Sommer

Bei steigenden Temperaturen klagen viele Menschen über geschwollene, müde Beine. Der Grund liegt in der Physiologie des Körpers. ÖSTERREICH. Bei Hitze weiten sich die Blutgefäße, um Wärme abzuleiten. Dadurch verlangsamt sich der Rückfluss des Blutes zum Herzen, und Flüssigkeit tritt in das umliegende Gewebe aus. Gezielte Maßnahmen schaffen jedoch rasche Erleichterung. Bewegung aktiviert die körpereigene Wadenmuskelpumpe. Besonders geeignet sind Spaziergänge, Schwimmen oder Radfahren....

An heißen Tagen kann die richtige Ernährung helfen, den Körper angenehm zu erfrischen. ÖSTERREICH. Besonders wasserreiche Lebensmittel wie Gurken, Wassermelonen, Tomaten oder Blattsalate wirken kühlend und unterstützen den Flüssigkeitshaushalt. Auch Joghurt, Kefir und Buttermilch werden in vielen Ernährungstraditionen als kühlend beschrieben, da sie leicht verdaulich sind und ein frisches Mundgefühl hinterlassen. Frische Kräuter wie Minze sowie Zitrusfrüchte verleihen Speisen und Getränken...

Sommerfrische ist in den Bezirken Murau und Murtal kein Fremdwort. Wir haben gemeinsam mit Experten die besten Tipps für erfrischende Ausflüge in der Region gesammelt. Von Klassikern bis zu Geheimtipps. MURAU/MURTAL. Wenn das Thermometer konstant über 30 Grad anzeigt, dann ist es vermutlich höchste Zeit für eine Abkühlung. In den Bezirken Murau und Murtal gibt es dafür zahlreiche Möglichkeiten - etwa zehn Freibäder, mehrere Badeseen und Teiche. Echte Sommerfrische gibt es allerdings auch...

Mit dem Sommer und der Urlaubszeit verbringen viele Menschen wieder mehr Zeit im Freien. Damit steigt auch die Belastung durch UV-Strahlen. Sonnenschutz ist deshalb unverzichtbar – und zwar nicht nur für die Haut, sondern auch für die Haare. MURTAL. Ob am Badesee, in den Bergen oder im eigenen Garten – die Urlaubszeit lockt viele Menschen ins Freie. An Sonnencreme denken dabei die meisten, denn intensive UV-Strahlung kann zu schmerzhaften Sonnenbränden, vorzeitiger Hautalterung und einem...

Kulinarium Steiermark und MeinBezirk zeigen heute, wie der Sommersalat mit Schafkäse und Pfirsich aus Koglers Kuchl in Bad Mitterndorf auf den Tisch gebracht wird. BAD MITTERNDORF. Gemeinsam präsentieren Kulinarium Steiermark und MeinBezirk ein Jahr lang regionale Rezepte aus der gesamten Steiermark – heute aus dem Ausseerland Salzkammergut. Dort bereitet in Bad Mitterndorf Koglers Kuchl einen Sommersalat mit Schafkäse und Pfirsich zu. Sommersalat mit Schafkäse und Pfirsich: (für vier Personen)...

Abenteuer, Natur und Genuss: Unsere Region bietet unvergessliche Sommererlebnisse für die ganze Familie. Von DiscGolf und Erlebniswegen bis zum unvergesslichen Shoppingvergnügen – hier ist für jeden etwas dabei. OBERSTEIERMARK. Die Obersteiermark begeistert im Sommer mit einer einzigartigen Mischung aus Natur, Abenteuer und Genuss. Familien erleben am Kreischberg beim DiscGolf Park auf 1.800 Metern Seehöhe Spiel und Spaß mitten im Bergwald, während die GrebenzenHöhen mit Erlebniswegen,...

Vom beliebten Bauernmarkt über die traditionellen Music Nights bis hin zu Jubiläen und sportlichen Veranstaltungen reicht das bunte Sommerprogramm in der Eisenbahnerstadt. KNITTELFELD. Das eindeutige Aushängeschild des Knittelfelder Sommers bleiben die Music Nights. Aber auch rundherum haben Stadtgemeinde und Citymanagement ein buntes Potpourri an Veranstaltungen zusammengestellt. "Der Sommer wird bei uns abwechslungsreich und attraktiv - da ist bestimmt für jeden etwas dabei", ist Citymanager...

In Judenburg wartet in den nächsten Wochen ein buntes Veranstaltungsprogramm. Zudem können sich die Besucherinnen und Besucher auf einen abwechslungsreichen Sommer freuen: Von Biketag und Rallye über internationales Street Food bis hin zu Musikveranstaltungen und Weinfest ist in den kommenden Monaten für jeden Geschmack etwas dabei. JUDENBURG. In Judenburg steht ein abwechslungsreicher Veranstaltungssommer bevor. Von Sportevents über Kulinarik bis hin zu Musik und Motorsport erwartet...

Die beliebte Veranstaltungsreihe ist heuer an zehn Donnerstagen von Anfang Juli bis September geplant. Derzeit sind fünf Locations dafür vorgesehen, großes Opening am 2. Juli. KNITTELFELD. Wenn es in Richtung Sommer geht, tauchen im Murtal bereits die ersten Fragen nach den Knittelfelder Music Nights auf. Die Planungen an der Veranstaltungsreihe laufen bereits auf Hochtouren, wie Citymanager Jörg Opitz bestätigt. Laut dem aktuellen Stand wird es auch heuer einige Änderungen und Neuheiten geben....

An den letzten Sommertagen gibt es nichts Besseres als eine Erfrischung – am besten hausgemacht und nachhaltig. Das Griaß di Zukunft-Team hat sich Gedanken gemacht, wie du den herkömmlichen Griff zum plastikverpackten Eistee im Supermarkt vermeiden kannst. Mit frischen Kräutern und saisonalen Zutaten - hier sind die Rezepte. STEIERMARK. Beeren, Äpfel und Co.: Mit frischen Kräutern, saisonalen Zutaten und plastikfreien Alternativen kannst du köstliche Durstlöscher ganz einfach selbst zubereiten....

Mit Kraxlland, Jumporama und Rätselpfad wird das Sommerangebot auf der Grebenzen erweitert. Das soll erst der Startschuss für jährliche Neuigkeiten sein. ST. LAMBRECHT. Das Skigebiet Grebenzen ist längst zur Ganzjahresdestination geworden. Mit dem Bau der neuen 10er-Gondelbahn wurde das Angebot stetig erweitert - und das sieht man jetzt auch im Außenauftritt. Unter dem neuen Namen "Grebenzen Höhen" und mit Maskottchen "Grebi" werden auch im Sommer Besucherinnen und Besucher angelockt. Neuer...

Es gibt wieder ein einzigartiges Dampfzug-Erlebnis auf der Murtalbahnstrecke: Kinderzug, Kaiserzug und Co. sorgen für ein abwechslungsreiches Programm im Sommer. MURAU. Es dampft wieder in der Region: Von Juli bis September lädt der historische Dampfzug der Steiermarkbahn zu Fahrten durch die Region ein. Die regulären Fahrten zwischen Murau und Tamsweg finden an ausgewählten Dienstagen, Donnerstagen und Sonntagen statt. An Bord erwarten die Gäste musikalische Unterhaltung und ein Barwagen. In...

Am Freitag, dem 11. Juli, sind die Summer Vibes offiziell gestartet. Und obwohl die Temperaturen eher verhalten waren, ging es heiß her: Zahlreiche Besucherinnen und Besucher strömten auf den Judenburger Hauptplatz. JUDENBURG. Wenn man an den Sommer im Murtal denkt, bringt man diesen auch unweigerlich mit den Judenburger Summer Vibes in Verbindung. Schließlich hat sich die Veranstaltungsreihe - ähnlich wie die Music Nights - in unserer Region und über die Bezirksgrenzen hinaus längst einen...

Morgens wandern, nachmittags Motorsport – das Murtal ist eine Region der Kontraste und genau deshalb so reizvoll. Zwischen Zirbenrauschen und Rennaction, Gipfelsiegen und Genusstouren, Naturerlebnis und kulturellen Highlights bietet das Murtal alles, was Urlaub unvergesslich macht. Wer zwischen Gas geben und Durchatmen nicht wählen möchte, ist hier genau richtig – denn die Mischung macht’s. MURTAL. Wo sonst kann man morgens die Stille der Berge bei einer Wanderung genießen und nachmittags die...

Mit dem Juli zieht nicht nur die Sonne ins Murtal ein – auch die Kultur erwacht zur Hochform. Ob in Judenburg, Knittelfeld oder Pöls-Oberkurzheim: Die Region präsentiert sich in Feierlaune und lädt mit einer Vielzahl an Sommerveranstaltungen zum Genießen, Tanzen und Verweilen ein. MURTAL. Von mediterranem Flair beim Toskanafest über chillige After-Work-Vibes am Hauptplatz oder musiklische Highlight in der Knittelfelder Innenstadt bis hin zu stimmungsvollen Konzerten am Badeteich – der...

Trotz Spaß im Wasser: Viele Kinder können nicht sicher schwimmen. MeinBezirk hat nachgefragt, warum regelmäßiges Üben und fundierte Schwimmkurse so wichtig sind – und wie Knittelfeld dabei eine Vorreiterrolle einnimmt. MURTAL/MURAU. Die warmen Temperaturen lassen den Sommer nun endlich spürbar werden – und mit ihm steigt auch die Lust auf Abkühlung im kühlen Nass. Ob in Schwimmbädern, Freizeitanlagen oder im eigenen Garten: Viele Kinder und Erwachsene suchen im Sommer Erfrischung im Wasser....

Gerade bei Hitze und intensiver Bewegung verliert der Körper viel Flüssigkeit durch das Schwitzen. Dabei geht nicht nur Wasser verloren, sondern auch wichtige Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium. Allein Magnesium ist beispielsweise an über 600 chemischen Prozessen im Körper beteiligt — unter anderem hat es eine grundlegende Bedeutung für die Muskelfunktion, den Energiestoffwechsel und die Herstellung von Proteinen. Die durch das Schwitzen bedingten Mineralstoffverluste...

Die Therme in Fohnsdorf stellt auf Sommerbetrieb um. Bereits im Juni wird mit Grillgenuss im Außenbereich gestartet, nach den Revisionsarbeiten geht es mit dem Familienspaß weiter. FOHNSDORF. Des einen Freud, des anderen Leid. Das eher durchwachsene Wetter im Mai sorgte für viele Besucherinnen und Besucher in der Aqualux Therme Fohnsdorf. Aber auch dort wird jetzt langsam auf Sommerbetrieb umgestellt. Die Therme startet nämlich mit einem einladenden Außenbereich und einem bunten Programm in den...

In vielen Regionen bleibt der Badespaß auch für Familien leistbar. Die Eintrittspreise variieren jedoch stark: So zahlen Kinder mancherorts nur 1,50 Euro, Erwachsene bereits ab 3,20 Euro für eine Tageskarte. Aber auch Eintrittspreise über 7 bzw. 21 Euro sind gelistet.  STEIERMARK. An heißen Sommertagen suchen viele Menschen eine willkommene Abkühlung – und dafür bieten sich in der Steiermark zahlreiche Freibäder an. Es gibt eine Vielzahl an attraktiven Badeorten, die nicht nur mit Ausstattung,...

Im Sommer zeigt sich das Südburgenland – dank seiner vielen Sonnenstunden und der atemberaubenden Landschaft – von seiner allerschönsten Seite. Daher bietet das moderne Vier-Sterne-Hotel PuchasPLUS Kukmirn seinen Gästen diese Saison ein ganz besonderes „Rundum-sorglos-Paket“ mit Halbpension und vielen Extras schon ab 268 Euro für 3 traumhafte Urlaubstage. Einzigartige Gaumenfreuden von früh bis spät Beim Sommer Spezial wird jeder Tag zu einem kulinarischen Highlight. Denn sowohl das...

Von Kabarett über Jazz bis hin zu traditionellen Festen – Judenburg bietet 2025 ein abwechslungsreiches Kulturprogramm für jede Altersgruppe. Zudem steht das Kulturteam der Stadtgemeinde unter neuer Leitung. JUDENBURG. Kabarett, Konzerte und Theater: In Judenburg ist dieses Jahr wieder einiges los. Bürgermeisterin Elke Florian betont: "Die Behauptung, dass in unserer Gemeinde wenig los ist, kann es nicht mehr geben. Dieses Jahr gibt es mehr als 100 Veranstaltungen in Judenburg. Somit ist fast...

Am Samstag fand der MeinBezirk-Benefiz-Kirtag auf der Winterleiten statt. Das Almfest bot Spiel und Spaß für die ganze Familie. Hier sind die Bilder dazu. MURTAL/MURAU. Das Winterleitenhütten-Team nahm das zehnjährige Kirtag-Jubiläum auf der Winterleiten zum Anlass, zusammen mit MeinBezirk einen Benefiz-Kirtag zu veranstalten. Am Samstag, 10. August, wurden somit die "Kirtagler" bei der Winterleitenhütte wieder in jeder Hinsicht unterhalten und bestens kulinarisch verwöhnt. Spenden für Familien...

Gerade jetzt im Sommer ist in den Schwimm- und Freibädern einiges los. Damit das Badevergnügen ein positives Erlebnis bleibt, gilt es allerdings einige Punkte zu beachten. Hier sind ein paar Tipps und Tricks. STEIERMARK. Wer keinen eigenen Pool zu Hause hat, muss an den heißen Tagen zu den öffentlichen Schwimmbädern, Teichen und Flüssen ausweichen. Somit läuft die Badesaison vor allem jetzt in den Ferien auf Hochtouren und durch die warmen Sommertage stürmen die Menschen die Freibäder. Um die...

Von A wie Altstadt-Gasseln in Murau bis Z wie Zirbenfest reicht das bunte Sommerprogramm in der Region Murau-Murtal. Wir haben eine Auswahl zusammengestellt. MURAU/MURTAL. Der Sommer befindet sich in der Region Murau-Murtal am Höhepunkt. Das lässt sich nicht nur an den Temperaturen ablesen, sondern auch am bunten Veranstaltungsprogramm, das in den kommenden Tagen und Wochen so richtig glänzt. Los geht es bereits am Freitag mit dem traditionellen Gasseln in Murau. Beim beliebten Altstadtfest...