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Birgit unterwegs... das Fitness-Tagebuch
KITZBÜHEL (bp). Wichtig bei einem sitzenden Beruf ist, auf den Rücken und die gerade Haltung zu achten. Das ist leichter gesagt als getan... Mit gezielten Übungen für die Rückenmuskulatur kann man Verspannungen vorbeugen. Es ist aber auch wichtig – den Gegenspieler – die Bauchmuskulatur zu trainieren. Den Körper sollte man als "Gesamtobjekt" sehen und nicht nur einzelne Muskelgruppen bewegen.