Relaxen

Beiträge zum Thema Relaxen

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Meditation – Körperatmung

Gesunde Gemeinde Hainburg ladet zur geführten Meditation ein. Meditation ist ein gutes Werkzeug zur mehr Aufmerksamkeit, zum Entschleunigen und zum Erlangen von innerer Ruhe. Meditation ist eine sehr wertvolle Pause, sie hilft dem Körper und Geist sich zu erholen. Man schöpft Mut und Energie und dadurch kann man sich auch den schweren Situationen im Leben leichter stellen. Meditation bringt Inspiration, Bereicherung, inneren Frieden und gutes Gefühl. Bei der geführten Meditation...

  • Bruck an der Leitha
  • Tina Burgwieser
Bei gezielter Muskelentspannung können Ängste und Sorgen losgelassen werden.
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So geht progressive Muskelentspannung

Die Methode der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen setzt an der Muskulatur an und basiert auf dem Prinzip von Anspannung und Entspannung. Ziel ist ein vertieftes Ruhegefühl. Ängste und Stress werden reduziert. Innere Unruhe in Form von Angst oder Stressgefühlen lassen die Muskulatur reflexartig anspannen, der sogenannte Sympathikus wird aktiviert. Dieser Part des menschlichen Nervensystems ist für Aufmerksamkeit und Erregung zuständig. Die Lockerung der Muskeln produziert wiederum ein...

  • Julia Wild

Geführte Meditation

Meditation ist nicht an eine Religion gebunden, sie ist ein persönlicher Zustand um sich zu fokussieren. Gönne dir Entspannung und erlebe die Schönheit der inneren Ruhe. Geführte Meditation hilft zur Ruhe zu kommen, die Gedanken zu beruhigen und das wirklich im Moment Wichtige zu fühlen. Jeden Freitag meditieren wir zu einem anderen Thema, schauen Sie auf unserer Homepage nach! Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu sich...

  • Bruck an der Leitha
  • Tina Burgwieser
Bach
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RELAX - Zeit zu entspannen mit "vier Schätze"

MIT HILFE DER NATUR innere Ruhe finden! Titelbild: Der Bach ist das Symbol für Leben, Bewegung, Weg, fließen, Gefühle transportieren, verbinden und stärken, usw. Das fließende Wasser reinigt die Gedanken und macht die Gedanken frei (Gefühl der Freiheit). Entdecken Sie zum Entspannen im folgenden Relax-Video (1080p HD) vier Schätze in der Natur. Film wurde zusammengestellt von Gerald Sutter. Weitere Videoempfehlung: • Naturbilder von Gerald Sutter Wo: ...

  • Bruck an der Leitha
  • Gerald Sutter

Kristall-Klangschalen Meditation

Erleben Sie mehr Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit. Lassen Sie sich tragen durch die wunderschönen Klänge der Kristallklangschalen. Einfach sein. Sich tragen lassen. Entspannen. Energie tanken. Kristallklangschalen faszinieren durch ihre erhebenden, sphärischen Klänge. Sie erzeugen ein starkes, schwingendes Kraftfeld, welches uns tief durchdringt. Es ist, als ob die Tore zu anderen Bewußtseinsebenen geöffnet werden und uns einladen einzutreten. Die Musik der Kristallklangschalen...

  • Bruck an der Leitha
  • Tina Burgwieser
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