Gesunde Gemeinde
Mit Leichtigkeit durchs Leben

Gesunde Gemeinden bieten Workshop mit Gudrun Bertignoll an
STEYR-LAND. Die Bedeutung von gesunder Ernährung für unsere Energie im Alltag wird oftmals unterschätzt. Ernährungsexpertin Gudrun Bertignoll möchte Ihnen helfen, auf natürlichem Weg, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen - ohne starre Regeln und Verbote. Die Vorlieben der Teilnehmer werden definitiv berücksichtigt und ganz wichtig: dieses Programm ist alltagstauglich und ausgewogen. "Wichtig ist zu verstehen, wie Ihr Körper funktioniert und welche Nährstoffe benötigt werden, um die Fettverbrennung ideal anzuregen. Diese Nährstoffe stecken mit Sicherheit in unseren regionalen Lebensmitteln. Sie werden sich selbst beobachten, viel über "richtiges“ Einkaufen wie beispielsweise welches Öl kaufe ich, was bedeutet länger frisch bei Milch, Vollkorn und ausgewogene Ernährung hören und die positiven Effekte am Körper spüren. Wir kommen ganz ohne Shakes und Pülverchen aus", so Bertignoll. An sechs Abenden wird in einer kleinen Gruppe sehr viel zum Thema Essen, Körper und Gewicht erarbeitet. Zum Abschluss wird auch noch gekocht. Der Genuss sowie die Freude am Essen darf keinesfalls auf der Strecke bleiben. Die Gesunde Gemeinde bietet Workshops mit Gudrun Bertignoll in Garsten, St. Ulrich und Großraming an.

Infos & Termine
• Garsten: 10. und 17. September, 1. und 22. Oktober und 12. November, Jeweils von 18 bis 19.30 Uhr. Kochabend am 26. November, von 17 bis 20 Uhr.
Nähere Infos und Anmeldung unter Tel.: 0650 8412782
Email: info@gudrun-bertignoll.at
• Großraming: 9., 16. und 30. September, 21. Oktober, und 11. November., jeweils von 18 bis 19.30 Uhr. Kochabend am 25. November, von 17 bis 20 Uhr.
Anmeldung bei Hermine Riegler unter Tel.: 07254/7575 - 21
Email: hermine.riegler@grossraming.ooe.gv.at
• St. Ulrich: 19. und 26. September, 10. und 24. Oktober und 21. November, jeweils von 18 bis 19.30 Uhr. Kochabend am 5. Dezember, von 17 bis 20 Uhr.
Anmeldung bei Margit Straßer unter Tel.: 07252 533 03-13
Email: strasser@st-ulrich.at
Begrenzte Teilnehmerzahl. Kosten: 194 Euro exkl. Lebensmittelkosten für Kochabend.

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