Yoga

Mit 19. September startet im Happyland das neue, aktualisierte und erweiterte Fitnessprogramm. KLOSTERNEUBURG. Fit werden - und bleiben - war noch nie so einfach: Alle Sportangebote des Happyland sind online und vor Ort buchbar. Zum Kennenlernen bietet das Happyland ab Beginn der Kursstaffel bis Ende Oktober für alle Interessenten kostenlose Schnupperstunden an. Der Einstieg ist bei (fast) allen Kursen jederzeit möglich und die einzelnen Einheiten können flexibel gebucht werden. Der helle,...

Vorige Woche habe ich eine Umfrage auf Instagram gemacht die lautete: “Was hindert dich daran, deinen Tag selbst zu bestimmen?” In diesem Blogpost fasse ich die 4 Gründe zusammen, die immer wieder als Antwort genannt wurden und gebe dir Vorschläge, wie das Modell der “5 Schlüssel für deinen selbstbestimmten Tag” hier Inspiration sein kann, wieder mehr Freiheit in den Alltag zu bringen. Was hindert dich daran, deinen Tag selber zu bestimmen? 1. Andere Menschen halten mich davon ab Das war wohl...

KLOSTERNEUBURG, WIEN (ph): Jeweils von Donnerstag bis Sonntag lädt die BeachBar Blue7 Longe und der Stand Up Paddling Surf Verleih zum Beach Club Summer Feeling nach Klosterneuburg. Direkt am Donauradweg EURO Velo 6 gelegen, etwa 20min gemütlich von Heiligenstadt ist Beach Club Atmosphäre und Summer Feeling in der Chill Out Area garantiert. Einzigartig, das "Grill Yourself Konzept" von Blue7Lounge, [b]Stand Up Paddling, Yoga, Chillige Area, Getränke aus Flaschen, Snacks Grill Yourself: Bring...

Zuhause bleiben und Ruhe bewahren. Nur wie? „Mit Yoga“, empfiehlt Ö3 Moderatorin und Betreiberin des Yogastudios „Yoga.Motion“ Sandra König aus Klosterneuburg. „Mit Yoga kann man auch zuhause ganz sanft sein Immunsystem stärken. Nebenbei sorgt die Mischung aus körperlicher Betätigung, Atemübungen und Entspannungsübungen für gute Laune und Ausgeglichenheit und man macht sich entspannt definitiv weniger Sorgen!“ KLOSTERNEUBURG. Eine der Hauptursachen für ein schwaches Immunsystem ist Stress. Wenn...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Wie gut Yoga tut, können die Senioren des Pensionistenklubs Leystraße seit dem Vorjahr selber testen. BRIGITTENAU.  Es ist Montag, 13 Uhr. Gleich beginnt der erste Yogakurs nach der Sommerpause und der Saal ist schon fast bis zum letzten Platz gefüllt. Auch Andrea Zeman, Leiterin des Pensionistenklubs Leystraße, lässt sich die wöchentliche Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene nicht entgehen. "Man ist danach so frisch und entspannt", erzählt Zeman. Was übrigens auch die bis zu 20 Damen...

PURKERSDORF. Die zertifizierte Hatha Yoga und Yin Therapie Lehrerin Nicole Polster lädt im Sommer zu "Yoga im grünen" auf der Purkersdorfer Pfarrwiese. Jeden Samstag startet um 10:00 Uhr ein Workshop. Dieser kostet 12 Euro. Mitzubringen ist lediglich eine Yogamatte, eine Decke oder ein Handtuch.

REGION (red.) Zum Thema „Kinder-Yoga“ lud das Hilfswerk Niederösterreich die Tageseltern der Region zur Fort- und Weiterbildung. Die Tagesmütter und Tagesväter treffen sich regelmäßig in Praxisseminaren, um sich über pädagogische-psychologische Themen auszutauschen, sich weiter zu qualifizieren und fachliche Inputs für den Betreuungsalltag zu erhalten. Diese Weiterbildungsangebote sind ebenso wie die Grundausbildung beim Hilfswerk Niederösterreich kostenlos. Sonnengruß Die Tageseltern der...

Yogaübungen können die Atemwege entspannen. Pfeifender Atem, Husten und vor allem Atemnot, die häufig anfallsartig auftritt, sind typische Beschwerden von Asthma. Unter Kindern ist es die häufigste chronische Erkrankung überhaupt, etwa jedes Zehnte ist davon betroffen. Entzündungshemmende Medikamente und Yoga können Linderung bringen, wie chinesische Wissenschafter nun festgestellt haben. Mit speziellen Yoga-Übungen können die Atemwege gezielt entspannt werden. Mehr zum Thema Yoga erfahren Sie...

Wärme, Ruhe und Bewegung sind gerade zu Beginn der Periode sinnvoll. Gönnen Sie sich Ruhe an Ihren Tagen. Eine Wärmflasche auf dem Bauch wirkt entkrampfend. Kräutertees und Präparate, wie z. B. Mönchspfeffer, wirken Regelschmerzen entgegen. Beratung bietet Ihre Apotheke. Regelmäßiger Sport führt zu einer besseren Durchblutung und setzt Glückshormone frei. Auch Yoga kann helfen, Regelschmerzen vorzubeugen.

Buddhistische Mantrarezitation und Heilyoga Durch das Intonieren eines Mantras - einer Abfolge von bestimmten Wörtern oder Silben - werden im Gehirn Strömungen erzeugt, die auf unsere Gedanken und Handlungen beruhigend wirken. Im tibetischen Heilyoga werden einfache Körperübungen mit Visualisierungen zur inneren Balance gelehrt. Vortragender: Geshe Tenzin Dhargye, Leiter und Rektor des Tibetzentrums Vortragssprache: englisch/tibetisch, mit deutscher Übersetzung Mittwoch, 9. November 2011, 19...