Selbstvertrauen durch das Laufen steigern

KÜHNSDORF. Vor 40 Jahren hat Willi Pinter seine Leidenschaft zum Laufen entdeckt. In dieser Zeit ist der Sport für ihn zu einem wichtigen Wegbegleiter in verschiedenen Lebenssituationen geworden.
Der Kühnsdorfer hat in den vergangenen Jahren auch eine spezielle Methode entwickelt, womit Disharmonien erkannt und behoben werden können. Bei Vorträgen und Coachings gibt er diese Methode an andere weiter.

Laufen als Ausweg

"Mit 14 Jahren habe ich mit dem Laufen angefangen. Mein damaliger Lehrer und heute Direktor hat mich dazu motiviert, wofür ich ihm heute noch sehr dankbar bin", erinnert sich der Kühnsdorfer. Die guten Erfahrungen, die Pinter vor und nach dem Lauf sammeln konnte, haben ihn dazu animiert, mit dem Sport weiterzumachen. "Ich hatte damals überhaupt kein Selbstvertrauen und wusste nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll. Durch das Laufen habe ich immer mehr Energie bekommen. Das hat zu meiner persönlichen Sinnfindung geführt."

Willfit Loting-Methoden

In den vergangenen Jahren wurde das "Willfit Gedanken- und Körperloting" von Pinter entwickelt um Disharmonien in verschiedenen Lebenssituationen zu erkennen und die Harmonie wieder herzustellen. Diese Methode gibt der Kühnsdorfer bei seinen Personal Coachings, Vorträgen und Bewegungseinheiten weiter. Willi Pinter sieht sich als Motivations- und Bewegungstrainer, der mit seinen Erfahrungen Menschen unterstützen und ihre Lebensqualität verbessern möchte.

Reperaturmechanismen

Um die Menschen zu unterstützen und Ressourcen, die täglich gebraucht werden, wieder aufzufüllen hat der Bewegungstrainer eine Methode entwickelt: Die Langsam-Laufen-Loten Methode soll dazu beitragen, dass die körpereigenen Reperaturmechanismen aktiviert werden. Zusätzlicher Stress durch Laufen soll vermieden werden.

Training im Wald

Jede Trainingseinheit dauert im Durchschnitt eine Stunde und findet in der Regel im Wald statt. "Ich habe vor 21 Jahren das Willfit Cross Fit Naturfitnessstudio entwickelt und bin überzeugt davon, dass Bewegung in der Natur und vor allem die Bewegung im Wald einen großen Nutzen für den Menschen hat."

Mentales Training

Bei der Körperloting-Methode die von Pinter entwickelt wurde geht es auch darum, dass die äußere Kraft in innere Stärke umgewandelt wird. "Durch mentales Training während des Durchführens von Bewegungseinheiten kommt es zur gesteigerten Entwicklung körpereigener Fähigkeiten."

ZUR SACHE: Lauftipps

Die Temperaturen steigen langsam wieder, die Tage werden täglich länger und damit steigt auch die Motivation, sich im Freien sportlich zu betätigen. Wer nach der Winterpause wieder mit dem Laufen beginnen möchte oder sich heuer vorgenommen hat, mit dieser Sportart zu beginnen, sollte einige Punkte beachten:
• Langsam starten. Schnelles gehen in Kombination mit Laufen ist besser, als sich gleich zu verausgaben.
• Richtige Kleidung und Schuhe. Ein guter Laufschuh ist unumgänglich. Die Beratung in einem Fachgeschäft wird empfohlen.
• Vorher dehnen. Zu Beginn zehn Minuten locker laufen, dann eine Dehneinheit einbauen und dann weiterzulaufen.
• Essen und Trinken. Läufer sollten weder hungrig noch direkt nach einer Mahlzeit mit ihrer Runde starten. Genügend Wasser zu trinken.