Liebe und Partnerschaft

Sieben gute Tipps für eine gute Beziehung

Täglich stehen Menschen laut der Humanenergetikerin, diplomierten Sporttrainerin und diplomierten Ernährungsberaterin Patricia Peschek aus Henndorf in Beziehung, ob sie wollen oder nicht.

HENNDORF, SALZBURG. Patricia Peschek (37) aus Henndorf ist nicht nur eine diplomierte Sporttrainerin und diplomierte Ernährungsberaterin, sondern arbeitet auch als Humanenergetikerin. „Manchmal sehen wir morgens in den Spiegel und stellen mit einem Lächeln fest, dass unser Gegenüber doch recht sympathisch ist. An einem anderen Tag ist das plötzlich ganz anders", so die Humanenergetikerin Patricia Peschek. Sie führt weiter aus: „Wenn man die Beziehung zu sich selbst verbessert, ist dies oft der erste Schritt, dass sich auch im Außen etwas ändern darf." Es sei aber auch möglich, das Pferd von hinten aufzuzäumen. Und zwar, indem man im Außen seine Beziehungen stärke und diese harmonischer mache.

Sieben Beziehungstipps

Patricia Peschek gibt sieben Tipps in Sachen zwischenmenschlicher Beziehung und Partnerschaft. Der erste Tipp: gemeinsame Koch-Sessions mit dem Partner oder den Kindern. Der zweite Tipp: gemeinsam Sport mit dem Partner oder mit der Familie machen. „Das macht Spaß und lässt die Glücksgefühle wachsen", so Peschek. Drittens kann man mit der Partnerin oder dem Partner einen Grill- oder Kochkurs besuchen. So könne man die Interessen des anderen teilen. Viertens können Mütter sogenannte Mama-Baby-Bewegungs-Kurse besuchen. „Durch die gezielte Bewegung können die frisch gebackenen Mamas sich selbst wieder besser wahrnehmen und je besser ich mich spüre, desto klarer sind meine Gefühle", meint Peschek. Fünftens sei es laut Peschek förderlich für Partnerschaft und Beziehung, dass man Handy-Auszeiten vereinbart, vor allem für die Zeit während des Essens. Der sechste Tipp: Ist die Stimmung in der Beziehung schon gekippt, dann lassen sich die Glücksgefühle unter anderem durch Cashewkerne, Datteln, Feigen und dunkle Schokolade steigern. Und wer diese auch noch an die Partnerin oder den Partner verschenkt, profitiere laut Peschek doppelt. „Denn wenn wir etwas verschenken, kommt bei uns der Warm-Glow-Effekt. Wir fühlen uns mit der anderen Person verbunden und wohl", sagt die Humanenergetikerin aus Henndorf. Der siebte Tipp von Peschek lautet: „Tee trinken. Gewisse Inhaltsstoffe eines Tees können auf unseren Körper beruhigend wirken. Und nur wer selbst ruhig ist, kann eine harmonische Beziehung mit jemandem eingehen", sagt die diplomierte Sporttrainerin. Als Beispiele nennt Peschek etwa Ingwer, Kardamom, Nelken, Lindenblüten, Hibiskus und Kamillenblüten.

„Das Schönste an Beziehungen ist aber das wahrhaftige Interesse am Gegenüber und die ungeteilte Aufmerksamkeit. Somit ist es auch wichtig an sich selbst zu denken, die eigenen Bedürfnisse kennen zu lernen und für andere einfach da zu sein", meint Patricia Peschek im Gespräch mit den BezirksBlättern Flachgau.

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