gesund

Vollwertig, vitaminreich und abwechslungsreich soll die Ernährung für Kinder sein. Ganz schön viele Anforderungen, die es unter einen Nenner zu bringen gilt. Doch wie macht man den kleinen Feinschmeckern Gesundes schmackhaft? Mehrmals probieren Zugegeben, Nudeln munden besser als Karfiol. Geben Sie jedoch nicht gleich geschlagen, wenn Ihr Kind eine Obst- oder Gemüsesorte entschlossen ablehnt. Variieren Sie und probieren Sie unterschiedliche Sorten aus. Die Geschmacksvorlieben Ihres Kindes...

1. Rote-Rüben-Macchiato Zutaten für 4 Personen: 3 Rote Rüben Knollen 2 Zwiebeln 1 l Gemüsebrühe 1/2 TL gelbe Senfkörner 4 EL Sauerrahm Salz jodiert, etwas Chilipulver 200 ml fettarme Milch 1 EL frisch geriebener Kren Zubereitung: Rote Rüben und Zwiebeln schälen, in kleine Würfel schneiden. Zusammen mit der Gemüsebrühe zum Kochen bringen. Salz und Senfkörner zugeben und bei geringer Energiezufuhr 20 Minuten garen. Zwischenzeitlich die Milch mit dem geriebenen Kren ca. 15 Min. köcheln lassen,...

Laserbehandlungen verursachen kaum Schmerzen und auch die Behandlungsdauer ist vermindert. Venenleiden werden zu einer Volkskrankheit. Fast jeder zweite der über 40-Jährigen hat eine mehr oder weniger ausgeprägte Schädigung des Venensystems. Das bedeutet, dass die Venenklappen, welche verhindern, dass das Blut in den Beinen versackt, geschädigt und undicht sind. Mit der Zeit führt der Blutdruck zu einer Ausweitung der Venen und es entsteht eine Krampfader. Gesundheitliches Problem Krampfadern...

Liebe ArbeitsradlerInnen! Der Radel-Lotto-Monat Mai voller Gewinnchancen beginnt JETZT! Ab sofort sind die Radelkalender für Sie geöffnet, um Ihre Radeltage und Kilometer im Mai einzutragen. Die Anmeldung für neue Teams und neue FahrerInnen ist auch weiterhin möglich, viele Preise warten auf alle, die sich im Laufe des Mai anmelden. Und natürlich die spannende Frage: Wie viele Radeltage schaffen wir? Denn auf Teams, die die Hälfte ihrer Arbeitstage im Mai radeln, warten super Teampreise!...

Dieses Jahr können Sie mit „Radelt zur Arbeit“ einiges erleben: Mit ein bisschen Glück gewinnen Sie beim täglichen Radel-Lotto im Mai eine Lama-Trekkingtour oder einen Städtetrip für 2 Personen, gesponsert von Jochen Schweizer - bei diesen Preisen ist Freizeitspaß garantiert. Der Radellotto-Hauptpreis ist ein Luxus-Wochenende für 2 im ungarischen Schlosshotel Szidonia. Auch bei den Teampreisen können Sie tolle Preise von Jochen Schweizer gewinnen – mit den Erlebnis-Boxen „Action & Abenteuer“,...

Fitness, Yoga, Ernährung nach Ayurveda oder Service für Ohren und Zähne: Die Innenstadt hat viel zu bieten. Um sich zu erholen und etwas für die eigene Gesundheit und Schönheit zu tun, muss man keinen Wellnessurlaub buchen – man kann sich auch im Herzen von Graz gut umsorgen lassen. Fit und entspannt Wie wäre es etwa mit einem Fitnesstraining in 15 Minuten während eines Stadtbummels? Möglich ist das im Fitnesscenter "Alive 656" in der Griesgasse 12: "Unser Training geht in die Tiefenmuskulatur...

Warum ein Lächeln ansteckend ist und wie man diese Kraft nutzen kann. Mundwinkel hoch, grinsen, sich zerkugel… Lachen kann ganz schön ansteckend sein. Warum das so ist und wie man – auch abseits von Faschingstumult und Witzparaden – mehr Fröhlichkeit ins eigene Leben bringen kann, erklärt Ilona Papousek, Psychologin an der Karl-Franzens-Uni Graz, die sich auf das Thema Lachen spezialisiert hat. Was passiert mit uns, wenn wir lachen? ILONA PAPOUSEK: Beim Lachen wird der Organismus angeregt, der...

Worauf man beim Einkauf von Spielzeug achten sollte. Was ist das für ein Ding? Ich stecke es mal in den Mund! Nach dieser Logik erkunden Kleinkinder gerne ihr Spielzeug. Wie Eltern beim Kauf die Gesundheit der Kleinen schützen, erklärt Nunu Kaller, Konsumentenschützerin von Greenpeace. 1.) Plastik? Lieber nicht! In Billigprodukten, die etwas aus China oder Taiwan importiert werden, sind oft bedenkliche Stoffe wie Weichmacher enthalten, die sich durch Speichel aus dem Plas-tik lösen können. Am...

Für werdende Mütter bietet die Steiermärkische Gebietskrankenkasse ein attraktives Angebot: Kostenlose Ernährungsworkshops, in denen alle werdenden Mütter und Väter über die optimale Ernährung während der Schwangerschaft informiert werden. Dauer: 3 1/2 Stunden Inhalt: Ernährung in der Schwangerschaft. Zusätzlich Informationen zu Wochen- und Kinderbetreuungsgeld. Anmeldung und weitere Informationen: Telefon: 0316/8035-1131 (Mo-Fr: 08:00-12:00 Uhr) E-Mail: richtigessen@stgkk.at Internet:...

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"Babys erstes Löffelchen" Der STGKK-Workshop bietet werdenden Eltern und frischgebackenen Müttern in dem dreistündigen kostenlosen Workshop alles rund um die optimale Ernährung während und nach der Stillzeit. Sie bekommen Antworten auf Fragen wie zum Beispiel: Wie ernähre ich mich optimal in der Stillzeit Wann ist mein Baby bereit für Beikost? Welche Nährstoffe braucht mein Kind? Praktische Tipps zur Zubereitung der Beikost runden das Angebot ab. Dauer: 3 Stunden Inhalt: Ernährung in der...

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