Zeitumstellung

Seit dem Jahr 1980 werden die Uhren in Österreich durchgängig von der „normalen” Winterzeit auf die Sommerzeit umgestellt – und wieder retour. So auch kommenden Sonntag wieder. ÖSTERREICH. Viele Menschen haben damit allerdings gar keine Freude. In einer EU-Umfrage im Jahr 2018 mit 4,6 Millionen Teilnehmern haben sich 84 Prozent gegen das Zeigerrücken zweimal im Jahr ausgesprochen. Grund dafür dürfte sein, dass sich die Zeitumstellung in Form eines Mini-Jetlags auf den Biorythmus auswirkt. Es...

Am Sonntag, 27. März, beginnt die Sommerzeit. Wir befragten Menschen aus dem Bezirk zur Zeitumstellung. ÖSTERREICH. Am Sonntag wird wieder an der Uhr gedreht. Anlass ist der Start der Sommerzeit. Die Zeiger werden am 27. März 2022 von 2.00 Uhr auf 3.00 Uhr vorgestellt. Uns wird sozusagen eine Stunde Schlaf gestohlen. Abends bleibt es dafür länger hell. Die Sommerzeit dauert heuer von Sonntag, den 27. März, bis Sonntag, den 30. Oktober 2022 bzw. 217 Tage. Seit 24 JahrenDie Sommerzeit wurde in...

Am Sonntag, dem 31. Oktober, beginnt die Winterzeit. Die Uhren werden um eine Stunde zurück gedreht. ÖSTERREICH. Es wird wieder an der Uhr gedreht. Grund: Am Sonntag, dem 31. Oktober, beginnt die Winterzeit. An allen Uhren werden an diesem Tag die Zeiger um 3.00 Uhr, um eine Stunde auf 2.00 Uhr zurück gestellt. Wir gewinnen dadurch eine Stunde Schlaf. Auswirkungen Die Zeitumstellung macht sich in der Natur bemerkbar: Am Morgen ist es wieder früher heller, abends am Heimweg nach der Arbeit dafür...

Am Sonntag beginnt die Sommerzeit. Die Uhren werden um 2 Uhr um eine Stunde nach vorne gedreht. BEZIRK SPITTAL. Die Zeitumstellung zieht oft Beschwerden nach sich. Wir haben WOCHE-Leser und -Leserinnen um ihre eigene Meinung gefragt. Cousin und CousineAdrian Gigler ist 7 Jahre und kommt aus Steinfeld. Momentan besucht er die 1. Klasse Volksschule. Mit seiner Cousine Amelie Brandner beantwortet er unsere Fragen. Merkt er die Zeitumstellung? "Ja, es wird früher hell und später dunkel." Seine...

Am (Palm-)Sonntag wird wieder an der Uhr gedreht. Was macht die Zeitumstellung mit uns. Wir fragen nach. BEZIRK SPITTAL. Am Sonntag beginnt die Sommerzeit. Die Uhren werden um 2 Uhr um eine Stunde nach vorne gedreht. Was macht die Zeitumstellung mit uns? Wir fragten bei Romana Ravnjak nach. Sie ist Gesundheitstrainerin für Entspannung und Achtsamkeit in Spittal, wo sie die Silence4You Entspannungsoase betreibt. WOCHE: Wirkt sich die Zeitumstellung auf unser Schlafverhalten aus? Merken Sie ein...

Alle Jahre wieder sorgt die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit und umgekehrt für Diskussionen. ÖSTERREICH. In der Nacht vom 24. zum 25. Oktober ist es wieder so weit: Die Uhren werden um eine Stunde zurückgedreht. Gegen die Zeitumstellung haben Wissenschafter einige Argumente vorzubringen. Vor allem nach der Umstellung auf die Sommerzeit kommt es durch die Verkürzung der Schlafdauer zu einem "Mini-Jetlag". "Dies kann negative gesundheitliche Folgen zeigen, wie etwa eine erhöhte Anzahl von...

Die Zeitumstellung ist unter Experten umstritten. Wer ein paar Tipps einhält, vermeidet den Frühlings-Jetlag. Am Sonntag, den 25. März, stellen wir die Uhren um eine Stunde nach vorne. Dann wird aus zwei Uhr morgens plötzlich drei Uhr und das Zeitgefühl vieler Menschen gerät durcheinander. Medizinische Experten äußern sich schon länger sehr kritisch zur Zeitumstellung, die für unsere innere Uhr eine große Herausforderung darstellt. Untersuchungen zufolge haben insbesondere Schüler damit zu...

Die Zeitumstellung bringt die innere Uhr durcheinander. In der Nacht auf Sonntag, den 29. Oktober, folgt die Umstellung auf die Winterzeit. Streng genommen müssten die Uhren um genau 3.00 am Morgen eine Stunde zurück gestellt werden. Wir dürfen also eine Stunde länger schlafen, im Gegenzug wird es aber früher dunkel. Medizinische Experten sehen die Regelung mit Sommer- und  Winterzeit äußerst kritisch, da der Rhythmus durcheinander bringt. Vor allem bei Kindern ist oftmals verstärkte Unruhe...

Am Sonntag, den 26. März 2017 werden nachts die Uhren von 2 Uhr vor auf 3 Uhr gestellt. Dadurch "fehlt" eine Stunde, und der Schlaf wird verkürzt. Manche Menschen bemerken die Zeitumstellung kaum, anderen hängt sie noch mehrere Tage nach. Kombiniert mit einer generellen Frühjahrsmüdigkeit, fühlen sich viele energielos und unkonzentriert. Das muss nicht sein! Unser Tipp: Am Wochenende früher aufstehen Das Wochenende lädt dazu ein, morgens länger im Bett zu bleiben. Bei der Umstellung auf die...

Am Sonntag, dem 30. Oktober werden die Uhren von drei Uhr auf zwei Uhr zurückgestellt. Die Winterzeit hat den Vorteil, dass es in den Morgenstunden früher hell wird. Der Biorhythmus ist bei vielen Menschen so programmiert, das man aufzuwacht, wenn es dämmert. Deshalb ist es günstig in den Tagen vor und nach der Zeitumstellung unbedingt gleich in der Früh ins Freie gehen. Schon ein kurzer Spaziergang kann den Körper aktivieren und auf die neue Tageszeit programmieren. Zusatzeffekt: Wenn die...

Diese Ratschläge sind das ganze Jahr wichtig für guten Schlaf Viele Menschen leiden unter der Umstellung von Winter- auf Sommerzeit. Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Zyklus hilft ebenso dagegen wie Sport etwa sechs Stunden vor dem Schlafengehen und einen entspannten Abend zu verbringen. In den ersten Tagen der Zeitumstellung sollten abends nur leichte Mahlzeiten verzehrt und auf Alkohol und Kaffee verzichtet werden.

Am Sonntag werden die Uhren wieder auf Winterzeit umgestellt (von 3 auf 2 Uhr). Wir dürfen also eine Stunde länger schlafen. "Ich freue mich drauf, dass ich mich im Bett nochmals umdrehen kann", sagt Kirya Mordek. Doch nicht bei jedem stellt sich die innere Uhr so schnell um. "Ich werde früher munter, obwohl ich eine Stunde länger schlafen könnte", so Jacqueline Wratschko. Ähnlich sieht das ihre Freundin Nadine Steinwender: "Mich irritiert es immer, wenn es am Morgen auf einmal früher hell...