Flüssigkeitszufuhr

Täglich sollte man als Erwachsener zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen – an heißen Tagen und bei körperlicher Tätigkeit auch mehr.  HINTERSTODER. Nicht nur an extrem heißen oder schwülen Tagen ist Flüssigkeit für uns extrem wichtig. Ganz generell wird häufig zu wenig Flüssigkeit – vor allem Wasser, Mineralwasser und ungesüßte Tees – aufgenommen. Flüssigkeit erfüllt im Körper unterschiedliche und vor allem wichtige Funktionen. Unter anderem ist sie für die Wärmeregulierung zuständig –...

Viel trinken! An heißen und nicht so heißen Tagen. Täglich sollte man als Erwachsener zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen – an heißen Tagen und bei körperlicher Tätigkeit auch mehr. Und wieviel Flüssigkeit brauchen Kinder? OÖ. Nicht nur an extrem heißen oder schwülen Tagen ist Flüssigkeit für uns extrem wichtig. Ganz generell wird häufig zu wenig Flüssigkeit (vor allem Wasser, Mineralwasser, ungesüßte Tees) aufgenommen. Flüssigkeit erfüllt im Körper unterschiedliche und vor allem wichtige...

BEZIRK. Dr Frühling ruft und die ersten Jogger drehen ihre Runden. Beim Laufen kommt es nicht nur auf die Technik und Ausrüstung an, auch die Ernährung und das richtige Trinkverhalten sollten berücksichtigt werden. Daher widmen wir uns dem „idealen Sportgetränk“: Nach einem langen Arbeitstag noch schnell eine Runde joggen ist verlockend und tut gut. „Dennoch achten Sie bitte darauf, dass Sie während des Tages ausreichend getrunken haben“, betont Ernährungsexpertin Gudrun Bertignoll aus Garsten....

BEZIRK (ros). Was ist dran an dem Appell, immer viel und in kurzen Abständen zu trinken? Unbestritten ist, dass der Mensch zu 70 Prozent aus Wasser besteht. Durch Ausscheidungen und über die Haut gehen pro Tag rund 2,5 Liter verloren. Der Verlust muss ausgeglichen werden, die Frage ist: Wie genau soll der Flüssigkeitshaushalt wieder ins Gleichgewicht gebracht werden und wie viel Wasser ist wirklich gesund? "Mindestens eineinhalb bis zwei Liter täglich, bei Sport noch mehr. Ab fünf Liter ist...

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr entschlackt und regt den Stoffwechsel an Wer seinem Körper etwas Gutes tun will, sollte ihn mit ausreichend Flüssigkeit versorgen. Vorzugsweise mit Wasser oder Kräutertee. BEZIRK BRAUNAU (ebba). „Ausreichend zu trinken ist wichtig. Viele Menschen, speziell Frauen, haben nur wenig Durstgefühl. Dabei ist Trinken, für unseren Organismus von großer Bedeutung“, sagt Elisabeth Ortner, Ernährungsberaterin und Diätologin am Krankenhaus Braunau. „Eineinhalb bis zwei...