Rauchen aufhören

Wussten Sie, dass Raucher, die dem Glimmstängel noch vor dem 35. Lebensjahr abschwören dieselbe Lebenserwartung haben wie Nichtraucher? Doch es gibt noch andere Gründe, die für einen Rauchstopp sprechen. Nachdem Sie den Entschluss gefasst haben, mit dem Rauchen aufzuhören, atmet Ihr Körper durch. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Bereits 8 Stunden nach Ihrer letzten Zigarette, normalisiert sich der Sauerstofftransport im Körper. Da sich in den Schleimhäuten und in der Lunge weniger Teer...

Mit dem Rauchen aufhören – viele haben diesen Vorsatz für 2017 gefasst. Damit es leichter fällt, gibt es nun Unterstützung übers Handy. Die kostenfreie„Rauchfrei App“ bietet nützliche Tipps bei der Vorbereitung und der Umsetzung des Rauchstopps. Hilfreiches Rauchprotokoll Wann greife ich besonders häufig zur Zigarette, wie kann ich das Verlangen danach mildern, in welchen Situationen rauche ich – die Beantwortung all dieser Fragen macht den rauchfreien Alltag leichter. Als Motivation zeigt die...

Mit dem Rauchen aufzuhören ist die wirksamste Strategie zur Steigerung der Lebenserwartung und Lebensqualität. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine der wirksamsten Maßnahmen zur Steigerung der Lebensqualität und Lebenserwartung. Wer diesen Schritt setzen möchte, hat häufig mit vielen Problemen zu kämpfen. Oft fehlt der Ansporn oder man fühlt sich mit seinem Problem alleingelassen. Hilfe bietet nun die "Rauchfrei App". Dieses kostenlose Programm für das Handy motiviert zum Rauchstopp und...

OBERÖSTERREICH. Dass man durch Rauchen die schlanke Linie bewahrt oder man durch einen Rauchstopp ständig Gewicht zulegt, stimmt langfristig nicht. Zwischen Aktiv-, Ex- und Nie-Rauchern bestehen beim Gewicht keine nennenswerten Unterschiede. Daher: Keine Angst vor dem Rauch-Ausstieg! Die Hypothese, dass Nikotin den Stoffwechsel beschleunigt, hat etwas für sich. RaucherInnen setzen demnach mehr Energie um und „verbrennen“ rund 60 bis 200 Kilokalorien mehr pro Tag. Wer nach einem Rauchstopp...

PERG. Rund 15.000 Menschen im Bezirk rauchen. Jeder dritte Mann und jede vierte Frau. Die Gefahren sind bekannt. Warum schaffen es aber so viele Menschen nicht, mit dem Rauchen aufzuhören? "Weil es eine Sucht ist, die über verschiedene Mechanismen im Hirn Emotionen auslöst. Wenn diese Belohnungsgefühle nicht mehr vermittelt werden, fehlt etwas", erklärt der Perger Lungenfacharzt Johann Grillenberger. Eine Entwöhnung setzt - wie bei allen Suchtkrankheiten - den Willen des Betroffenen voraus. Wer...

PERG. Schätzungsweise 15.000 Menschen im Bezirk rauchen. Jeder dritte Mann und jede vierte Frau. Erfreulich ist, dass bei Jugendlichen ein deutlicher Rückgang feststellbar ist. Leider rauchen heute doppelt so viele Frauen wie in den 1970ern. Die Gefahren für Lunge und Bronchien sind bekannt. "Eigentlich werden alle Organe des Körpers mehr oder weniger geschädigt", weiß Lungenfacharzt Johann Grillenberger aus Perg. Belohnungsgefühle Warum schaffen es dann aber viele Menschen nicht, mit dem...