TCM Tipps für den Herbst!
Der Herbst aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin!
- hochgeladen von Alexandra Langpohl Gesundheitspraxis
In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Herbst ist die Lungenzeit/Element Metall.
Aus der Sicht der TCM ist der Sitz des Wei Qi, unser Abwehrsystem, in der Lunge und vertreibt Viren und Bakterien. Wichtig: Lunge/Darm stärken, um unser Immunsystem zu unterstützen.
Gut für die Lunge:
Birnen, Mandeln, Haferflocken, Walnüsse, Karotten, Kürbis, Pastinaken, Rettich, Karfiol, Entenfleisch, Eier, Erdnüsse, Haselnüsse, sowie getrocknete Maulbeeren und Feigen. Apfel (gut bei Lungentrockenheit und Atemwegsverschleimung) Frühlingszwiebel bei Erkältung verstopfter Nase und Kopfschmerzen
Tipp:
Zur Stärkung der Abwehrkraft einmal in der Woche eine Kraftsuppe! Genauere
Infos auf meiner Homepage unter http://enerqi-balance.com/qi-rezepte/
Ein Fußbad mit Ingwerscheiben kann nach einem langen, kalten Tag wieder Wärme in deinen Körper bringen, stärkt dein Immunsystem und beugt Blasenentzündungen vor.
Das schwächt die Lunge im Herbst:
- Rohkost und frisch gepresste Säfte
- üppige Brotmahlzeiten
- gegrilltes, kurz gebratenes Fleisch
- zu viel tierisches Fett
- zu viel tierische Milchprodukte
- trockene Luft, chronischer Husten
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