Faszienrolle

Die BLACKROLL® - Faszien & Fitness App – unser App-Tipp der Woche – ist eine App, die ihren Benutzerinnen und Benutzern bei der Verbesserung ihrer Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit hilft. BLACKROLL® - Faszien & Fitness gibt es kostenlos für IOS und Android. APP-TIPP. Die BLACKROLL® - Faszien & Fitness App wurde in Verbindung mit den bekannten BLACKROLL®-Produkten entwickelt, die zur Faszienmassage und -dehnung verwendet werden können. Die App bietet eine Vielzahl von Funktionen und Übungen,...

In der letzten Woche hat euch Sportwissenschaftler Philipp Troschl ein Training mit der Faszienrolle vorgestellt. Diesmal geht es um Kräftigung und Stabilisierung.  Durch ein Faszientraining – wie letzte Woche präsentiert – kann man nicht nur die Verklebungen der Faszien bearbeiten, um Verspannungen vorzubeugen, was auch perfekt für die Regeneration ist. Es ist auch möglich, ein sehr effizientes Kräftigungstraining für den ganzen Körper mit der Faszienrolle durchzuführen. Und darum geht es...

Ein tolles Training mit der Faszienrolle hat Sportwissenschaftler Philipp Troschl für euch! Es hilft auch dabei, schneller zu regenerieren. Fast überall in unserem Körper gibt es Faszien. Das Wort wird aus dem Lateinischen "fascia" abgeleitet, was so viel bedeutet wie Binde, Band oder Bandage. Man meint mit Faszien also das Bindegewebe. Und auch für die Faszien gibt es Trainingsprogramme. Personal Trainer und WOCHE-Fitness-Blogger Philipp Troschl hat eines davon zusammengestellt – als Video mit...

NÖ. Der Rücken schmerzt und Gymnastikübungen wollen einfach nicht helfen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, bedarf es vielleicht einer tiefer gehenden Behandlung. Wortwörtlich, denn: Bei der Faszienmassage werden jene Punkte die weh tun, mit ausreichend Druck bearbeitet. Dadurch lösen sich verklebte oder verhärtete Faszien. Zur Erklärung: Diese sind sozusagen das Bindeglied zwischen Knochen und Muskulatur. Sie verleihen dem Körper Form, Stabilität und Flexibilität. Durch die Massage steigert...

Der Salzburger Sportwissenschaft-Studen Lukas Schwaiger entwickelte eine Massagerolle mit Wärmefunktion. WALS-SIEZENHEIM. Mit der beheizten Rolle „ThermaRoll“ gründete er das Start-up "SWAIG". Vor kurzem hat er es in einer bekannten TV Startup Show gepitcht, die am 19. Mai 2020 zu sehen sein wird. Bei der Unternehmensgründung wurde er vom PLUS Career & Startup Center der Universität Salzburg und von Startup Salzburg unterstützt.  Idee vom Windsurfen „Auf die Idee mit der beheizten Rolle bin...

Vom Theraband über Kettlebells bis zur Faszienrolle: Das Training wird immer abwechslungsreicher. Es gibt gewisse Grundsätze für Sportler, die unabhängig von der Jahreszeit gelten. Wer sich nämlich nicht ausreichend vorbereitet und gute Grundlagen schafft, der läuft Gefahr, sich schneller zu verletzen. Die Ausrede, dass es draußen langsam zu kalt wird, gilt dabei nicht, gibt es doch mittlerweile eine Fülle an Trainingsmöglichkeiten für die eigenen vier Wände. "Gerade vor und während einer...

Die Faszienrolle ist das Fitnesstrendprodukt zurzeit! Mittlerweile kennt jeder den kleinen Helfer gegen Verspannungen und man findet die Rolle in fast jedem Geschäft. Meistens stammt die Faszienrolle aus China und wird mit umweltverschmutzenden Schiffen nach Europa transportiert – doch das muss nicht sein, zeigen jetzt zwei Kärntner. Nachhaltige Faszienrolle aus Kärnten Das Holz stammt aus den Nockbergen, produziert wird in einem kleinen Tischlereibetrieb in Kärnten. Die Faszienrolle von Tobias...

Für ein geschmeidiges Körpergefühl ist ein geschmeidiges Fasziengewebe notwendig; dieses ist aber auch ausschlaggebend für einen flachen Bauch!Mit einer breiten Palette an Übungsmöglichkeiten bietet die Faszienrolle hier eine ideale Unterstützung. Für Jederfrau und Jedermann - ideal als Ergänzung Zur Powerstunde „Waschbrett & Co“ (Dauer ca. 50 Minuten) Faszienrollen können leihweise zur Verfügung gestellt werden (EUR 2,00 pro Abend) mit Sonja Salvenmoser, Fitnesstrainerin/Myofaszientrainerin...

Einseitige Tätigkeiten und Belastungen führen zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen. Mit den gezielten Dehn- u. Kräftigungsübungen aus der medizinischen Schmerztherapie können wir aktiv selbst etwas für unsere Gesundheitsvorsorge  und zur dauerhaften Schmerzfreiheit tun. In diesem Workshop lernen wir die Engpassdehnung und Schmerzfreiübungen nach LNB, Faszien dehnen und kräftigen und vor allem schnell wirksame büroalltagstaugliche Übungen und wie wir die  Faszienrolle richtig anwenden Das ...

Faszientraining ist der neue Sport-Hype und fördert die Beweglichkeit effektiv. KLAGENFURT. Faszientraining ist ein neuer Sport-Trend und äußerst effektiv. Diana Schaffer widmet sich seit vier Jahren diesem Sport und unterrichet auch Yoga. Struktur der Faszien Der Körper besteht aus verschiedenen Strukturen und Bindegewebe. "Der Aufbau gliedert sich in Muskel-Sehne-Muskel und darüber verlaufen die Faszien", erklärt die Expertin. Die Faszien sind eine Art Struktur, die im ganzen Körper vorhanden...