Schön fit und gesund

PREGARTEN, BEZIRK. Im Winter braucht die Haut ein Fettpolster, im Sommer Cremes mit mehr Feuchtigkeit. Daher ist eine spezielle Pflege nach der kalten Jahreszeit sinnvoll. Endlich Frühling! Die Temperaturen steigen, und der Himmel zeigt sich vielfach in leuchtendem Blau statt in dunklem Grau. Wer sich noch ein wenig von den kalten, dunklen Monaten erholen muss, ist die Haut. Denn: "Die Kälte und der Wechsel von eisigen Außentemperaturen zu warmer, trockener Heizungsluft haben sie strapaziert",...

LEOPOLDSCHLAG, BEZIRK. Gleich vorweg die gute Nachricht: "Der Trend geht endlich weg von spindeldürren Models, die auf dürren Beinen über die Laufstege klappern. Sätze wie 'Strong is the new beautiful' oder 'Stark ist das neue Sexy' hört und liest man immer öfters und das ist großartig", weiß Eva Birngruber, die in Leopoldschlag ein kleines, sehr feines Fitnessstudio betreibt. Frauen wollen nicht nur gesund und fit sein, sie wollen gut aussehen. Viele Frauen haben mit Problemzonen an Gesäß,...

PREGARTEN, BEZIRK. Zum Auflockern und Entspannen eigenen sich Infrarotkabinen und Ganzkörpermassagen. Besonders interessant ist die Lomi Lomi Nui-Massage. Die traditionelle Medizin aus Hawai umfasst Massage und Kräutermedizin. Der Begriff Lomi bedeutet vereinfacht „Massage“ und die Verdoppelung des Begriffes in "Lomi Lomi"betont seine Bedeutung, der Zusatz „Nui“ heißt soviel wie „einzigartig“. Nach Hawai braucht man dafür aber nicht zu fahren. Auch im Mühlviertel wird diese Art der Massage...

Mehr Selbstwert zu bekommen kann man nur selbst beeinflussen und sogar üben FREISTADT, MÜHLVIERTEL. Ein stabiles Selbstwertgefühl ist eine gute Basis für psychische Gesundheit. Doch mangelnder Selbstwert ist kein Schicksal. Denn egal wie es um den eigenen Selbstwert gerade bestellt ist, Veränderungen sind in jedem Alter und in jeder Lebenslage möglich! In der Psychiatrischen Tagesklinik am Landeskrankenhaus Freistadt wird ein Gruppentraining zur Stärkung des Selbstwertgefühls angeboten....

BEZIRK. Nach Südböhmen, und zwar ins Bergland von Gratzen, geht es bei einer geführten Wanderung am Grünen Band Europa mit Wanderbegleiter Franz Reindl. Termin: Sonntag, 6. September; Ersatztermin bei Schlechtwetter: 12. September. Treffpunkt ist in Windhaag beim Green Belt Center, Markt 11. Das Programm: 9 bis 10.30 Uhr: Führung Green Belt Center; 10.30 Uhr: Abfahrt mit privatem PKW (Fahrgemeinschaften) von Windhaag bei Freistadt nach Sandl. Vorbei an den Rosenhofteichen, weiter auf die...

MÜHLVIERTEL, BAD ZELL. Der Sommer geht zu Ende und somit wird es wichtig, das Immunsystem auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten. Bei den Wildkräutern spielen jetzt Wurzeln und Früchte eine große Rolle. Wurzel und Kraut des roten Sonnenhut (Echinacea) stärkt als Tee oder tropfenweise als Essenz eingenommen das Immunsystem. Die Kräuterpädagogin Elke Haas aus Bad Zell hat einen guten Tipp parat: "Auch das Vitamin C der Herbstfrüchte ist wichtig für unsere Gesundheit. Es hat auch die besondere...

FREISTADT. Der treue Wegbegleiter jeder Frau zeigt sich 2015 farblich eher dezent, fällt aber trotzdem auf und peppt als modisches Accessoire jedes Outfit auf. Wer sich traut, greift zu Taschen mit frechen Details wie Ketten, Metallverzierungen oder Cut-Outs. Die Modelle sind geräumig und vielseitig einsetzbar. Passend zum Modethema New Naturals sind die Taschen hier in neutralen und Pastelltönen wie etwa rosé gehalten. Die überwiegende Taschenform sind heuer Henkeltaschen und -shopper mit...

MÜHLVIERTLER ALM. Ob mit dem Pferd, zu Fuß oder mit den Schneeschuhen, auch bei winterlicher Landschaft kann die schöne Mühlviertler Alm neu entdeckt werden. Vergessene Plätze und alte Steine kann man jetzt mit neuer AlmTour App für iPhone und Android finden. Denn, ob der Wanderweg „Hergottsitz Nr. 80“ oder Reitweg „Gstöttner Hofrunde“, es sind alle Wege der Mühlviertler Alm in die App eingetragen. Entwickelt wurde die App vom Schönauer Verein Zero Emission, welcher viele Stunden intensiver...

GUTAU. Die Herstellung von Kapuzinerkresse-Kren-Auszug ist denkbar einfach. Kapuzinerkressekraut (Stiel, Blatt, Blüte) und eine gesäuberte Krenwurzel werden mit einem Keramikmesser klein geschnitten und schichtweise mit gutem Bienenhonig in ein Glas gefüllt. Gut verschlossen wird das Ganze an einem dunklen, kühlen Ort für mindestens sechs Wochen stehen gelassen. Der anfänglich feste Honig beginnt sich zu verflüssigen und kann dann durch ein Sieb geseiht werden. Der Auszug sollte lichtgeschützt...