Krafttraining hält Köper lange fit
Aber Vorsicht: zu hohe Gewichte und falsche Bewegungen schaden (APA/dpa). Krafttraining ist im Trend. Doch viele tun ihrem Körper durch zu hohe Gewichte und falsche Bewegungen keinen Gefallen. Wer richtig trainiert, stärkt seine Gesundheit aber nachhaltig - in vielen Bereichen. Masse ist nicht Klasse Krafttraining ist mittlerweile Volkssport. Das ist durchaus positiv - wenn man es richtig macht. Zu früh mit zu viel Gewicht zu trainieren, birgt das größte Verletzungsrisiko, warn Sportexperten....