Gesundheit: Die Funktionen des Wassers im Körper- oder- Warum müssen wir viel trinken
Unser Körper besteht zu über 75% aus Wasser. Es hat dort sehr viele Funktionen. Wenn wir das Wasser trinken, verdünnt es zunächst die Magensäure und löst im Magen die ersten Stoffe aus dem Speisebrei. Bei der Verdauung im Darm werden alle verwertbaren Stoffe aus dem Nahrungsbrei herausgelöst und über das Blut, welches zu 90% aus Wasser besteht weiter transportiert.
Der durch die Atmung aufgenommene Sauerstoff gelangt ebenso über das Blut zu den Gehirnzellen.
Auch Giftstoffe werden durch das Wasser über die Nieren und die Blase ausgeschieden.
Das Wasser, welches wir täglich durch Harn, Schweiß und Stuhl verlieren müssen wir wieder durch Trinken ausgleichen.
Ein gesunder Mensch sollte 1 Liter Wasser pro 30 kg Körpergewicht trinken.
Trinkt man zu wenig, zieht der Körper das Wasser dort zusammen wo es besonders lebenswichtig ist: in das Blut. Wenn das zu dick wird, kann das Gehirn nicht mehr mit Sauerstoff versorgt werden und das Herz kann geschädigt werden.
Das Wasser wird dort abgezogen, wo der Mangel weniger schädlich, aber dafür schmerzhaft ist: aus den Bandscheiben und Gelenken. Dann beginnen Knochen und Wirbel aneinander zu reiben und nützen sich ab (Arthrose) oder entzünden sich sogar (Arthritis).
Also: Gelenkschmerzen vermeiden heißt: viel Wasser trinken.
Beim nächsten Mal: Wasser als Energieträger
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