Sondertraining beim ASKÖ Judo-Club Thermenregion!
- Kraft und Ausdauertraining mit Thomas Lössl
- hochgeladen von Marianne Panzenböck
Am Freitag den 26.04.2013 fand in der Volksschule Bad-Vöslau anstelle des Wettkampftrainings ein Sondertraining mit Gasttrainer Thomas Lössl unter dem Thema "Kraft- und Ausdauer" statt.
Eine Stunde lang gab es für unsere Wettkämpfer und alle Interessierten jeden Alters spezielle Übungen ohne Geräte.
Um im Judo erfolgreich zu sein ist Schnellkraft erforderlich. Am Freitag konnten wir sehen, dass es nicht notwendig ist ein teures Fitnesscenter zu besuchen um Kraft und Ausdauer zu trainieren. Es gibt viele Übungen mit dem eigenen Körper oder mit dem Partner um die Muskeln gezielt aufzubauen. Dabei ist es lt. Lössl auch wichtig die kleinen inneren Muskeln zu trainieren um Körperspannung aufzubauen die uns speziell beim Fallen schützt.
Herr Lössl konnte mit den richtigen Worten auch die jungen Teilnehmer motivieren eifrig mitzumachen und Spaß dabei zu haben.
http://www.ajc-thermenregion.com
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