Fit & Schön im Herbst
Viele Nahrungsmittel können uns schwächen, wie Zusatzstoffe, Konservierungsmittel und Farbstoffe, Süßwaren oder Fertiggerichte. Obst und Gemüse enthalten Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und dadurch vor Zellschäden schützen. Besonders reich an wichtigen Mineralstoffen sind Fleisch (Eisen), Fisch (Selen) und Haferflocken (Zink). Aber auch Stress und Angstzustände schwächen den Körper. Die Folgen davon sind Erkrankungen, Müdigkeit und Überforderung. Viel Bewegung Bewegungsmangel kann...