganzen Februar bietet der Taekwondo Club Tangun Tulln für alle weiblichen Interessentiennen 14 Tage Gratistraining! Wann: 09.02.2015 ganztags Wo: Turnsaal VS 1, Karnergasse, 3430 Tulln an der Donau auf Karte anzeigen

ZUMBA®-KURSE: ZUMBA®: Di. 18.Sep. 2018, 19-20 Uhr Lebensfreude, Spaß und gute Laune neben hoher Kalorienverbrennung! Mit einer spitzen Trainerin! Ob Anfänger oder Tanzerfahrene, alt oder jung, mit viel oder wenig Hüfteinsatz: wer Spaß am Tanzen und an lateinamerikanischer Musik hat, ist bei Zumba richtig. ZUMBA® ist das schweißtreibende Workout aus Lateinamerika - eine Mischung aus Aerobic und verschiedenen Latino-Tänzen: Salsa, Merengue,Cumbia, Reggaeton, Cha-Cha-Cha und Samba. Bewegung im...

TULLN. Wenn Sie bei einem einfachen, aber enorm effektiven Training für den ganzen Körper dabei sein wollen, dann ab zum sogenannten Slingtraining. Wann? 20. Februar jeweils um 19 und 20 Uhr beim Gesunden Tulln, Wiener Straße 28/1, Raum 3.

Die Sportunion Langenlebarn ist für ihr vielfältiges Angebot an Kursen bekannt. Mit Semesterbeginn wird es nochmals um eine besondere Attraktion erweitert. Am Dienstag dem 17. September startet ein ganzsemestriger smovey Abendkurs. Der Kurs mit den immer beliebter werdenden Ringen wird geführt von den smovey Instruktoren Bernhard und Susanna Mayer von BSM Wellnesscoaching. "Nach unseren bereits jahrelangen Erfahrungen an der VHS Wördern wissen wir welche Erfolge Menschen während eines Kurses...

Trainingsrunde mit den smovey Instruktoren Bernhard und Susanna Wir treffen uns jeden Montag zu moderatem Training mit den grünen Zauberringen. Übungen mit smovey kräftigen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und steigern die Balance. Es geht auch um die Kräftigung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur, koordinative Aspekte und Körperwahrnehmung. Jeder, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit kann mitmachen. Treffpunkt am Parkplatz Minoritenkloster, beim Nibelungenbrunnen....

Unterwassergymnastik ist eine ganz wunderbare Form der Bewegung. Sie ermöglicht auch Menschen die schon auf das eine oder andere "Wehwehchen" achten müssen sich sportlich zu betätigen. Mit smovey, den grünen Zauberringen" wurde ein Gerät entwickelt mit welchem sich nahezu unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Leistungsfähigkeit trainieren lässt. Die Kombination dieser beiden Sportarten ist so ziemlich das Beste was sie für ihren Körper tun können. Wir vom Team BSM Wellnesscoaching...

Übungen mit smovey kräftigen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und steigern die Balance. Es geht auch um die Kräftigung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur, koordinative Aspekte und Körperwahrnehmung. Die Teilnahme ist kostenlos, smovey werden zur Verfügung gestellt. Treffpunkt am Parkplatz Minoritenkloster, beim Nibelungenbrunnen. Kommen sie in bequemer Kleidung und mit guter Laune, den Rest machen wir. Bitte Lichtbildausweis mitnehmen da wir sonst Kaution für die Leihgeräte einheben...

Es ist wieder soweit. Der Winter geht, die Speckröllchen bleiben! Muss nicht sein. Hab Spass und komm zu unserem Schnuppertraining in Tulln. Zieh bequeme Kleidung an und erfahre wie einfach es ist gute Laune und etwas Fitness zu bekommen. Die smovey-Instruktoren Bernhard und Susanne zeigen es dir - kostenlos. smovey - die grünen Zauberringe zaubern dir ein Lächeln ins Gesicht und ein paar Pfunde von den Rippen! (Bitte Lichtbildausweis mitbringen da wir sonst Kaution für die Trainingsgeräte...