Laufen

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Einen echten Läufer kann auch schlechtes Wetter nicht abhalten und so fanden knapp 80 Laufsportler den Weg nach Neustift, um am 8. Weinberglauf teilzunehmen. Die Konkurrenz war von den Jüngsten bis zu den Senioren spannend bis zum letzten Teilnehmer. „Es ist gar nicht so einfach den Weinberglauf zu organisieren“, so Michael Schödl der sich um die Organisation alljährlich kümmert, “heute war ich schon um 6 Uhr früh unterwegs um alle Tafeln aufzustellen und die Strecke zu kontrollieren, aber es...

Wiens nächtliches Charity-Laufspektakel darf sich heuer nicht nur über eine Dekade sondern auch über einen neuen Teilnehmerrekord von 20.150 Teilnehmern freuen. Wie jedes Jahr waren auch heuer wieder zahlreiche prominente Sportler für die gute Sache am Start. Zehn Jahre und kein bisschen leise. Die nächtliche Umrundung von Wiens historischer Ringstraße erfreut sich jedes Jahr an mehr Beliebtheit. Zum zehnjährigen Jubiläum des schönsten barrierefreien Lauf-Highlights des Herbstes legten heuer...

Wer schon lange vorhat, wieder regelmäßig laufen zu gehen, sollte jetzt damit beginnen. Denn Laufen ist nicht nur gut fürs Immunsystem, sondern beugt zudem Depressionen vor. Um sicher und unverletzt von der Jogging-Runde heimzukommen, ist Eines besonders wichtig: eine optimale Sehleistung. Beim Laufen ist das menschliche Auge besonders gefordert, denn durch die schnelle Bewegung des eigenen Körpers werden Reize aus der Umgebung langsamer wahrgenommen. Egal ob im Augenwinkel eine rutschige...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Selbst im Sommer zwängen die meisten Menschen ihre Füße in Schuhe. Am Strand barfuß durch den Sand zu laufen ist für die meisten Menschen ein absoluter Höhepunkt des Badeurlaubs. Es würde sich aber lohnen, die Schuhe auch bei Ausflügen auf anderem Terrain manchmal zuhause zu lassen. Wer sich barfuß beispielsweise über Schotterwege traut, tut seinem Fuß durchaus Gutes. Denn so wird die Sohlenhaut gestärkt, Verletzungen werden immer unwahrscheinlicher. Auf Gegenstände achten Außerdem wird die...

627 begeisterte Lauffans beim 9. Stadion Center Lauf am 30.04. Bereits zum 9. Mal fand am 30.04.2016 der beliebte Stadion Center Lauf statt. Bei den verschiedenen Bewerben wie dem 10 km-Lauf, dem 5 km-Lauf oder den Kinderläufen Stadion Center Mini-, Kids- und Junior-Lauf gingen insgesamt 627 Teilnehmerinnen und Teilnehmer – davon 266 Kinder - an den Start und machten diesen Tag zu einem sportlichen Event für die ganze Familie. Die Streckenführung durch den Prater und das Stadion Center mit...

Der 33. Vienna City Marathon steht vor Tür – am 10. April starten über 42.000 Teilnehmer beim größten Wiener Laufevent. WIEN. Was Sie in den letzten Vorbereitungstagen noch beachten sollten und wie Sie optimal die Startlinie überschreiten, verrät Laufcoach Andreas Nöhmayr von Masterrunning. Zehn Tage vor dem Wettkampf sollte das letzte intensive Tempotraining stattfinden, so der Experte. Am Sonntag davor können Sie noch einen langsamen Dauerlauf einschieben – jedoch nicht in der Länge...

Am 10. April ist Wien im Marathonfieber. Nach 13 Jahren am Heldenplatz rückt das Zielgelände des Vienna City Marathons heuer auf die Ringstraße vor das Burgtheater. WIEN. Der Laufhöhepunkt des Jahres steht vor der Tür: Für die goldene Distanz über 42,195 Kilometer haben sich mehr als 42.000 Läufer angemeldet – das Teilnehmerlimit wurde damit auch heuer erreicht. Zum vierten Mal in Folge starten über 40.000 Menschen beim größten Wiener Laufevent. Heuer neu: Die neue Finisher-Area vor dem...

Auf Initiative von Markus Gerstl und seiner Gruppe „SpeedRunners“, bieten wir einen Spezial Ernährungskurs für Sport&Leistungshunde an, welcher von Petra Sax, unserer Ernährungsberaterin vorgetragen wird. In diesem Workshop werden die BARF Grundlagen nochmals kurz erörtert , die Vor-&Nachteile von der Fütterungsmethode gegenüber gestellt, dann wird natürlich auf das Thema BARFEN bei Sporthunden Wert gelegt, wichtige Futter- & Nahrungsergänzungsmittel erklärt und last but not least auch auf...

Am 8. Mai 2016 geht bereits die dritte Auflage des Wings for Life World Runs über die Bühne. Dabei werden die Teilnehmer wieder an 34 Orten in 33 Ländern der ganzen Welt gleichzeitig ins Rennen gehen. Anlässlich dieses einzigartigen Events kam es nun zu einem ersten gemeinsamen Meeting von Laufsportlern und Bloggern mit den Topathleten Lemawork Ketema (globaler World Run-Sieger) sowie Florian Neuschwander "Run with the flow" im Elements Fitness in München. Ich war einer der wenigen...

Der erste bank vienna night run führte bereits zum neunten Mal tausende Profi- und Hobbysportler über die nächtliche Wiener Ringstraße 20.000 Sportbegeisterte, darunter sowohl Profi- als auch Hobbyläufer, paralympische Athleten und prominente Persönlichkeiten kamen, um gemeinsam fünf Kilometer entlang der nächtlichen Wiener Ringstraße laufen. Mit dem Lauf unterstützen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer blinde Menschen in Entwicklungsländern, denn ein Teil des Startgelds geht an LICHT FÜR DIE...

Bereits zum siebten Mal wurde im Prater wieder für Lachen und Lebensfreude im Spital gelaufen, gewalkt, geskatet oder spaziert Egal, ob Jung oder Alt Bei der wohl fröhlichsten Laufserie Österreichs kann jeder mitmachen! Laufend, spazierend, hüpfend, mit Stöcken, im Rollstuhl oder am Rollator - nicht die Schnelligkeit zählt, sondern der Wunsch, kleinen und großen PatientInnen ein Lachen zu schenken. Denn für jeden zurückgelegten Kilometer unterstützen Firmen zusätzlich die Arbeit von ROTE NASEN....

Vom Schloss ins Schloss! Am Sonntag den 14.06.2015 war halb Simmering wieder einmal sehr sportlich unterwegs. Der Simmeringer Haidelauf fand heuer bereits zum 25. mal statt und trotz brühender Hitze machte fast alle mit. Vom Zwutschkerllauf bis zum 9 km Standardlauf auch die Nordic Walker kamen voll auf Ihre Rechnung! Es war ein sehr heisser aber schöner Laufsonntag, gut organisierte Veranstaltung! Ich mache bestimmt auch 2016 wieder mit. Hier die Ergebnisse: Simmeringer Haidelauf 2015 lG euer...

am 30.05.2015 trafen sich wieder zahlreiche Hobby- Sportler zum Vienna City Triathlon. Das Wetter hat super mitgespielt, Die Veranstaltung war gut besucht und bestens organisiert. Ein Lob für die zahlreichen Helfer, die Sicherheit und die Verpflegung waren SPITZE. Aber nicht nur die Freizeit und Hobby-Athleten gingen an den Start, auch die jugendlichen Nachwuchshoffnungen des Triathlonsports bestreiteten den Vienna City Triathlon 2015 EC Sprint Bewerb. Und aus österreichischer Sicht, auch sehr...

Wien Energie Stadion Center Lauf Und die bz- Wiener Bezirkszeitung war dabei! Am 25.4.2015, Startzeit: 14.00 Uhr fand wieder einmal der Wien Energie STADION CENTER LAUF statt. Distanz: 5 km - 1 Runden Distanz: 10 km - 2 Runden Start, Ziel: Stadion Center, 1020 Wien, Olympiaplatz 2 Streckenführung: Start im Bereich Stadion Center. Ernst-Happel-Stadion - Marathonweg - Hauptallee - Lusthausstraße - Stadionallee - Meiereistraße - Stadion Center. Eine Runde misst exakt 5 Km, jeder Km ist deutlich...

Das Bad hat an Bedeutung für die Wohnqualität gewonnen. Ursprünglich rein der Körperhygiene vorbehalten, fungiert es heute zunehmend als Ort der Entspannung. Nach einem stressreichen Arbeitstag kann ein Vollbad oder eine prickelnde Dusche in angenehmer Atmosphäre wahre Wunder wirken. Dabei ist die Raumgröße für die Schönheit des Bades nicht ausschlaggebend. Die Bäder von LAUFEN – ganz gleich ob Komplettbad oder einzelnes Badelement – sprechen eine gemeinsame Designsprache und lassen sich...

Fotograf Hannes Hochmuth hat den Laufevent mit seiner Kamera für die bz-Wiener Bezirkszeitung begleitet. Ein neuer Teilnahmerekord in Wien: Es waren heuer 42.742 Läufer am Start. Sisay Lemma als Sieger Mit der drittschnellsten in Wien gelaufenen Zeit von 2:07:31 Stunden hat sich der Äthiopier Sisay Lemma den Sieg beim 32.Vienna City Marathon geholt. Wie hervorragend der Sieg des Äthiopiers war, beweist die Zeit des Zweiten Koech: Der Kenianer war im Vorjahr noch Vierter, heuer Zweiter, -im Ziel...

Der Hindernislauf für jedermann: Die bz verlost Startplätze für das Event am 31. Mai im Kurpark Oberlaa. Über Stock und Stein: 23 Hindernisse auf fünf Kilometern warten beim Wienathlon auf die Teilnehmer. Machen auch Sie als Laufbotschafter für ­Ihren Bezirk mit! Die bz verlost 23 Startplätze für das Sportevent am 31. Mai im Kurpark Oberlaa. Aber keine Angst, Sie müssen kein Topathlet sein, der Spaß steht im Vordergrund. Gatsch? Nein, danke! Zu überwinden gilt es Hindernisse wie Treppen,...

Von 2. bis 4.4.2015 heißt es bei der Osterrallye für alle Kinder im Stadion Center Osternester finden und gewinnen! In 12 Stadion Center Shops verstecken sich bunte Osternester – für jedes gefundene Osternest gibt es einen Stempel. Mit dem vollständig ausgefüllten Rallyepass gibt es ein Geschenk beim Info-Point. Unter allen abgegeben Sammelpässen werden 3 x 50 Euro Stadion Center Gutscheine verlost. Der Family Samstag „Alles läuft bestens“ am 4.4. steht ganz im Zeichen des Laufsports. Bei den...

Das war der 16. Wien Energie Halbmarathon Über 2.650 Sportbegeisterte waren beim Wien Energie Halbmarathon am Start. Die Veranstaltung zum Auftakt der Wien Energie Sportwochen (Funcup) und mein persönlicher Startschuss in die Laufsaison 2015. Das Wetter war optimal, Die Stimmung war Super! Die Strecke führte die Läufer über 3 Runden (21,1 KM) vom Donauplex über die Kagranerbrücke auf die Arbeiterstrandbadstraße vorbei am Donaupark bis nach Floridsdorf und auf der anderen Seite wieder zurück zur...

Du hast dich schon öfter gefragt ob du eigentlich richtig läufst? Welche Lauftechnik die Effizienteste und Gelenkschonendste ist? Stretching vor oder nach dem Training? In diesem Workshop findest du Antworten auf deine Fragen dazu. Auch befassen wir uns mit dem optimalen Aufwärmen, Kraftübungen die dich unterstützen und dem richtigen Stretching. Treffpunkt: 09:45 Uhr, U6 Neue Donau Kostenpunkt: 18 Euro inkl. Unterlagen Informationen und Anmeldungen bis 8h vor Workshopbeginn unter...