Joggen

Spitzensport bietet sich in St. Paul beim Rabenstein-Berglauf am 25. Juli und beim Mostlandlauf am 28. August. ST. PAUL (tef). In den 1980er Jahren, schon lange bevor der Laufboom in Österreich richtig Fuß fasste, traf sich in St. Paul im Lavanttal regelmäßig eine kleine Gruppe Laufbegeisterter. Mit der Zeit reifte auch der Gedanke, eine eigene Veranstaltung zu organisieren. Im Juni 1995 ging dann der „1. St. Pauler Kirchtagslauf“ über die Bühne. Die PioniereFederführend waren die beiden St....

Im Freien ist es nun weder so kalt, dass das Erfrieren droht, noch erdrückt etwaige Hitze die Hobbysportler. Der Frühling eignet sich daher ideal, um in Sachen Joggen so richtig durchzustarten. Wer bislang noch wenig Erfahrung auf den Laufstrecken gesammelt hat, sollte zunächst auf das richtige Werkzeug achten. Eine Investition, die sich lohntLaufschuhe sind oft nicht billig, schonen aber langfristig den Bewegungsapparat. Am Anfang sollte man keinen Höchstleistungen erwarten und Rückschläge als...

Nordic Walking wird von vielen nicht als echter Sport gesehen. Zu unrecht? Vor einigen Jahren lag Nordic Walking stark im Trend, doch mittlerweile ist die Begeisterung wieder etwas abgeklungen. Joggen, so glauben viele, sei ohnehin viel gesünder. Das stimmt aber nicht, denn Studien legen sogar das Gegenteil nahe. Läufer verbrennen zwar mehr Kalorien, Walker senken auf Dauer aber besser ihr Cholesterinwerte und nehmen auch effektiver ab. Darüber hinaus belastet Joggen die Gelenke wesentlich...

Kärntens teilnehmerstärkste Sportveranstaltung stellt sein Programm vor. Bewegungslust soll mit Laufbewerben geweckt werden. Heute fand die Auftaktpressekonferenz von "Kärnten Läuft" statt. Das Laufevent findet vom 18. bis 20. August bereits zum 16. Mal statt. Laut Landeshauptmann Peter Kaiser grassiere auf den bekannten Klagenfurter Laufstrecken bereits das Lauffieber. Er bescheinigt, dass der USP-Wert (Alleinstellungsmerkmal) des Laufevents für Kärnten einzigartig sei. Kaiser zeigt sich auch...

Unsere Nieren können sich über den Ausdauersport nicht sehr freuen. Wenn Ende April in Wien der Vienna City Marathon über die Bühne geht, werden tausende Läufer für ihre monatelange Vorbereitung belohnt. Für die Hobbysportler ist es mit Sicherheit ein toller Tag, ihre Nieren dürften aber weniger Freude haben. Denn in einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass die meisten Marathonläufer unmittelbar nach dem Rennen kleine Verletzungen an der Niere aufweisen. Schuld daran dürfte vor allem die...

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Voranmeldeschluss ist der 8. August - schnell anmelden Unter dem Motto: "Sonne, Laufen und der wunderschöne Wörthersee" soll auch die fünfzehnte Auflage von „Kärnten Läuft“ zu einem ganz besonderen Highlight dieses Sommers gemacht werden. ACHTUNG: Der Voranmeldeschluss ist am 8. August! Online Anmeldung Jetzt noch schnell zuschlagen und Geld sparen. Für alle Kärnten Läuft Bewerbe gibt es einen gemeinsamen Voranmeldeschluss – den 08. August 2016 um 23:59 Uhr. Bis dahin ist jederzeit eine...

Lästiges Seitenstechen hat meist mit falscher Atemtechnik zu tun. Dieses Phänomen kennen viele beim Laufen: Nach einiger Zeit kommt es zu Seitenstechen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Üppiges Essen kurz vor dem Laufen, schlechte gekrümmte Haltung, verspannte Atemtechnik oder Probleme mit dem Zwerchfell. Was hilft, ist das Tempo beim Laufen zu reduzieren und bewusst tief ein- und auszuatmen. Die Schmerzen lassen sich auch mildern, wenn man beim Gehen die Arme hochnimmt bzw. mit der Hand auf...

Vor dem Laufstart sollten Hobbysportler darauf achten die typischen Fehler zu vermeiden. KLAGENFURT. Mit dem Start der wärmeren Jahreszeit überlegen sich auch viele Kärntner wieder ihre Laufschuhe aus dem Keller zu holen. Aber auch viele Laufneulinge bekommen Lust mit diesem Sport zu starten. Gesunde Bewegung Der Laufsport boomt in Kärnten. Die Gründe dafür sind schnell gefunden: Laufen ist gesund und unkompliziert. "Zum Laufen braucht man nicht viel, es ist ein sehr kostengünstiger Sport",...