Training

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

NÖ Gebietskrankenkasse bot den kostenlosen Workshop "Training mit Kettle Bells" an. BEZIRK | STADT KORNEUBURG (pa). Viele kennen das – durch Fehlbelastung, zu langes Sitzen oder monotone Bewegungsabläufe reagiert man mit Verspannungen, Rückenschmerzen und ähnlichen unangenehmen Symptomen. Das beste Rezept dagegen ist regelmäßige Bewegung. Im kostenlosen Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse in Korneuburg konnten die Teilnehmer etwas für ihre Gesundheit tun. Trainer Johannes Blauensteiner zeigte...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Alexandra Kubica, Dipl. Burn Out-Prophylaxe Trainerin und Martin Keiml, staatl. geprüfter Instruktor Schwimmen und Triathlon, geben Infos und Tipps zu den Themen Genuss, Bewegung und dem „richtigen Training“. Wie kann uns Genuss, im Alltag integriert, vor den negativen Auswirkungen vieler Stressoren und Burn Out schützen? Kann Training überhaupt ein Genuss sein? Ein Vortrag mit und für all unsere Sinne! Der Vortrag ist kostenfrei. Wir bitten um Anmeldung unter office@alisanta.at oder 0676/639...