NÖGKK lädt an 2 Terminen zum kostenlosen Ganzkörpertraining deepWork ein!
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Im Rahmen des Gesundheitsförderungs- und Präventionsprogramms lädt das Team des NÖGKK-Service-Centers Wr. Neustadt an 2 Terminen zum Ganzkörpertraining ein:
Am 17. oder 20. April besteht die Möglichkeit, deepWork kennenzulernen. Beginn ist an beiden Tagen um 18:30 Uhr.
Anmeldung erforderlich unter 050899-2254 oder wr-neustadt@noegkk.at
Bitte Turnmatte mitbringen!
INHALT
Beim deepWORK© werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. deepWORK© ist ein funktionelles, holistisches Ganzkörpertraining: Es betrachtet den Körper ganzheitlich, d.h. in seiner Einheit aus Muskeln, Knochen, Bändern, Sehnen, den inneren Organen, Emotion und Motivation. Im funktionellen Training werden all diese Elemente und Aspekte in Bewegungsabläufe und Übungen verwandelt und koordiniert.
Es werden „Crawling“-Übungen zur Rumpfkräftigung und Rumpfstabilisierung, aber auch zur Verbesserung der Koordination eingebaut.
Alle Bewegungen im deepWORK© geschehen aus der Verbindung von Anspannung und Entspannung. Die dabei verwendete Musik („Deep House“) mit ihren tiefen Rhythmen und der tragenden Perkussion unterstützt speziell die Aspekte des Wiederholens und des „Loslassens“.
www.noegkk.at
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