Trainieren

ST. JOHANN, WAIDRING. Die Karate Union Shotokan Tirol bietet ab Juni wieder Anfängerkurse für Kinder und Jugendliche in St. Johann und Waidring. Interessierten sind zum kostenlosen zweiwöchigen Schnupperkurs eingeladen. Trainings: St. Johann ab Di, 1. 6., 17 Uhr, Halle MS 1, in der Folge Di/Do, 17 Uhr; Waidring ab Mi, 2. 6., 17 Uhr, VS-Turnhalle, in der Folge Mi, 17 Uhr. Anmeldung nötig: 0664-7699233, office@karatetirol.at

Die Devise des Volleyballclubs St. Johann: Man muss den Kids Perspektiven geben! ST. JOHANN. Für VC-Obmann Peter Wallner war vom Beginn der Pandemie weg klar: Besonders Kinder und Jugendliche brauchen das Training sowohl zur Leistungssteigerung als auch als psychische Unterstützung in dieser schwierigen Zeit. Nach den langersehnten Lockerungen im Nachwuchsbereich trainieren nun wieder rund 100 Kids in zehn Kleingruppen unter Einhaltung eines strengen Präventionskonzeptes im Koasastadion und auf...

KIRCHBERG. Der Judoclub Raika Kirchberg/JuJutsu Kirchdorf startet in ein neues Sportjahr. Trainiert wird in Kirchberg ab Di, 1. 9. jew. dienstags und donnerstags, Kinder 18 – 19.15 Uhr und Jugendliche/Erwachsene 19.15 – 20.45 Uhr, in der Turnhalle der VS/NMS Kirchberg; in Kirchdorf ab Mo, 14. 9., jew. montags und mittwochs, Kinder (Judo) 18 – 19.15 Uhr und Jugendl./Erw. (JuJutsu) 19.15 – 20.45 Uhr in der Sporthalle Kirchdorf. Infos: www.judo-kirchberg.at oder zum Training kommen.

APP-TIPP. Sworkit ist eine Trainingsapp, die einen nach den eigenen Fähigkeiten dabei unterstützt, fit zu werden oder zu bleiben. Sworkit – Persönlicher TrainerUnser App-Tipp Sworkit ist eine Trainingsapp, mit fast 800 unterschiedlichen Übungen. Man hat die Möglichkeit sich, je nach den eigenen Zielen zwischen verschiedenen Programmen wählen. Diese Übungssammlungen reichen von Grundlagen-Trainingseinheiten wie Cardio, Kraft oder Stretching. Es gibt spezielle Übungen für Kinder und ganze...

Viele Menschen finden in der Bewegung einen guten Ausgleich zum Alltag. Doch wie setzt man den richtigen Anfang? Wie bei vielen Dingen im Leben gilt es auch bei der Trainingsplanung das richtige Maß zu finden. Dieses liegt auf der schmalen Grenze zwischen „zu viel“ und „zu wenig“. Wie geht man mit diesem Balanceakt um? Und was bedeutet das für Ihr Training? Auf Belastung folgt Erholung Haben Sie schon einmal von der Superkompensation gehört? Dieses Trainingsprinzip beruht auf der Annahme, dass...