Schlafprobleme lösen

Ein besonderer Yoga-Workshop, der dir mehr Entspannung und Erholung schenkt, damit du besser einschlafen, gut durchschlafen und morgens erfrischt aufwachen kannst. Bei diesem Workshop erwarten dich: Angenehme und erholsame Übungen aus dem Luna Yoga, mit deren Hilfe du dich auf deinen inneren Rhythmus einstimmen und auf eine sanfte Art und Weise runterkommen kannst. Diese Übungen sind einfach erlernbar, sodass du sie auch zu Hause vor dem Schlafengehen machen kannst – als eine optimale...

In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, leidet eine wachsende Anzahl von Menschen unter Schlaflosigkeit. Die Unfähigkeit, nachts Ruhe zu finden, kann nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigen, sondern auch langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Doch es gibt Hoffnung! Mit einigen einfachen, aber effektiven Veränderungen im Lebensstil kannst du Schlaflosigkeit bekämpfen und deinen Schlafzyklus optimieren. ÖSTERREICH. In diesem Artikel präsentieren wir dir zehn...

Kennen Sie diese unerfüllte Sehnsucht nach einer erholsamen Nachtruhe? Als kleinen Trost vorweg: DAMIT SIND SIE AUF GAR KEINEN FALL ALLEINE! 50% der Weltbevölkerung sind betroffen - das NICHT SCHLAFEN KÖNNEN ist schon lange keine Frage des Alters mehr, immer mehr Babies, Klein/Kinder, Jugendliche haben verlernt abzuschalten und nehmen alles mit ins Bett! WIR HABEN DIE LÖSUNG DAFÜR: Das Schlaf gut Murmel Getränk auf rein pflanzlicher Basis OHNE Alkohol und Zucker verhilft nachweislich zu einem...

BEZIRK. Etwa ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch mit Schlafen. Schlaf dient der Regeneration von Körper und Geist. Dabei ist der Schlafbedarf des Menschen individuell verschieden: Für viele – sogenannte „Kurzschläfer“ – reichen sechs bis sieben Stunden. „Letztlich kommt es auf die Schlafqualität an. Gut geschlafen hat man dann, wenn man zirka eine Stunde nach dem Aufwachen fit und konzentriert ist“, erklärt Maria Leibetseder, klinische Psychologin am Landes-Krankenhaus Rohrbach....