Gesundheit

Katharina Kozel und Sandra Kronimus sind Freundinnen und Yogis aus Leidenschaft. In der Pilgramgasse haben sie sich nun den Traum eines eigenen Jivamukti-Yogastudios erfüllt. Von Miriam Al Kafur und Patricia Kornfeld WIEN/MARGARETEN. Im Souterrain eines Margaretner Altbaus befindet sich das kürzlich eröffnete "Mynd Yoga"-Studio, in welchem Jivamukti-Yoga praktiziert wird. Bei dieser Yoga-Art verbindet man dynamische, körperlich fordernde, Sequenzen mit Meditation sowie dem "Chanten", also dem...

Authentisches Tai Chi Chuan und Qi Gong im 5. Bezirk erlernen. Es handelt sich hierbei um Unterricht in kleinen Gruppen (max. 12 Teilnehmer), mit viel individuellem Eingehen auf jeden Schüler. So wird sichergestellt das die Übungen richtig ausgeführt werden und der maximale Effekt daraus gezogen wird. Die Übungen des Wu Stil Tai Chi und Qi Gong dehnen, lockern und entspannen den ganzen Körper. Erhöhtes Wohlbefinden, Beweglichkeit und eine innere Ruhe sind schon nach kurzer Zeit spürbar. Also...

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

3 Schritte um eine positive Lebenseinstellung zu erlangen Der erste Schritt:• Befreien Sie sich von Gedanken der Gier. • Erwarten Sie nicht, Liebe von Ihren Mitmenschen zu bekommen, sondern versuchen Sie, Liebe zu geben . • Anderen Liebe zu geben, macht Sie glücklich. • zweiter Schritt: Vergeben Sie jemandem, den Sie nicht mögen. • Keiner kann glücklich sein, wenn er jemanden hasst. Dritter Schritt: • Befreien Sie sich von Gedanken des Zweifels. • Gewinnen Sie Selbstvertrauen und fassen Sie...

Wir kennen verschiedene Arten von Stress und Leid: den täglichen Ärger am Arbeitsplatz, Konflikte mit dem Partner oder in der Familie, den Verlust eines geliebten Menschen oder endlose Selbstvorwürfe, mit denen wir uns selbst im Weg stehen. Mit Hilfe von The Work lernen wir, stresserzeugenden Gedanken und Konzepten mit Verständnis zu begegnen und unseren Verstand für eine größere, umfassende Wahrheit zu öffnen. Dieser Prozess ist sehr einfach und kraftvoll. Jeder Mensch, der die Wahrheit wissen...

Wir kennen verschiedene Arten von Stress und Leid: den täglichen Ärger am Arbeitsplatz, Konflikte mit dem Partner oder in der Familie, den Verlust eines geliebten Menschen oder endlose Selbstvorwürfe, mit denen wir uns selbst im Weg stehen. Mit Hilfe von The Work lernen wir, stresserzeugenden Gedanken und Konzepten mit Verständnis zu begegnen und unseren Verstand für eine größere, umfassende Wahrheit zu öffnen. Dieser Prozess ist sehr einfach und kraftvoll. Jeder Mensch, der die Wahrheit wissen...