Ernährung

Willkommene Hilfe, um den persönlichen Lebensstil zu optimieren und gesund in 2024 zu starten. NÖ. Kekse, Punsch und üppiges Essen in Kombination mit zu wenig Bewegung und Stress durch die Feiertagsbesuche – das schlägt sich auf die Hüften und auf die Gesundheit. Da wundert es wenig, dass viele das neue Jahr mit guten Vorsätzen starten. "Tut gut" hilft dabei. Landesrat Ludwig Schleritzko: "Für mehr Bewegung, ausgewogene Ernährung und die mentale Gesundheit sollte man sich bewusst Zeit nehmen....

SOULFOOD Kochkurs am Di, 16. Jänner 2024 17-20 Uhr mit Sandra Nova (dipl. Ernährungstrainerin und zert. Kochkursleiterin) in der PEKO Küche, Ortsstraße 142, 2331 Vösendorf ​MEAL PREP bezeichnet die intelligente Art Essen für mehrere Tage vorzubereiten. Dieser Kochkurs zeigt dir, wie du mit nur 2 Stunden Aufwand für die nächsten 3 Tage vorkochst. Entdecke die Kunst, gesunde und köstliche Mahlzeiten im Handumdrehen zuzubereiten. Tauche ein in eine Welt voller Geschmacksexplosionen und cleverer...

Die Winterzeit ist bekanntlich auch die Erkältungszeit und so hat das Immunsystem viel zu tun. Wir sitzen schniefend auf der Couch oder suchen den nächsten Arzt auf. Das muss nicht sein. Das richtige Rezept für gesunde Ernährung hat Josef Lehner. Der in St. Kathrein an der Laming lebende Pensionist hat sich dem Fermentieren verschrieben. Die aus Asien stammende Methode des Haltbarmachens von Gemüse, das unzählige probiotischen Nährstoffe enthält, hat er zu seiner Leidenschaft gemacht. Jahrein,...

Dieses Jahr fand wieder der Tag der offenen Tür an der Mittelschule Zams-Schönwies statt. Zahlreiche Interessenten und Interessentinnen staunten nicht schlecht über das große und abwechslungsreiche Angebot der Schule. ZAMS, SCHÖNWIES. „Informieren, schauen, probieren“ – so hieß das Motto für zahlreiche Schüler der 4. Klassen der Volksschulen Zams, Zammerberg und Schönwies beim Tag der offenen Tür an der Mittelschule Zams/Schönwies. Am schulfreien Samstag nützten erfreulich viele Schüler und...

Zwei Schülerinnen der HLW Oberwart organisierten letzte Woche in der MMS Großpetersdorf einen Workshop mit dem Titel „Das Leben ist (zu) süß – dem Zucker auf der Spur“. Die Präferenz für die Geschmacksrichtung „süß“ ist angeboren, problematisch dabei ist nur, dass die Zuckerzufuhr bei Kindern und Jugendlichen eindeutig zu hoch ist. Ein reduzierter Zuckerkonsum wäre daher sehr wünschenswert. Nach einem kurzen Input über die unterschiedlichen Zuckerarten, die Aufgaben im Körper, die Risiken einer...

Glühwein, Kekse und Co. – in der Weihnachtszeit locken die Kalorienfallen! Doch mit den richtigen Lebensmitteln gehen Sie nicht nur mit viel Genuss, sondern auch leicht, gesund und vital durch die kalte Jahreszeit. Gerade im Winter brauchen wir Lebensmittel, die uns mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgen, unser Immunsystem stärken und uns lange satt machen – dazu gehören hochwertiges Eiweiß sowie komplexe Kohlenhydrate mit hohem Ballaststoffanteil. Hier ein Überblick über gesunde...

Landesrätin Michaela Langer-Weninger informierte sich bei der Fachmesse „Food Ingredients“ in Frankfurt über aktuelle Trends. OÖ. Ernährung, Nachhaltigkeit und Innovationen sind eng miteinander verknüpft und werden das auch in Zukunft immer stärker sein. In diesem Zeichen stand auch die zweitägige Pressereise von Agrar- und Ernährungs-Landesrätin Michaela Langer-Weninger. Trend: Viele Proteine & auf PflanzenbasisGemeinsam mit Josef Lehner, dem Geschäftsführer der Genussland OÖ...

Im Rahmen ihrer Diplomarbeit organisierten die vier Schülerinnen der HLW Pinkafeld, Isabel Polreich, Katharina Stampf, Laura Szabo und Katharina Trenker, mit den Schülerinnen und Schülern der 4. Klasse der MS Hochneukirchen einen Workshop zum Thema Diäten. Nach einem kurzen Vortrag über die verschiedenen Diätformen und Diätprodukte wurde gemeinsam gekocht. Als Hauptspeise gab es eine gesunde und laktosefreie Pizza und zum süßen Abschluss wurden Bananen-Hafer-Schoko-Cookies gebacken. Das...

Täglich stehen Menschen laut der Humanenergetikerin, diplomierten Sporttrainerin und diplomierten Ernährungsberaterin Patricia Peschek aus Henndorf in Beziehung, ob sie wollen oder nicht. HENNDORF, SALZBURG. Patricia Peschek (37) aus Henndorf ist nicht nur eine diplomierte Sporttrainerin und diplomierte Ernährungsberaterin, sondern arbeitet auch als Humanenergetikerin. „Manchmal sehen wir morgens in den Spiegel und stellen mit einem Lächeln fest, dass unser Gegenüber doch recht sympathisch ist....

Isabella Schrancz aus Wien fand den entscheidenden Moment, als die ungebremste Gewichtszunahme ihre Grenze erreichte. Inspiriert von anderen, die ihr Wunschgewicht erreicht hatten, wandte sie sich 2017 an das easylife-Team in Brunn. Die Stoffwechselaktivierung half ihr, beeindruckende 22 Kilo in nur 16 Wochen zu verlieren und ihre Wunschfigur zu erreichen. Noch heute genießt sie die Früchte ihres Erfolgs und schwärmt von der positiven Atmosphäre bei easylife. Isabella hat nicht nur Gewicht,...

Weihnachtskekse   gehören zur Weihnachtszeit. Daran führt kein Weg vorbei. Der Weg auf die Waage, ist dann mitunter eine schöne Bescherung ;-) Wieviel Kekse dürfen wir naschen ohne zuzunehmen? 🎄❓️🎄❓️🎄❓️🎄❓️🎄❓️🎄❓️🎄❓️🎄❓️🎄❓️ Wir betrachten dazu Einmal einen Keksteller mit 50 g.Einmal einen mit 100 g.Einmal mit 150 g. Ein kleiner Kekserl Teller mit 50 g ist nicht besonders viel und doch mitunter zuviel.  50 g Weihnachtskekserl kommen in etwa auf 250 Kalorien.Isst du jeden Tag diese Menge sind es in...

Starten Sie jetzt mit easylife Ihre Reise zu einem leichteren Leben und sichern Sie sich bis 13. Dezember eine Gratis-Therapiewoche on top. Erleben Sie bereits nach kurzer Zeit sichtbare Erfolge – in nur 4 Wochen können Sie bis zu 10 Prozent Ihres Gewichts verlieren. Haben Sie bereits vieles versucht, um überflüssige Kilos loszuwerden, jedoch ohne Erfolg? Ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch wird definitiv Licht ins Dunkel bringen. Wir teilen mit Ihnen, wie es um Ihren Stoffwechsel...

Für alle, die das Wort "Foodstyling" gerade zum ersten Mal lesen: es geht um das ästhetische Anrichten von Mahlzeiten. Das ist allerdings nicht nur ein aktueller Trend, sondern kann auch beim gesunden Abnehmen unterstützend wirken. Spüren Sie es! Ein Foodstylist setzt beispielsweise Speisen perfekt in Szene, was vor allem für die Lebensmittelindustrie von Bedeutung ist, nun aber immer mehr Beachtung in privaten Küchen findet. Warum? Weil schön angerichtetes Essen gleich besser schmeckt. Und das...

Martina Peterwagner aus Marchtrenk wollte wieder in ihr blaues Lieblingskleid passen. Viele Diäten hatte sie probiert um das zu schaffen, doch keine durchgehalten. Vorerst hoffnungslos, wurde sie vor einem Jahr doch beachtliche 17 Kilos los. Wie die Stylistin das schaffte und sich dabei fühlte, teilt sie gerne. Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne – darauf hoffte Martina Peterwagner am Beginn einer neuen Diät. Doch nach Magenknurren, Überforderung im Alltag oder Lustlosigkeit verpuffte dieser...

Regenwürmer entdecken, Planzen setzen und über den Klimawandel lernen: In der Mittelschule 17 Linz ist ein "KlimaAcker" am Schulgartengelände entstanden. Dafür zeichnete sie Umwelt- und Klima-Landesrat Stefan Kaineder am Dienstag aus. LINZ. Im Mai und Juni haben die Schülerinnen und Schüler der Mittelschule 17 in ihrem Schulgarten gemeinsam verschiedene Kräuterarten gepflanzt. Im Herbst folgten weitere Pflanzen. Ihr Engagement hat sich bezahlt gemacht: Die Linzer Schule wurde am 14. November...

Der Zwang nach unkontrolliertem und übermäßigem Essen – bis der Bauch weh tut – wird heute auch als „Binge Eating“ bezeichnet. Meist steckt eine behandlungsbedürftige Essstörung dahinter. Doch eine weitere, große Gruppe an Menschen ohne ärztliche Diagnose, erlebt wiederkehrend und mit einem Gefühl von Ohnmacht Fressanfälle mit anschließenden Schuldgefühlen. Wir verraten, was es damit auf sich hat und wie man sich helfen kann. Essattacken, die immer wieder auftreten und bei denen Betroffene in...

Jeden Freitag gibt es an der Mittelschule Oberpullendorf die „gesunde Jause“. Diese wird von den Schülerinnen und Schülern und den Klassenvorständen organisiert. Die Kids bringen von zu Hause Aufstriche mit und streichen in der neuen Schulküche die Pausenbrote. Für Abwechslung ist gesorgt: die Schüler verkaufen Butterbrote, Brote mit Ei-, Avocado-, Kräuter- oder Thunfischaufstrich. Und weil das Auge mitisst, werden die Brote auch verfeinert und garniert: Schnittlauch, Paprika oder Tomaten...

Endlich erlebte der Straßenbahnfahrer Abnehmen mit doppelten Glücksgefühlen: die Unterschreitung der 100-Kilo-Marke und der Kauf einer langersehnten Lederhose. Übergewicht geht meist mit gesundheitlichen Beschwerden einher. Bei Wolfgang Messner zeigten sich diese ebenfalls mit zu hohem Blutdruck, andauernder Müdigkeit und Kräftemangel. Aber von Intervallfasten bis Trennkost und mehr hatte er schon einiges ausprobiert, um leichter und fitter zu werden. Aufgrund der kurz bevorstehenden...

Ein tolles Fitness-Event mit hochkarätigen Referenten und einem Show- und Fitnessprogramm zum Mitmachen findet am Samstag, den 20. Jänner 2024 von 13 bis 18.30 Uhr im „F 10 Sports- & Leisureclub“ in der Further Straße 10 in Linz statt. Veranstalterin Gudrun Hennerbichler (active events) ist seit 30 Jahren ein fixer Bestandteil der Fitnessbranche in Oberösterreich. Die Referentin der Vitalakademie konnte zum Event „Powerbreak 2024“ Top-Referenten aus der Ernährungs- und Fitnessbranche gewinnen:...

Ihr großer Wunsch war, wieder die alte Kleidergröße tragen zu können. Dieser blieb trotz unterschiedlicher Diäten lange unerfüllt. So wie Ilse Müller ergeht es leider vielen beim Abnehmen. Grund dafür ist die fehlende Betrachtung des Stoffwechsels. Wenig verwunderlich also, dass die sie beim Erstgespräch mit easylife in Sankt Pölten ihren Aha-Moment erlebte: die Analysen zeigten deutlich, dass Ilse Müllers Stoffwechsel nicht ihrem biologischen Alter, sondern einer weit älteren Frau, entsprach....

Der Klagenfurter Mediziner Peter Kitzler über die Tücken der Volkskrankheit Diabetes und wie  Diabetes Typ2 verhindert werden kann. KLAGENFURT, ÖSTERREICH. Experten gehen von einer Dunkelziffer von einer Million Personen aus, die an Diabetes Typ2 (DM2) leiden. Das Problematische an dieser Erkrankung: Sie erfolgt schleichend. "Die Erstdiagnose erfolgt nicht selten erst beim Augenarzt", sagt der Mediziner Peter Kitzler. Der Klagenfurter führt einerseits seit Jahrzehnten erfolgreich eine...

In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, leidet eine wachsende Anzahl von Menschen unter Schlaflosigkeit. Die Unfähigkeit, nachts Ruhe zu finden, kann nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigen, sondern auch langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Doch es gibt Hoffnung! Mit einigen einfachen, aber effektiven Veränderungen im Lebensstil kannst du Schlaflosigkeit bekämpfen und deinen Schlafzyklus optimieren. ÖSTERREICH. In diesem Artikel präsentieren wir dir zehn...

Im Rahmen des Workshops am Donnerstag, 16. November 2023, 18 bis 21 Uhr, im FAMOS Perg wird auf Fragen wie „Welche Lebensmittel braucht mein Kind für eine optimale Entwicklung?“ eingegangen. PERG. Den Grundstein für eine gesunde Entwicklung legen wir im Baby- und Kleinkindalter. In dieser Zeit werden die Weichen für die Ernährungsgewohnheiten und das Gesundheitsverhalten gelegt, die die Basis für die spätere Lebensqualität bilden.  Im Rahmen des Workshops wird auf Fragen wie „Welche...

Für kurze Zeit öffnet das easylife-Team seine Therapiezentren für alle Interessierten. Ganz unverbindlich kann man an diesen Tagen das seit über 19 Jahren bewährte Therapiekonzept und die damit möglichen, eigenen Abnehmchancen kennenlernen. Gratis-Analysen werden zusätzlich angeboten! Am besten gleich Schnuppertermin sichern. Die Temperaturen sinken und die üblichen Kalorienbomben wie Braten, Kekse und süße Heißgetränke rücken (gefährlich) näher. Besonders beunruhigend, wenn Schwimmreifen und...