Wirbelsäulengymnastik

Seit 150 Jahren turnen Kinder und Erwachsene in der Grabmayrgasse. FLORIDSDORF. Ob Tennis, Turnen, Volleyball oder Step-Aerobic oder in früheren Zeiten Kegeln, Fechten und Volkstanz – im Floridsdorfer Turnverein in der Grabmayrgasse haben Sportbegeisterte von vier bis weit über 80 Jahren eine Heimat gefunden. Gegründet wurde der FTV vom damaligen Floridsdorfer Bürgermeister Leopold Ferstl und zählt heute zu den zweitältesten Turnvereinen Wiens. Von Anbeginn an als gemeinnützig und unpolitisch...

SPINE & CORE Sensomotorisches Training nach Pilatesprinzipien Zu viel sitzen, eine falsche Körperhaltung oder zu wenig Bewegung führt oft zu geschwächter Muskulatur, einseitigen Belastungen und Schmerzen. Die längerfristigen Folgen sind Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden, Verschleißerscheinungen, Bandscheibenprobleme, ein schlecht funktionierender Beckenboden und eine schwache Mitte. Die sensomotorischen Übungen auf instabilen Unterlagen fördern das Zusammenspiel zwischen Nervensystem und...

Einladung zum GRATIS Schnuppertraining am Do den 19. September in 1230 Wien In der Pilatestrainingsmethode wird der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert, der Fokus liegt auf einer guten Stärkung des Zentrums, um die Wirbelsäule optimal zu stützen. Jede Bewegung wird mit einem aktiven Powerhouse, einer gestreckten Wirbelsäule und einem offenen Schultergürtel ausgeführt. Somit lernen Sie, Ihren Körper wieder als gut funktionierende Einheit zu nutzen. Körperwahrnehmung, Kraft und...

Ich stehe mit dem richtigen Fuß auf, öffne das Fenster der Seele, verbeuge mich vor allem, was liebt, wende mein Gesicht der Sonne entgegen, springe ein paar Mal über meinen Schatten und lache mich gesund. (Hans Kruppa)