Saisonvorbereitung von Walter Ablinger läuft voll nach Plan - WM in Italien als großes Ziel

Walter Ablinger zählt zu den weltbesten Handbikern. Derzeit befindet sich der Ausnahmesportler bereits in der intensiven Vorbereitung für die Rennsaison 2018. Das große sportliche Ziel des Innviertlers ist heuer ein Podiumsplatz bei den Weltmeisterschaften in Maniago/Italien. Der Paralympics-Sieger 2012 in London, Silbermedaillengewinner der Paralympics in Rio 2016 und Weltmeister 2013 in Kanada wird bis zum Saisonstart beim 17. Linz Donau Marathon über 7.000 Trainingskilometer absolviert haben.

Beim Saisonstart am 15. April soll die Bestmarke im Halbmarathon fallen
Walter Ablinger will gleich zum Saisonstart richtig aufzeigen und am 15. April in Linz seinen im Vorjahr an gleicher Stelle aufgestellten Österreichischen Rekord im Halbmarathon von 32:46 Minuten (Schnitt 38,63 km/h) verbessern. Neben der WM in Maniago sind die 3 Weltcupveranstaltungen in Belgien, den Niederlanden und Kanada die Saisonhöhepunkte 2018. Das bedeutendste Rennen in Österreich ist die 5. INVACARE OÖ. Paracycling-Tour vom 10. bis 12. Mai 2018 im Salzkammergut: Hier musste sich der Ausnahmekönner im vergangenen Jahr aufgrund eines schweren technischen Defekts mit Platz 2 begnügen. „Heuer will ich beim Heimrennen wieder ganz oben auf dem Siegertreppchen stehen“, so Ablinger.

Täglich 1,3 Marathons in der intensiven Trainingsphase
Im Schnitt kurbelt Ablinger in der intensiven Vorbereitungszeit von Ende Oktober bis zum Linz-Marathon am 15. April täglich 52,3 Kilometer auf seinem Handbike im Trainingsraum im Keller seines Wohnhauses. Das entspricht 1,3 Marathons am Tag. Zusätzlich stehen zwei Krafteinheiten im Fitness Center, eine Schwimmeinheit, Koordinations- Stabilisations- und Schlingentraining am Wochenplan des Behindertensportlers aus dem Innviertel. „Die Basis für den Erfolg wird in der wichtigen „Grundlagenausdauerphase“ im Winter gelegt“, ist sich Ablinger sicher und ist bereits voller Vorfreude auf die so wichtige Saison 2018. Es geht nämlich schon wieder um Nationenpunkte und dadurch auch um die Anzahl der Startplätze für die kommenden paralympischen Sommerspiele 2020 in Tokio.

Kürzlich wurde Ablinger aufgrund seiner Top-Leistungen in das Österreichische Heeresleistungssportzentrum (HLSZ) aufgenommen. Durch die optimalen Trainingsbedingungen in Linz wird eine noch professionellere Vorbereitung für die Wettkämpfe möglich. Die Aufnahme ins HLSZ hat weitere große Vorteile: Der Handbiker ist damit sozial besser abgesichert und teilt im Olympiazentrum auf der Gugl seine Trainingstätte mit Topsportlern aus anderen Sportarten wie Ivona Dadic, Michael Gogl und Viktoria Schwarz. „Das Training mit anderen Sportlern und der damit verbundene Erfahrungsaustausch ist eine super Motivation“, ist Ablinger begeistert.

Mit Headcoach Christoph Etzlstorfer startet er in die 10. Saison. Neu im Team ist Sportwissenschaftler Markus Kinzlbauer aus Salzburg, Mentaltrainer Bernhard Streif aus Zell/Pram und Betreuer Rudi Wiesbauer aus Aurolzmünster. Bewährte Unterstützung bis zu den Paralympics in Tokio 2020 erhält er durch Physiotherapeut Kohlbauer aus St.Florian/Inn, Radmechaniker Erwin Sommergruber aus St. Roman und die Ernährungsberatung Haudum aus Salzburg.

Bildtext: (Foto honorarfrei, Fotonachweis Wier PR)

Bild 1: Walter Ablinger mit Bikerkollegin Martina Ritter im Fitness Center

Bild 2: Die Saisonvorbereitungen von Walter Ablinger laufen optimal

Bild 3: Walter Ablinger mit Sportlerkollegen auf der Gugl in Linz