Naturfreunde Walding
Regelmäßiges Ganzkörpertraining für Personen jeden Alters
- Personen jeden Alters trainieren fleißig 1x/Woche
- Foto: Josef Pühringer
- hochgeladen von Bettina Riedl
Mit einem wöchentlichen 90 Minuten-Training bereiten sich bewegungshungrige Waldinger/innen auf die Wintersaison 2019/2020 vor. Das ausgewogene Programm besteht aus einem Herz/Kreislauf-, Muskelaufbau- sowie einem Konditionstraining.
Warum genau Skigymnastik?
Wie bei anderen Sportarten auch bringt nur eine optimale Vorbereitung den größtmöglichen Erfolg. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination müssen trainiert werden, um der Gefahr oder der Angst vor Verletzungen, die durch Leistungsdefizite hervorgebracht werden, entgegenzuwirken.
Sämtliche Übungsformen für eine optimale Vorbereitung werden in der Skigymnastik in spielerischer Form geschult, damit auch bis dato Nicht- oder wenig Trainierte einsteigen können.“Jeder macht nur so viel wie er kann und sich zumutet”, so Josef Pühringer, Obmann der Naturfreunde Walding. "Auch Personen, die nicht Skifahren und sich über den Winter fit halten wollen, sind gerne willkommen."
Die Naturfreunde Walding starten am 14. Oktober, ab 18:30 Uhr in die Skigymnastik-Saison.
Jeder Neueinsteiger darf gerne eine kostenlose "Schnuppereinheit" absolvieren! Keine Anmeldung erforderlich - einfach kommen:-)
Kosten: € 20 für Naturfreunde-Mitglieder, € 25 für Nicht-Mitglieder
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