Muskeltraining

Beiträge zum Thema Muskeltraining

Für die Gemeinde Kalsdorf konnte dafür die allseits bekannte und erfahrene Trainerin, Frau Barbara Pfeiler vom ATUS Kalsdorf, die heuer bereits zum vierten Mal fungiert, wieder gewonnen werden.
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Bewegung im Park – nutze die Chance!
Auch in Kalsdorf Sport und Fitness im St. Anna Park

Noch bis zum 07. September finden in Kalsdorf im St. Anna Park für alle Alters- und Leistungsstufen unentgeltliche Bewegungseinheiten statt - jeden Mittwoch um 19.00 Uhr und jeden Donnerstag um 9.00 Uhr. Das Kursprogramm wird von den Sportdachverbänden gestaltet und findet in Kooperation mit den Sozialversicherungsträgern und dem Sportministerium statt. Das Projekt bietet allen Menschen die Möglichkeit, sich an der frischen Luft mit Gleichgesinnten zu bewegen. Für die Gemeinde Kalsdorf konnte...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Erich Timischl
Heuschrecke | Foto: Christina Pichler

Erweiterter Yogakurs in Laßnitzhöhe

Yoga als spiritueller Weg In diesem Yogakurs lernst du nicht nur die wichtigsten Asanas (Körperstellungen), Atemmübungen und Pranayamas, Meditations- und Entspannungstechniken und Mantras. Darüber hinaus ist auch ca. eine halbe Stunde pro Abend den psychologisch-philosophischen Hintergründen des Yoga gewidmet. Wir besprechen diese praxisnah und auf die heute Zeit bezogen anhand des Yogasutras von Patanjali. So wird deine Yogapraxis zu einem ganzheitlichen Übungsweg, der alle Lebensbereiche...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Silvia Schulz-Pannocha
Muskeltraining ist gut fürs Gehirn. | Foto: contrastwerkstatt - Fotolia.com

Muskeltraining macht auch Gehirn fit

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

  • Michael Leitner

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