richtige Ernährung

Die Diätologen des Pyhrn-Eisenwurzen- Klinikum Steyr geben Tipps, wie man fit durch den Winter kommt. STEYR. Die Weihnachtszeit schmeckt und riecht ganz besonders. Es ist sind nicht allein der Duft und Geschmack von Zimt, Nelken, Anis & Co der diese Gewürze so besonders macht. Sie können einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben und helfen gemeinsam mit entsprechenden Vitaminspendern dabei, fit durch den Winter zu kommen. „Die beste Ernährung um sich im Winter...

Die richtige Ernährung ist heute mehr denn je gefragt.  GARSTEN. Ernährungswissenschaftlerin Gudrun Bertignoll weiß wie´ es geht. " Wir machen gerade eine fordernde und schwierige Zeit durch. Vielleicht hilft es den Menschen zu wissen, dass Sie ihren Körper im Kampf gegen Viren durch das richtige Essen unterstützen können", so Bertignoll. In Online-Gruppen-Kursen und Einzelberatungen gibt die Garstnerin Tipps rund um gesundes Essen. Themen sind beispielsweise "Stärke dein Immunsystem", "bESSer...

Gesunde Gemeinden bieten Workshop mit Gudrun Bertignoll an STEYR-LAND. Die Bedeutung von gesunder Ernährung für unsere Energie im Alltag wird oftmals unterschätzt. Ernährungsexpertin Gudrun Bertignoll möchte Ihnen helfen, auf natürlichem Weg, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen - ohne starre Regeln und Verbote. Die Vorlieben der Teilnehmer werden definitiv berücksichtigt und ganz wichtig: dieses Programm ist alltagstauglich und ausgewogen. "Wichtig ist zu verstehen, wie Ihr Körper funktioniert und...

Im Rahmen der Fastenkur setzen sich Fastende oft intensiv mit Ihrem Körper, Ihrer Ernährung und Ihrer Gesundheit auseinander. GARSTEN. Sofern dies zu einer langfristigen Änderung des Lebens,- und Ernährungsstils führt, ist dies sehr positiv zu bewerten. Aber langfristig ist Fasten zur Gewichtsreduktion völlig ungeeignet. Richtig „IN“ ist derzeit das Intervallfasten. Es wird tage,- oder stundenweise auf die Nahrungsaufnahme verzichtet. "Ich als Ernährungswissenschaftlerin sehe es kritisch nach...

BEZIRK. "Gerade im Breitensport wird das Thema Ernährung oftmals stiefmütterlich behandelt und dies obwohl hier großes Potential läge", so Ernärungsberaterin Gudrun Bertignoll aus Garsten. Sport bedeutet in gewisser Hinsicht Stress für den Körper. Richtige Ernährung lässt den Körper mit dieser Mehrbelastung gut zurechtkommen und zugleich können die positiven Effekte, die Bewegung im Körper auslöst, optimal ausgenutzt werden. Eiweißshakes sind punkto Muskelaufbau hoch im Kurs sowie...

Der menschliche Organismus ist ein Wunderwerk, in dem alle Komponenten bestens zusammenspielen, um ihn gesund und fit zu halten. Unser „moderner“ Lebensstil bringt allerdings viele Gewohnheiten mit sich, die unseren Körper aus der Bahn werfen und ihn aus der Balance bringen, Symptome wie Verspannungen, Energielosigkeit, Übergewicht bis hin zu Verstimmungen sind ein kleiner Auszug aus dem vielfältigen Beschwerderegister. STEYR. Mit einfachen Mitteln, die ohne großen Aufwand in den Alltag...