Trainieren

Beiträge zum Thema Trainieren

v.l.: Andreas Leis, Kerstin Hofstätter von streetwork, Dijana Grabovac, Vorsitzende Sozialausschuss, Rieder Bürgermeister Bernhard Zwiehlehner, Michael Großbötzl vom Gemeinderat, Heinrich Meier und Boxer Marco Pos. | Foto: LM Arena

Aurolzmünster
Projekt "Tuesday": Jugendliche können gratis trainieren

Andreas Leis und Heinrich Meier von der "LM Arena Boxing Gym" in Aurolzmünster starten Projekt "Tuesday".  Ab sofort können junge Menschen zwischen zwölf und 18 Jahren jeden Dienstag gratis trainieren - und das bis Weihnachten. AUROLZMÜNSTER. Angeboten wird ein Zirkel-Training bestehend aus Boxen, Kraftsport und Ganzkörper-Athletik. Die Jugendlichen werden dabei von Andreas Leis, Heinrich Meier und ihrem Team persönlich betreut und begleitet. Es ist Leis und Meier ein Anliegen, jungen Menschen...

OÖ
Ried
Agnes Nöhammer

Am Anfang ist es wichtig, sich weder zu viel, noch zu wenig zuzumuten. | Foto: rangizzz - Fotolia.com

Was sollten Sportanfänger beim Training beachten?

Viele Menschen finden in der Bewegung einen guten Ausgleich zum Alltag. Doch wie setzt man den richtigen Anfang? Wie bei vielen Dingen im Leben gilt es auch bei der Trainingsplanung das richtige Maß zu finden. Dieses liegt auf der schmalen Grenze zwischen „zu viel“ und „zu wenig“. Wie geht man mit diesem Balanceakt um? Und was bedeutet das für Ihr Training? Auf Belastung folgt Erholung Haben Sie schon einmal von der Superkompensation gehört? Dieses Trainingsprinzip beruht auf der Annahme, dass...