Kommentar zu Gesundheit im Alter
Bewegung ist in jedem Alter wichtig
- hochgeladen von Victoria Edlinger
Genügend Bewegung sollte bei uns allen täglich am Plan stehen. Gerade in einem Vollzeit-Bürojob ist es wichtig regelmäßig aufzustehen, strecken und dehnen oder ein paar Runden durchs Gebäude oder an der frischen Luft zu unternehmen. Leider wird das gerne vergessen oder es fehlt schlicht und einfach die Zeit dazu. Wie wichtig ausreichend Bewegung in allen Altersgruppen ist, sehe ich vor allem am Beispiel meiner Oma. Die Rückenschmerzen vom vielen Sitzen sind so stark, dass sie oft nur noch sehr kurze Strecken zu Fuß schafft. Auch längeres Stehen ist bereits nach wenigen Minuten schmerzhaft. Anstatt mit kurzen Spaziergängen entgegenzuwirken, wird leider oft auf die Bewegung verzichtet. Zu verlockend ist da der Sessel vor dem Fernseher. Aber auch jüngere Menschen klagen vermehrt über Rückenschmerzen. Ich kann es gut nachvollziehen, dass manchmal die Zeit oder Lust auf Sport und Bewegung fehlt. Mir geht es nicht anders, aber dennoch versuche ich zumindest 10.000 Schritte am Tag durch Tanzen oder Spaziergänge zu schaffen.
Zum Beitrag:
Aktuelle Nachrichten aus Niederösterreich auf 
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.