Rücken

Wie gehe ich mit Stress im Alltag richtig um und was hat das mit meinen Rückenschmerzen zu tun? Lernen Sie In diesem dreistündigen Workshop die Wechselwirkung von Stress und Haltung zu erkennen um im Alltag trotz hoher Belastung gesund und begeistert zu bleiben. Das Erlernen der (physio-)logischen Körperhaltung ermöglicht Ihnen eine stabile Grundlage zu schaffen um Ihren Rücken belastbar und fit zu halten. Durch gezielte Übungen werden Schwachstellen beseitigt und Ihre Gesundheit sowie Ihr...

Wie gehe ich mit Stress im Alltag richtig um und was hat das mit meinen Rückenschmerzen zu tun? Lernen Sie In diesem dreistündigen Workshop die Wechselwirkung von Stress und Haltung zu erkennen um im Alltag trotz hoher Belastung gesund und begeistert zu bleiben. Das Erlernen der (physio-)logischen Körperhaltung ermöglicht Ihnen eine stabile Grundlage zu schaffen um Ihren Rücken belastbar und fit zu halten. Durch gezielte Übungen werden Schwachstellen beseitigt und Ihre Gesundheit sowie Ihr...

Wie gehe ich mit Stress im Alltag richtig um und was hat das mit meinen Rückenschmerzen zu tun? Lernen Sie In diesem dreistündigen Workshop die Wechselwirkung von Stress und Haltung zu erkennen um im Alltag trotz hoher Belastung gesund und begeistert zu bleiben. Das Erlernen der (physio-)logischen Körperhaltung ermöglicht Ihnen eine stabile Grundlage zu schaffen um Ihren Rücken belastbar und fit zu halten. Durch gezielte Übungen werden Schwachstellen beseitigt und Ihre Gesundheit sowie Ihr...

Stress äußert sich oft durch Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Zur Lockerung gibt es einfache Übungen, die man schnell zwischendurch machen kann. Einfache Übungen Es hilft beide Schultern gleichzeitig Richtung Ohren zu ziehen, die Spannung ein paar Sekunden zu halten und dann wieder fallen zu lassen, am besten zehnmal hintereinander. Auch Schulterkreisen hat sich sehr bewährt. Für eine gerade Haltung ist es hilfreich, die Hände hinter dem Rücken zu verschränken und und leicht nach...