Frauenlauf

LR Teschl-Hofmeister: Gemeinsam die Aktion „Laufen gegen Krebs“ tatkräftig unterstützen ST. PÖLTEN. Nach der coronabedingten Pause im vergangenen Jahr findet heuer am 5. September der 15. NÖ Frauenlauf im Olympiazentrum Niederösterreich in St. Pölten rund um den Ratzersdorfer und Viehofner See statt. „Es freut mich sehr, dass der NÖ Frauenlauf heuer wieder stattfinden kann und wir das 15-jährige Jubiläum gemeinsam feiern können. Dazu lade ich alle sportbegeisterten Frauen herzlich ein...

Landesrätin Teschl-Hofmeister: Anmeldungen sind ab sofort möglich ST. PÖLTEN (pa): Aufgrund der Covid-19 Pandemie wird der NÖ Frauenlauf im Jahr 2020 nicht wie gewohnt in St. Pölten, sondern in ganz Niederösterreich in „virtueller Form“ stattfinden. „Auch wenn es die aktuelle Situation rund um COVID-19 nicht einfach macht, möchten wir gerade heuer ein starkes Zeichen setzen und mit dem Sammeln von Spenden für die NÖ Krebshilfe und die Stammzellspende einen Beitrag leisten. Ich rufe alle...

Beim NÖ Frauenlauf am 25. August erhalten alle Teilnehmerinnen eine Finishermedaille. ST. PÖLTEN (mk). Alle Teilnehmerinnen über die verschiedenen Laufstrecken, dem Nordic Walking Bewerb und den Kinderläufen erhalten ein prall gefülltes Startsackerl mit vielen Gutscheinen und anderen Goodies. Zusätzlich gibt es für jede Dame und jedes Kind nach dem Zieldurchlauf neben Verpflegung eine Finishermedaille und eine Packung Dachennudeln beim „So schmeckt NÖ“ Stand als Finisher-Geschenk. Nach der...

Schon 2.400 Damen haben sich für den 14. NÖ Frauenlauf am 25. August angemeldet! ST. PÖLTEN (mk). Wer sich bis 15. Juli anmeldet spart bei der Nenngebühr Geld und kann das NÖ Frauenlaufshirt vergünstigt um 12,90 Euro bestellen. Melde dich für 2,5, 5,2 oder 9,8 Kilometer, Nordic Walking, Kinderläufe oder Teambewerb – bereits 2.400 Nennungen sprechen für sich – Ummeldung jederzeit möglich. Kinder und Damen bekommen ein prall gefülltes Startsackerl mit vielen Goodies und eine Finishermedaille....

Am 13. Juli 2019 findet ein kostenloser Trainingstag zum NÖ Frauenlauf im Sportzentrum Niederösterreich statt. SANKT PÖLTEN (pa). Bereits zum siebenten Mal wird im Vorfeld des NÖ Frauenlauf ein Vorbereitungstag in Kooperation mit dem Generationenreferat des Landes NÖ veranstaltet. Für die Teilnahme fallen keinerlei Kosten an. Von 9 bis 12 Uhr führen Herbert Schandl und Mag. Christian Kohl durch einen Theorie- und Praxisteil zum Thema „Laufen und die Endorphine, Anpassungseffekte durch...

Gratisshirt „Mit Herz dabei“ für den NÖ Frauenlauf sichern. SANKT PÖLTEN (pa). Jede Anmeldung bis 30. Juni erhält das Gratisshirt "Mit Herz dabei" für den NÖ Frauenlauf am 25. August 2019. Neben einer neuen Homepage bieten wir auch eine eigene APP mit vielen praktischen Funktionen. Somit hast du alle Neuigkeiten und Infos mit einem Klick auf deinem Handy. Die APP „Mein Frauenlauf“ ist kostenlos im Google Play Store und im Apple APP Store verfügbar. Heuer gibt es auch das erste Mal...

Strecken zum Genießen beim 14. NÖ Frauenlauf am 25. August 2019 SANKT PÖLTEN (pa). Egal ob 2,5 Kilometer rund um den Ratzersdorfer See, 5,2 Kilometer rund um den Viehofner See, 9,8 Kilometer entlang der Traisen bis ins Regierungsviertel oder auch die Kinderstrecken bei der NV Arena – die Strecken beim 14. NÖ Frauenlauf sind für alle Teilnehmerinnen ein Genuss. Anmelden und Gratisshirt sichernMelde dich noch bis 30. Juni an und sichere dir zusätzlich das Gratisshirt im neuen Design - ganz nach...

Gratisshirt „Mit Herz dabei“ – auf Facebook läuft die Abstimmung über die Shirtfarbe bis 25.April SANKT PÖLTEN (pa). Bis 25. April läuft auf der Facebookseite des NÖ Frauenlaufs die Abstimmung über die Shirtfarbe des heurigen Gratisshirts, das jede Nennung bis 30. Juni kostenlos erhält. Einfach auf die Facebookseite des NÖ Frauenlaufs gehen - www.facebook.com/noefrauenlaufstpoelten - und auf das Bild mit der gewünschten Farbe im Beitrag zur Abstimmung klicken. Zusätzlich kannst du einen...

„Heute habe ich leider überhaupt keine Zeit“, „Ich geh dann wohl lieber morgen“ oder auch „Bei dem Wetter setz ich mich lieber auf die Couch“ – ja, wer kennt sie nicht, diese simplen Ausreden?! Dem wollen wir nun Abhilfe schaffen und euch motivieren sich für den Frauenlauf Grafenegg aufzuraffen. Nach der erfolgreichen Premiere im Juni 2017 geht die Veranstaltung am 3. Juni 2018 in seine zweite Runde. Und wir suchen motivierte Damen für unser Vorbereitungsteam, die gemeinsam mit Werner...

Bereits im Herbst 2016 startete das Team für den Frauenlauf in Grafenegg (5.6.2017) mit den ersten gemeinsamen Trainings. Dabei trafen wie erwartet Damen mit den unterschiedlichsten Vorerfahrungen und somit auch Zielsetzungen aufeinander. "Das ist natürlich auch immer eine gewisse Herausforderung als Coach, der ich mich aber gerne stelle. Dennoch harmonierte die bis dato 8-köpfige Gruppe auf Anhieb wirklich gut - und so konnten wir auch unsere ersten Trainingseinheiten im idyllischen Ambiente...

GRAFENEGG. Exakt sieben Monate vor dem Frauenlauf in Grafenegg (5.6.2017) kam das Vorbereitungsteam erstmals zu einem gemeinsamen Training zusammen. Dabei trafen wie erwartet Damen mit den unterschiedlichsten Vorerfahrungen und somit auch Zielsetzungen aufeinander. Das ist natürlich auch immer eine gewisse Herausfoderung als Coach, der ich mich aber gerne stelle! Dennoch harmonierte die achtköpfige Gruppe auf Anhieb wirklich gut - und so konnten wir auch unsere erste Trainingseinheit im...

Am 5. Juni 2017 findet der erste Frauenlauf in Grafenegg statt - dabei absolvieren die Teilnehmerinnen eine 2,5 Kilometer lange Runde vor der malerischen Kulisse des Schlosses. Nach dem großen Anklang beim NÖ Frauenlauf mit dem "NÖ Frauenpower Team" in St. Pölten wird es auch für Grafenegg ein tolles Projekt geben. Unter dem Motto" Gemeinsam statt einsam" werden wir somit ein Team bilden, das sich miteinander einer neuen Herausforderung stellt und sich somit auch entsprechend gegenseitig...

ST. PÖLTEN. Die Damen des "NÖ Frauenpower Teams 2016" haben bereits acht Wochen in der Vorbereitung auf den Frauenlauf am 28. August 2016 in St. Pölten unter meiner Anleitung hinter sich gebracht. Dabei konnten bereits tolle Fortschritte gemacht werden - und unter dem Motto "Du kannst das Handtuch werfen, oder dir damit den Schweiß aus dem Gesicht wischen" blicken die Mädels sehr zuversichtlich auf ihren Bewerb in rund 1,5 Wochen. Diese Woche geben uns Petra Richter und Sabine Mühlbauer einen...

Christa Parfuß und Petra Brandstetter erzählen von ihrer Vorbereitung auf den NÖ Frauenlauf am 28. August in St. Pölten. ST. PÖLTEN. Auch Christa Parfuß und Petra Brandstetter sind mit vollem Elan beim „NÖ Frauenpower Team 2016″ dabei. Dieses wird von Werner Schrittwieser "Running Schritti" gemeinsam mit den Bezirksblättern und Clever Fit für den NÖ Frauenlauf am 28. August in St. Pölten vorbereitet . Hier das Feedback der beiden Läuferinnen: Mit großer Disziplin ans Werk Da wir schon Halbzeit...

Die Bezirksblätter machen dich und deine Freundin fit für den Frauenlauf am 28. August in St. Pölten ST. PÖLTEN. Die Bezirksblätter und Clever Fit suchen auch heuer das "NÖ Frauenpower Team 2016" für den Frauenlauf am 28. August 2016 in St. Pölten. Dabei werden zwölf Damen bei der speziellen Vorbereitung auf diesen tollen Bewerb begleitet. Auf die Gewinnerinnen warten neben einem Gratis-Startplatz und einem eigenen Team-Laufshirt auch eine viermonatige VIP-Mitgliedschaft im "Clever...

ST. PÖLTEN. Die Veranstalter des NÖ Frauenlaufs in St. Pölten hatten heuer allen Grund zum Feiern. Zum zehnten Jubiläum starteten rund 2.300 Teilnehmerinnen rund um die Seenlandschaft. Den Sieg beim Lauf über 10,4 Kilometer sicherte sich die Lokalmatadorin Anita Hollaus vor der Siegerin des Vorjahres Anita Miedl aus Tulln. Den Bewerb über fünf Kilometer entschied Irene Reichl vom DSG Wien klar vor Barbara Grabner und der erst 14-jährigen Helene Waxenecker für sich. Die Gewinner des Frauenlaufs...

Der NÖ Frauenlauf am 30. August 2015 nähert sich in Riesenschritten und somit befindet sich auch das Training dafür auf der Zielgeraden. Das "NÖ Frauenpower"-Team wurde mittels eines 12-wöchigen Trainingsplanes von Clever Fit speziell auf diesen Bewerb vorbereitet. Mithilfe dieses kleines Projektes haben sich auch ein paar laufbegeisterte Damen zusammengefunde, die sich gegenseitig immer wieder aufs Neue motivieren. Diese treffen sich auch regelmäßig zu gemeinsamen Laufeinheiten oder...

Flüssigkeitsverluste vermindern die Leistungsfähigkeit und die Versorgung der Muskelzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen. Gerade beim Sport und beim Training ist es besonders wichtig auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Als Richtwert für die tägliche Flüssigkeitszufuhr werden 1,5 bis 2 Liter pro Tag empfohlen. Unter bestimmten Bedingungen wie heißes Wetter, trockene Umgebungsluft (im Büro), Erkrankungen (Fieber, Durchfall), körperliche Aktivitäten und bei Diäten steigt der...

Die Ernährungsweise und der Nährstoffbedarf sind je nach sportlicher Betätigung – ob Freizeit-, Leistungs- oder Hochleistungssport - unterschiedlich. Ein Hochleistungssportler, der für den nächsten Wettkampf trainiert, wird seine Ernährungsweise auch dementsprechend ausrichten um optimal vorbereitet zu sein. Freizeit- und Hobbysportler, die drei bis vier Mal in der Woche Sport mit mittlerer Intensität betreiben brauchen keine speziellen Ernährungsrichtlinien, Nahrungsergänzungsmittel oder...

ST. PÖLTEN. Halbzeit für unsere zehn Damen des "NÖ Frauenpower"-Teams - sechs von zwölf Wochen der Vorbereitung auf den Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pöten haben die Teilnehmerinnen bereits hinter ihnen. Dabei sind die ersten Erfolge bereits deutlich zu spüren, was für eine Extraportion an Motivation sorgt! Alex und Alex berichten uns diese Woche von ihren Fortschritten! Bericht Alex und Alex: "Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht, mittlerweile sind wir bereits in der 6. Woche des...

ST. PÖLTEN. Das "NÖ Frauenpower"-Team bereitet sich seit mittlerweile fünf Wochen speziell auf den Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pölten vor. Neben der Trainingsbegleitung im Clever Fit Studio treten auch immer wieder Fragen bezüglich der richtigen Ernährung beim Sport auf. Deshalb werden euch ab kommender Woche der "NÖ Frauenlauf" und "Running Schritti" in Zusammenarbeit mit "So schmeckt Niederösterreich" mit den wichtigsten Informationen in diesem Bereich versorgen. Ausgewogene...

ST. PÖLTEN. Der Frauenlauf in St. Pölten am 30. August 2015 nähert sich mit Riesenschritten. Und auch die zehn Damen unseres "NÖ Frauenpower"-Teams sind bereits mitten in ihrer Vorbereitung auf ihr persönliches Laufhighlight in der Landeshauptstadt. Dieses Mal erzählen und Kerstin und Lisa, wie es ihnen in ihrer dritten Trainingswoche so ergangen ist. Bericht Lisa und Kerstin: "Wir kommen gerade aus dem Clever Fit Studio und haben Intervalltraining gemacht. Mittlerweile trainieren wir fast...

Sonntag, 25.8.2013 ab 9:00 Start: Ratzersdorfer See Nenngebühren: Kinderlauf 600m € 3,- Kinderlauf 1650m € 5,- Hauptlauf 3300m € 14,- Hauptlauf 5000m € 16,- Hauptlauf 10km € 18,- Halbmarathon € 23,- (bis 30.6.), € 27,- (ab 1.7.) Nordic Walking € 12,- Nachnenngebühr jeweils € 2,- (ausgenommen Halbmarathon € 32,- Nachnennung) Startzeiten und Streckenlänge: Kinderlauf (2004 - 2008)600m 10:25 Kinderlauf (1998 - 2003) 1650m 9:25 Halbmarathon (1943 - 1994) 10:15 Fun-Run (1943 - 1994) 3300m 11:00...

SANKT PÖLTEN/RATZERSDORF (MiW). Mit rund 700 Läuferinnen brach der diesjährige Niederösterreichische Frauenlauf am Ratzersdorfersee alle Rekorde: Anlässlich des europäischen Jahres des „aktiven Alterns und der Solidarität zwischen den Generationen“ wurden mit einer eigenen Seniorenwertung auch viele ältere Sportbegeisterte zum Mitlaufen motiviert. Die großen Siegerinnen des Tages waren Renate Einfalt aus Wien (10 Kilometer in 39min und 14 sec) gefolgt, Magdalena Krendl aus Perchtoldsdorf (5...