Training

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...

Wie legt man den Grundstein für ein erfülltes Triathleten/innen-Dasein? Welches Material ist das richtige, welche Technik effektiv und wie bereite ich mich auf den Wettkampf vor? Einsteiger wie Fortgeschrittene finden hier einen optimalen Begleiter von Sprintdistanz bis zum Ironman auf Grundlage von sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Schritt für Schritt und mit System zum Erfolg. Delius Klasing, 224 Seiten, 25,60 € Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter Buch-Tipps

Was tun bei Muskelkater? Ruud Velboer, Physiotherapeut am BKH Reutte, gibt Tipps. REUTTE. Egal ob laufen, walken oder Rad fahren – Ausdauersport im Freien zieht jährlich tausende von Menschen in ihren Bann. Wie aber sollte man sich auf das Training im Freien am besten vorbereiten bzw. was kann man tun, wenn die eigene Motivation von üblem Muskelkater plötzlich unterbrochen wird? Physiotherapeut Ruud Veldboer am BKH Reutte und selbst leidenschaftlicher Hobbyläufer, gibt wertvolle Tipps. Jeder...

Vom 26.12. bis zum 31.12.2013 organisierte der Veranstalter Doc.Scholl in Calafat/Spanien ein Renntraining bei dem auch Minibiker die Möglichkeit hatten, auf einer ehemaligen Grand Prix Strecke (Länge: 3,45 km) zu trainieren. Tristan Walch (9) aus Lechaschau nutzte diese Gelegenheit, um sich auf die Saison 2014 im ADAC Mini Bike Cup vorzubereiten sowie sich mit seiner neuen Rennmaschine vertraut zu machen. Bei Sonnenschein und Temperaturen um 20°C konnte er sich mit Minibikern aus der Schweiz...

Egal ob Ausdauer, Kraft oder Gewichtsreduktion: Nur wer seinen Körper unterstüzt, kommt ans Ziel. „Wer mehr von seinem Körper will, muss ihm auch mehr geben“, weiß Clemens Posch, Geschäftsführer des SuppStore, aus eigener Erfahrung. Der passionierte Ausdauer- und Kraftsportler hat sein Hobby zum Beruf gemacht und bietet im eigenen Geschäft Sportlerernährung an. Nicht nur gut für Muskeln „Solche Supplemente sind schon lange nicht mehr nur für Profis gedacht. Auch Hobbysportler wie Wanderer oder...

Nach erfolgreichem Start in die Saison für die Oberländer Kletterteams, kamen die Trainer auf die Idee ein Oberlandtraining für Kinder und Schüler zu organisieren um die Gemeinschaft unter den Kletterern zu stärken. Hauptorganisatoren Armin Wilhelm und Andy Knabl sind begeistert von dem Ehrgeiz der vielen Kinder von den Vereinen aus Ötztal, Ehrwald, Telfs, Landeck und Imst. Jeden Samstag treffen sich zwischen 20 und 28 Kinder zum gemeinsamen Training für die Kletterwettkämpfe in Tirol. Damit...

Ein bunter Workout Mix! Jede/r ist dazu herzlich eingeladen! In diesen 2 Stunden kannst du unterschiedliche Workouts wie DRUMS ALIVE! Zumba fitness, Box- und Kickworkout, Brasil Workout sowie ein Entspannungstraining kennenlernen. Weitere Entspannung im Anschluss bei einem Glas Sekt :) Kosten: € 10,--; VS Höfen; Decke, Polster, Hallenturnschuhe, ev. Matte mitbringen. Mo., 16.07.2012 um 18:00 Uhr bis ca 20:00 Uhr ANMELDUNG und Infos auf facebook (Claudia Reichel) oder unter 0650 9121001 die...

Am Dienstag, den 26. Juni fand im Dreitannenstadion in Reutte der 10. ASVÖ Leichtathletik Grand Prix in diesem Jahr statt. Die 345 teilnehmenden, begeisterten Kinder aus den Volksschulen Archbach, Lechaschau, Pflach, Pinswang und Reutte konnten sich einen Vormittag lang im Laufen, Werfen und Springen messen und strahlten dabei mit der Sonne um die Wette. Natürlich feuerten sich die Kinder gegenseitig an, um den Sieg in der jeweiligen Schulstufe in die eigene Klasse zu tragen. Beim Weitsprung,...

Wo: Hahnenkamm, 6604 höfen auf Karte anzeigen